Hogyan érdekli a gyermek fizikai képzés, a tartalom platform
Hogyan érdekli a gyermek testnevelési órák
Egészséges baba nem kényszeríthető arra, hogy vegyenek részt a fizikai aktivitás - szüksége van a mozgás és készségesen végre egyre több feladatot. Mindenesetre a gyermek nem kényszeríthető arra, hogy végezze el az adott mozgás vagy alakulni egy unalmas osztály leckét. Gyermekek 3. életévben még nem érzi szükségét, hogy tanulmányozza a szó szoros értelmében a szó. Ebben a tekintetben le kell történnie formájában játékokat. Fokozatosan járhatnak a gyermek minden új játékok és szórakozási, szabályosan ismétlődő őket, úgy, hogy a gyermek biztosított tanulmányozta a mozgását.
Finom, ha ösztönzik a gyermeket a dicséret, meglepődött azon, amit ő erős, mozgékony, erős, mint ő tudott. Felkelti érdeklődését a gyermek osztályok is segít bizonyítani tudását előtt a többi hét vagy társai. Így fokozatosan a gyermek fejlődik önbizalom és a vágy, hogy többet, a tanulás új, összetett mozgásokat és játékokat.
Ha a gyermek nem kíván részt, elemzi az okokat, ez a negatív hozzáállás, hogy a foglalkoztatás, hogy továbbra is kedvezőbb feltételeket teremt. Amellett, hogy a dicséret és bátorítás, ösztönzőleg hat a gyermekek és szolgálhat meggyőző magyarázatot, hogy miért olyan szükséges fizikai képzés (tehát nem volt, mint egy ügyetlen medve, úgy, hogy nem megelőzte a többi gyerek, és így tovább. D.).
Aktív érdeklődés a fizikai gyakorlatok felébredtek a gyerekek a különböző játékok és tárgyak, amelyek a házban (labdák, karikák, körök, kugli, ugró kötél, kocka, és a szánkó, síléc, felfújható játékok, hinták, létrák swing). A gyerekek, akik meg vannak fosztva az ilyen játékok, természetesen kevesebb motor tapasztalat, és így kevésbé fürge és mozgékony, kevésbé mozgékony és bátor, lelassult a reakciót. A gyereknek szüksége van ahhoz, hogy bármit roll, dobja, hogy a tételek különböző méretű, formájú és színű, ez biztos, hogy mászni, mászni a létrán, swing um. n.
Sajnos a modern lakások nincsenek feltételek a teljes fejlesztés a gyermek motor. Ezért a szülőknek meg kell teremtenie a szükséges feltételeket az utcán, vásárolni a különböző játékok, amelyek közvetlenül ösztönzi a gyerekeket mozogni. Gyakran a család hajlamosak vagyunk vásárolni nagyon drága, de teljesen haszontalan az egészséges növekedés a gyermek játék.
Ebben a tekintetben, ne feledje: minél jobban tanítani a gyermeket, hogy élvezze a mozgás és tartózkodás a természetben, annál jobb, hogy készítsen neki az önálló életvitelt.
A szülők - a legjobb példa a gyermekek, vagy hogyan kell tanítani a gyermeket, hogy a díjat.
Azáltal, nagy utánzás preschoolers nagy szerepe állandó példája a környező felnőttek - szülők, tanárok, az idősebb testvérek -, hogy fenntartsák a vágy, hogy vegyenek részt a napi fizikai aktivitás, edzés, megeresztés.
A fiatalabb gyerekek a folyamat érdekli a mozgás, akciók a játékban, így például, és nem szalad el lovishki és fuss, hogy találkozzon vele. Példa felnőtt észlelt legjobb általuk a közös tevékenységekben, mint például a korcsolyázás, és dobott egy labdát legidősebb, prolezanii a karika, hogy megtartja az anyukája. Egy fontos motívuma a gyerekeknek az emocionális - gyönyörű fényes karika hangzású csörgő.
