Hogyan öntsük hideg vízzel, és megeresztett egy fürdőben

Mi az a „zuhany”? - Ez az, amikor elhagyja a szobát gőzfürdő és találkozol a férje és a feleséged! Hideg verejték ugyanakkor garantáltan te! De hogyan lehet megtenni, hogy a zuhany hasznos volt, és nem ártott? Hangsúlyozza a fürdőben. Sokan azonnal válaszol gőz és azonnal öntsük hideg vízzel. Akkor csak nem betegednek meg. Saját tapasztalat azt téli úszás nélkül is keményedés merültem a lyukba, akkor nem kap a beteg. De a javulás a gőzfürdőben nem korlátozódik a szakadó hideg vízzel. Minden bannuyu eljárás azt osszuk 4 lépésben.

Hogyan kezdjük el keményedni a fürdőben - felkészülés gőz- és szakadó

Egész fürdő alkalommal látok egy képet, amikor az emberek jönnek a fürdőbe, levetkőzött, és gyorsan fut, hogy a pár a várva tüdő gyógyító gőz. Itt fekszik az egyik hibát a gőz termelődik. Semmi kritikus, persze nem fog megtörténni, de tekintve a fiziológia, a test, akkor fog reagálni a hirtelen naplemente „zár” a bőr izzadás. Az idegrendszer eddig létrehozott egy hideg testápolási és a bőr hirtelen jelentkeznek 1 másodperc hőmérséklet-változás 20-100 fok. szubkután idegrendszer kap egy pillanat jelet a hűtés a test, és az összes többi középpontjában a hő alkalmazása, hogy a bőrt belülről. Helyesen írja be a gőz eljárás - könnyen. Vegyünk egy forró zuhany vagy meleg 1 percig. Ez teljesen elég, hogy előkészítse a bőrt a hatását a forró gőz fény. Nedves bőr készül a megnyitása a pórusok és a faggyúmirigyek nyitott csatornák. A bőr melegítjük, és amikor belépnek a gőzfürdő akkor nem képződik kondenzátum.

Még ebből a szempontból, higiénia - jobb, ha megy a gőzfürdő nem extra izzadság szagot. Tőled nem büdös, annak ellenére, hogy jöttek fürödni. Bath - közintézmény és rituális!

Szünet - hideg víz. Korai miatt tűz, de a lyuk

Miután az első srác azt tanácsolom, hogy ne azonnal vegye egy hideg zuhany. Sőt, én inkább, mint arról, hogy a szervezet nem teljesen bemelegedett. Bár ez nem mindenki számára, mindenkinek megvan a saját oschuscheniya- hallgatni őket! Miután az első gőz kezd a legfontosabb szakasza a test felépülésére - verejtékezés. Minél hosszabb ideig tart - a jobb neked. Személy szerint, én megyek az első srác meleg zuhany, mosom le az izzadságot és pihenni. Egy ideig folytatjuk, hogy titkos verejték. A test tehetetlenségi ad ki a só, zsír, méreganyagok és az összes kis cucc. Fontos, hogy ne zavarja őt kell csinálni, hanem, hogy segítsen. Rendszeresen tisztítsuk meg a maradványait verejtéket a bőr nem engedi verejték megszáradni, vagy áztassa vissza. Ezt követi egy sor rövid csapokat a párt továbbra kiosztási pota.Pri szakadó hideg vizet tartalmaz egy testet védő funkcióját a bőr. Anélkül, hogy túlhűtött test, a bőr azonnal bezárja az összes nyitott csatornák a faggyúmirigyek és a verejtékmirigyek, van a vér áramlását a bőr felületén, hogy csökkentsék a hűtés a szervezetben. Ha ez a kimenet megszűnik a bőrön keresztül a víz és a verejték.
Ezért nem kell idő előtt „blokk” a bőrt a öntisztuló. Szükség. hogy a test a lehető teljesen megszabadítjuk veszélyes kisülések a bőrön keresztül.

Mi fürödni, és nem masszázs

Hosszú ideig nem fogok mondani, hogyan kell mosni, mert szükséges, hogy mossa az öröm, lassan. Szükség van a végén, hogy segítsen megfiatalítani a bőrt, hogy megszabadítja a szaruréteg sejtjeinek (nem tévesztendő össze a szarv, ami lehet elérni, ha túl gyakran megy a fürdő felesége nélkül). És persze, egy jó teljes testmasszázs - a legjobb a magatartása tisztító szappan és eljárásokat. De kb this- másik témája a helyszínen. Ne masszírozza a tiszta test! By the way, meg lehet nézni a teljesítményét bannomu bajnok készségek egyik jelölések itt.

Hogyan lelomboz? temperáló fürdő

Itt jön a lényeg a cikket, és a fürdő protsedury- dousing hideg vízzel, és edzés. Már írtam róla, hogy a fürdést. de én továbbra is kifejtsék véleményüket. Sok beszélni öntés és keményedés, de nem teljesen érti a lényegét ennek a folyamatnak. És minden nagyon egyszerű: edzett ember, szemben a „hétköznapi HomoSapiens” zsír és a verejtékmirigyek, és hajszálerek is zsugorodik és bővíteni sokkal gyorsabb, ha a hőmérséklet-változás. Bőr. amely gyorsan reagál a hő és a hideg (forró gőz) védi a szervezetet a túlmelegedéstől (amelyben az izzadság azonnal indul, és hűti a bőrt) és a hipotermia (ahol izzadás hirtelen megáll, és a vér távolodik a bőr felszínén anélkül, hogy meleget elszökni a hám).

Állandó szakadó hideg vizet a bőr gyorsvonat „zárt”. és versenyek gőzfürdő -, hogy segítsen, hogy a bőr a nedvességet gyorsan és bővíteni vérerek hűtésére. A váltakozás Ezeknek az eljárásoknak az úgynevezett temperáló.

Az edzett ember izzad a gőzfürdőben és gyorsan szárad a hideg. Ezek az eljárások a legjobb módja után néhány látogatást a gőzfürdő, de nem az első! Azok számára, akik nem szoktak hozzá az ilyen ellentétek, azt tanácsolom, éles. rövid dousing hideg víz a vödör, de nem sokáig marad a zuhany hideg vízzel.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő