A szelíd hormonok
Gyakran írok hormonok. De honnan tudod, hogy van velük a baj?
L. Zhosu, Orhei
A női test uralja számtalan hormonok. Persze, ezek mind fontosak egy szép test, de van egy speciális „női” kvartett, kiegyensúlyozatlanság, amely nem engedi, hogy csökken a túlsúly.
ösztrogén egyensúlytalanságot
Ki, hogy pontosan tudja róla. Mégis arra gondolunk, hogy az egyik legfontosabb hormonok, ami a női alakot, annak minden szépségét és a funkcionalitás. Amellett, hogy a felelős reakció „enni” és „inni.”
Abban megsértése egyenleg: viselkedik rendkívül bonyolult (több gyakran meghaladja), ülepítő formájában kg csípőre, lágyék és a has. Az életkor, növeli a zsír a szervezetben.
Helyes pozíció: add rost diéta! Elég 0,5 kg zöldség naponta. Fiber segít, hogy a felesleges ösztrogén a szervezetben. És csökkenti a fogyasztást a vörös húsok.
felesleges inzulin
Ki ez: a mester szabályozó glükóz a szervezetben, viccek, amelyek rossz.
Amikor az egyensúly: a vércukorszint kezdődik, hogy „ugrál” fel és le, ezzel is növelve a zsír felhalmozódását.
Helyes pozíció: csak inni étkezés előtt egy pohár jó szűrt vizet, adjunk hozzá 2 evőkanál. l. almaecet. Bebizonyosodott, hogy ez a módszer jelentősen és gyorsan csökkenti a vér cukor.
kortizolban
Ki az, hogy az egyik a stressz hormonok.
Abban megsértése mérleg: úgy, hogy a szörnyű, attól függően, hogy az élelmiszer, különösen édes, a visszaélés, amelynek van egy kialakulását tiszta zsír.
Helyes pozíció: furcsa módon, eleinte feladni a koffein. A hiányzó koffein a szervezetben serkenti a kortizol csökkentése. Cserélje kávé és tea minden ital koffein nélkül. Kétszer egy nap, egy pohár meleg vizet egy citrom - ízletes és nagyon hasznos, mivel ezt az italt is szabályozza az emésztőrendszer.
hiánya és az adiponektin
Ki az a kulcsfontosságú hormon zsírégetés tartalékok és a vércukorszint szabályozása. Szintén szabályozza a gyulladást és az oxidatív folyamatokat, amelyek hozzájárulnak a súlygyarapodás.
Abban megsértése egyenleg: megsértették az anyagcsere folyamatokat.
Helyes pozíció: enni csodálatos ellenőrzés adiponektin - pisztácia! Bebizonyosodott, hogy a termék képes volt teljesen visszaállítani a kívánt koncentrációban az adiponektin a szervezetben, ami az anyagcsere javításával. A hiány e hormon is megfelelő 18 órás koplalás.
Készítette: Alain Swift