Régebbi óvodás érdekel az eredmény tetteik: tanult sokáig verni a labdát, ugrókötél, megüt a denevér a városokban. Vannak fontos és nyilvánvaló eredmény - megüt a kosarat, felugrott, és kihúzta a szalagot, felmászott a lépcső tetején.
Ezek alapján eredetileg az érdekeit a gyermekek, felnőttek törekednie kell arra, hogy rögzítsék azokat. Ő pozitív hozzáállás, korrekt értékelést a gyermek kívánják indítani a fizikai tökéletesség. Támogatott felnőtt érdeklődés, a figyelmet a gyermekek eredményeit tovább ösztönzi a vágy, hogy aktív, a lehetőséget, hogy próbálja meg a kezét az új mozgások.
Bővülő motor tapasztalatok ismételt ismétlése gyakorlatok hozzá a gyermekek bizalmát, bátorság, elszántság. Növeli a képességét, a gyermekek, hogy megszervezzék saját játékokat, feladatokat, hogy talál valami mindenki számára, összhangban a kívánságait és lehetőségeit.
Ami számít, az a hozzáállás a szülők gyakorolni. Pozitív példa a jelentős hatással megalakult a fiúk vágy, hogy vegyenek részt a testmozgás szabadidejét a családjával. A formák különböző - túrákhoz gyalog és sílécen, játékok, vesz részt a közös versenyben „Az egész család - az elején.” Egyes gyerekek, a korai megnyilvánulni bizonyos hatásköröket a koordinációs mozgások, a képesség, hogy gyorsan megtanulják az új mozgások, ritmusérzék, ugrás. Gyakran van egy erős vágy, hogy csak azokkal a kedvenc gyakorlatokat.
Vzroslogo- szerep nem adja meg a gyermek, hogy korlátozza bármely mozgás, mint a lovaglás a robogó, játszik egy labda, ugráló kötél.
Torna és a töltés otthon
Torna töltés vagy - az egyik leggyakoribb formája a kérelem testedzés álló komplexet gyakorlásának mérsékelt terhelés. Töltés hangok a testet, növeli az alapvető életfolyamatokat - keringés, anyagcsere, légzés.
Időszakos ülések jobb alvás, az étvágy, fokozott munkaképességét. Ez egy kiváló eszköz egészségfejlesztéssel hasznos minden - és az idősek és a gyermekek. A kell választani gyakorlatok szerint kora, egészségi alkalmasság. A helyiség jól kell szellőztetni. Tanulságokat meg kell, hogy vegye fel ruhákat, nem akadályozza a mozgást.
Torna a nagy érdeklődés, mind a gyermekek és felnőttek. Ez egyedülálló élettani interakció a testen. Ki kell választani egy sor gyakorlatok alkalmas az Ön számára, és rendszeresen, és az eredmények nem tart vársz.
Miután torna ajánlott víztisztító - nedves törlőkendő, zuhanyzó. Edzés közben meg kell nézni ki a légzés és a jólét, az intenzív edzés kombinálva nyugodt, normalizálja a légzést. A lényeg az, hogy mint minden más szakma, hogy a torna ad Önnek és gyermekének, hogy élvezze. Hagyja, reggeli torna nem támaszkodik kényszer a baba, változatossá a mozgás, viszont az edzőteremben a játék, csak tudod, mi a gyermek szereti, és hogyan ejti.
Általános szabályok az otthoni töltés
• reggeli torna nem tudja teljes mértékben helyettesíteni a mobil játékok, vagy speciális gyakorlat
• Töltés Ruha nem akadályozhatják mozgását
• A képzés során ajánlatot a gyermek először, például tegye testmozgás a kar és a vállöv, majd 2-3 gyakorlatok a törzs és 2-3 gyakorlatok a lábak.
