6. osztály
Aktív kikapcsolódás a természetben - ez a séta, síelés, víz, kerékpár túra (egy vagy több napig).
Ez kirándulásokon. amely lehet tervezni, a szervezett utazási irodák, és az amatőr.
Az utóbbi években egyre több amatőr családi utak, főleg a hétvégi kirándulások (több napos, és egy nap).
biztosítása utazási biztonsági probléma mindig is releváns, különösen Amatőr turizmus.
Minden út kell végezni felügyelete mellett egy felnőtt!
Meg kell, hogy alaposan felkészüljenek minden kampány. Még az egyszerű.
A tanulmány a trekking a területet kell végezni a topográfiai térkép a területen, akkor tanácsos a turisták, akik már ott voltak.
Mielőtt lesz szüksége, hogy alaposan ellenőrizze a személyes felszerelés.
Az egyik legfontosabb biztonsági intézkedéseket a kampány a szabályok betartását a fegyelem. A kampány nem önkényesen eltérnek, vagy módosítsa az előírt módon a mozgás. Ez ahhoz vezethet, hogy a veszélyes helyzetet.
A túrát kell szigorúan tiszteletben tartása és menetrendjét.
Fontos, hogy ügyeljen a személyi higiénia (mossunk kezet evés előtt, fogmosás, letörölte test fürdő). Ez biztosítja a jólét és vitalitás. Oly módon kell állapotának figyelemmel kísérése a cipő. Ha nedves, akkor meg kell pereobutsya eleinte véletlenül, mert mozgás nedves cipő okozhat horzsolások, és hideg időben - a hideg.
Nem szabad elfelejteni, hogy a március walking cipő nélkül nem elfogadható még a táborban.
Napozó átmenet során nem fogadható el - ez gyengíti a szervezet. A meleg időjárás, a szín kell világos fény sapkát.
Úszni az út mentén a nyáron akkor minden nap. de szükséges ahhoz, hogy az intézkedést. Még egy forró napon, amikor a víz hőmérséklete nem alacsonyabb, mint 18 ° C-on Ez lehet végezni nem több, mint 10 perc.
A kampányban meg kell felelniük a megállapított étrend és az ivóvíz rendszer.
1. Bint - egy kis tekercs kötszer vészhelyzet esetén
2. Vakolat - a kukorica, horzsolások, vágások
3. Fájdalomcsillapító (előnyösen két: Aspirin / analginum ketonal / ketorol - ha fogfájás vagy gyomor)
4. Szén (nedvszívó) - gyomorégés
5. Validol / nitroglicerin - akinek a szíve fáj
6. Jód / Zelenka - treat sebek, vágások
7. Baba krémet a bőr irritációját =
8. spray Panthenol - nap- és égési sérülések