Hogyan lehet eltávolítani a tokája
Tokája senki díszítjük. Még ha a személy nem szenved a túlsúly, a valószínűsége, hogy egy második álla mindig ott van - ez valóban egy speciális terület ...
Nálunk 8 alapvető feladatok, amelyek szigorítják a bőr a álla és nyaka jobb, mint a speciális szalon eljárásokat. Akkor kell csak egy kis időt, és a vágy, hogy nézel ki egyáltalán a 100%. Sőt, az ilyen gyakorlatok segít megszabadulni a fájdalom a nyakban, és megakadályozza a migrénes rohamok! Hasznos, mert lehet nézni.
Hogyan lehet eltávolítani a tokája
- csók
Döntse meg a fejét, és nézzen a mennyezetre. Nyújtsd a száját egy csókkal, mintha csókolni az eget.
Nyissa ki a száját a lehető legszélesebb körű és vysun nyelv előre. Tartsa a nyelv feszült helyzetben 5 másodpercig, fogd be a szád. Ismételjük meg a gyakorlatot 10-szer. Tekintettel arra, hogy a nyelv feszült izmok és az áll, a hatás ennek a gyakorlatnak jelentős. Beleértve a munkát az inaktív izom a mindennapi életben, azt, hogy a bőr megfeszült.
Hajtsa hátra a fejét, nézd meg a felső határt. Feszült és terjesszen elő az alsó állkapocs előre. Tartsa állkapocs hosszabbítani 10 másodpercig. Eleinte nehéz lehet, és kellemetlen! Várj - minden egyes alkalommal, hogy végezze el ezt a díj az egész könnyebb. Ismételjük meg a gyakorlatot 10-szer.
Állj egyenesen. Helyezzük az álla a mellkasát. Lassan fordítsa el a fejét jobbra, és tartsa ebben a helyzetben 5 másodpercig. Ezután balra, fej- és tartsa 5 másodpercig a túlsó ponton. Ismételjük meg ezt a 6-szor. A következő 4 gyakorlatok elvégzésére sokkal könnyebb!
Nyisd ki a száját, érintse meg a hegyét a nyelv az alsó fogakat. Lélegezzen be száján keresztül, és azt mondják: „A”. Tartsa a nyitott szájjal 1 percig. Ismételjük meg ezt további 1 alkalommal.
30 másodpercen belül, óvatosan megveregette maga területén az álla alatt. Tökéletesen serkenti a vérkeringést, segíti a testzsír örökre eltűnnek!
Tegye a kezét az álla alá, az alakja a levelet V. Fix az álla a kezében. Tedd a fej előre-hátra mozgását, érezte, milyen az izmok az alsó arc és a nyak. Freeze stresszes helyzetben 30 másodpercig. Pihentesse a nyakát és karját. Ismételjük ezt a gyakorlatot 3-szor.
Feküdj le úgy, hogy a feje lógott a az ágy szélére. Lassan emeld fel a fejed, hogy mellen, mozgatása nélkül a vállát.
Ismételjük meg ezt az egyszerű gyakorlat ellen egy második álla kétszer.
A legjobb módja annak, hogy alakja - folyamatosan vonatot. Ez igaz minden izom a test, beleértve az arc izmait. Képzés izmokat. akkor érheti el az emelő hatás beavatkozás nélkül a plasztikai sebész! Toka átadja pozícióját köszönhetően a kitartás.
Inspirálja a barátaidat, hogy hasznos gyakorlatok - megmutatja nekik ezeket a gyakorlatokat!
Edition „csak úgy!”
Ez egy igazi kreatív laboratóriumi! Igaz csapat hasonló gondolkodású, minden szakértő a saját területén, egyesült egy közös cél: segíteni az embereknek. Elkészítjük anyagokat, amelyek valóban érdemes megosztani, és a forrás kimeríthetetlen inspirációs az olvasók kedvenc számunkra!