• Nézze meg a legjobb edzőterem nyugodt séta
• A foglalkoztatás időtartama fiatalabb gyermekek körülbelül 5 percig, a idősebb gyermekek kb 8 perc.
• Ne írj a hazai töltési gyakorlatok, amelyek megkövetelik a figyelmet a gyermek elfoglalt.
• Classes kell egy bizonyos sorrendben. Az első gyakorlat nem igényel nagy energiaráfordítás, és a következő lehet végezni a nagyobb terhelést.
• A gyakorlatok is a nagy izomcsoportok igényelnek kevesebb ismétlést.
• Ha a gyermek elveszíti érdeklődését egy kis testmozgás, próbálja őket cserélni.
Töltés az egész családnak
IP -. Ül a fitball, lábait, kezét térdén, könyökén feloldódjon. - rugók fitball, először lassan, majd gyors ütemben; - húzza ki a mell az egyik, majd a másik térd, kéz, hogy feloldja a kezében.
2. „kiterjesztés a labda”
IP -. Letérdelni és feküdjön le a hasán a labdát, karját egyenesen a labdát. 1 - emelje fel a kezét, a fejét, kiegyenesedik a hát. Gyomor és a bordák, a labda nem jön le. 2 - és. n. Ismételjük meg 5-6 alkalommal.
I. P.-P. hátán feküdt, nyomja a labdát a boka, karjait a oldalon. 1 emelni a lábát a labda. 2 - és. n. Ismételjük meg 5-6 alkalommal.
IP -. A hátán feküdt, karjait a oldalon, lábak hajlítva a térd, tedd a labdát. - verte a sarka felváltva át a labdát, felülről lefelé.
IP -. Térdén, kéz fel a labdát. - arch hátra ( "gonosz macska"). - kanyar vissza ( „jó cica”).
IP -. Hips feküdt a labdát, lábbal, kezek hevernek a földön. Ecsettel a váll szélessége egymástól. 1- levegőt - kézzel kanyarban. 2- kilégzés - kiegyenesíteni a karját. Ismétlés 8-10 alkalommal.
I. P.-P. álló láb mellett, a labda az ő kinyújtott kezet. - ugrás, hajlítsa be térdét, a térd, hogy a labdát. Ismételjük 8-10raz. És mindig ott egy gyerek, végre minden a gyakorlatokat vele, ez hozta össze még több, és hozza a sok előnnyel jár az egészségre.
Ne feledd! - A gyermekek egészségének a mi kezünkben van! Maradj egészséges!
A siker kulcsa: erő, sebesség, mozgékonyság.
Ápolás gyermekek és jólétüket, a boldogság és az egészség a fő cél a család. Fizikai kultúra a család kellene nappali üzemmódban, egy különleges hely. a gyermek egészsége, a fejlesztés az intelligenciája, karakter kialakulását és emelje hasznos motoros képességek - fontos feladat előtt álló szülők.
Betöltése az izomzat, akkor nem csak a nevelés a gyermek, hogy erős és agilis, hanem hogy dolgozzon ki a szív, a tüdő és más belső szervek. Például futás teszi a szív gyorsabban ver, és a sok stressz ebben az időben működő tüdő, vese, máj, t. Hogy. A megnövelt anyagcserét.
folyamatok az élet függ a fizikai aktivitás. Lassú félék betegednek gyakrabban. Mozgás - így nem csak az egészség, hanem a fejlődését az intelligencia. Például, a mozgás az ujjak, hogy hozzájáruljon a fejlesztés különböző részein az agy felelős a logika, emlékezet, képzelet, a függetlenség, ellátás (ezért sok tanár használni munkájuk során gyerekekkel ujj torna). Gyermekek sokkal fegyelmezettebb, erősíti az akaratot és a karakter elő.
Az érték a gyakorlat korlátlan. Ezért a tanárok erősen ajánlott a szülők már óvodáskortól, hogy beiratkozik a gyermek a sport rész.