Hogyan csökkenti a szívfrekvenciát és okait színvonalának emelése, az emberi
Szív - az eredeti motor az emberi test, akinek munkája nem csak attól függ az egészségügyi, hanem egész életünk. Szívdobogásérzés, - a leggyakoribb szívprobléma előforduló fele a világ népességének. Te is azok között, „szerencsés”? Akkor itt az ideje, hogy megtanulják, hogyan lehet csökkenteni a szívfrekvenciát az otthoni kórházban.
Az arány az egyes saját
Szeretné tudni, hogy mit kell tenni az impulzus az ember? Lehet, hogy meglepett, de ezek a mutatók közvetlenül függ a személy kora:
- újszülött szíve ver erővel 140 bpm. percenként,
- Gyermek 6 évnél idősebb, ezek a számok összege 100 bpm. percenként,
- felnőtteknek (18 év után) - 60-80 veri. percenként.
Megjegyezzük, hogy a pulzusszám valamivel magasabb a nők, mint a férfiak. Kis eltérések miatt egyedi jellemzői szervezet is sor kerül. De az impulzus nőtt hihetetlen teljesítményt, és jelentős szorongást, egy tünete tachycardia és azonnali kezelést igényel.
Hogyan lehet megtalálni a pulzusát?
Gyakoriságának kiszámításához szívroham lehet bárki. Elég megtapogat a radiális artéria (található a csuklón), először a bal oldalon, majd a jobb kezét. Ebben az egyszerű módon, hogy a legpontosabb információkat a munka szívét.
Miért szívfrekvencia nő?
Ha van egy fokozott szívverés, oka ennek a jelenségnek oka lehet mind a külső és belső tényezők. Ezek a következők:
- stressz és a feszültség;
- nagy fizikai megterhelés;
- túlevés;
- túlsúlyos;
- Hosszú a lábán;
- kiadása adrenalin a vérbe dózis;
- hiányzó vitaminokat csoportjába tartozó B;
- szívbetegség;
- figyelembe bizonyos gyógyszerek;
- „Érdekes” helyzetbe. Szapora szívverés terhesség alatt - nem patológia, és az egyik leggyakoribb jelenség. Jellemzően szívfrekvencia emelkedni kezd a harmadik trimeszterben, és néha akár 115 ütés percenként. Ne aggódj, ezek a számok nem fog bántani, vagy a baba.
tachycardia kezelésére
Annak érdekében, hogy vissza a normális pulzus saját, nem kell menni a kórházba. Ön tudja, hogy ezt az egészet magad. Azonban anélkül, hogy a kezelő orvos vagy a kardiológus még mindig nem elég.
Így a kezelés tachycardia segítségével a hagyományos és népi módszerekkel. Nézzük meg őket részletesebben.
Kábítószer csökkenti a szívfrekvenciát
Ebben az esetben beszélünk, figyelembe nyugtatók. Ezek közé tartoznak:
- macskagyökér tinktúra;
- Validol;
- valokordin;
- gyöngyajakot tinktúra.
A hagyományos receptek tachycardia
Azok számára, akik nem különösebben bíznak a hagyományos orvoslás, népi gyógyszer segít, ellenőrzött több generáció magot.
Megelőzése szívdobogás
Hogyan lehet csökkenteni az impulzus? Használja az alap megelőző intézkedések, amelyek javítják a munka a szíved.
Mérjük №1. Kerülje a kávét, kólát, fekete tea és a csokoládé. Mindezeket a termékeket váltanak szapora szívverés.
Mérjük №2. Felejtsd el a rossz szokások. Az alkohol és a dohányzás nem leszel egészségesebb.
№4 intézkedést. Fogyhat most. Túlsúly - nem csak egy pár centiméter, a derék, ez további terhet ró a szívre.
№5 intézkedést. Fizikai aktivitás. Sport mérsékelt formában erősíti a szív-érrendszerre és telíti a test egy nagy részét az oxigén. A legfontosabb dolog - a dózis és fokozatosan növelve a terhelést. Kezdjük egy reggeli torna és gyalog negyven perc séta. Aktív kültéri rekreációs is jót fog tenni.
№6 intézkedést. A megfelelő táplálkozás. Egyél több gyümölcsöt és zöldséget, a hangsúlyt az egészséges élelmiszer. De a só, konzerv, sült, zsíros és fűszeres el kell kerülni.
№7 intézkedést. Teljes pihenés és képes pihenni. Természetesen, ha alszol 5 óra egy nap, bármilyen jól-lét nem lehet figyelembe venni.
Mérjük №8. Korlátozza a só mennyisége legfeljebb 3 g naponta. Ez jelentős mértékben növeli a vérnyomást.
Mérjük №9. Lehetőleg ne legyen ideges. Stressz provokál erős adrenalin, és ismert, hogy felgyorsítja a szívfrekvenciát. Ha ez nem lehetséges, hogy elkerüljék a stressz, feltétlenül inni borsmenta tinktúra, bazsarózsa, gyöngyajakot vagy a macskagyökér.
Hogyan lehet csökkenteni a szívfrekvenciát vészhelyzet esetén?
A pulzusszám meghaladta a 200 veri. percenként? Azonnal hívja a mentőket, de próbáld meg, hogy le a pulzusszám ezeket a módszereket.
- Hívja a gag reflex.
- Veszünk egy mély lélegzetet, és fújja. Száj egyidejűleg tartsa zárva.
- Az erőnk nyomja az ujját a belső szemzug. Nyomás néhány másodpercet vesz igénybe.
- Készíts egy könnyű masszázs a nyak - azon a helyen, a lüktetés a nyaki artériába. Először masszírozni a jobb oldalon, majd - balra.
- Mossa le hideg vízzel.
- Húzza a hasi izmokat.
- Dörzsölje a ujjai.
- Ital kúra tachycardia.
Azt is inni egy csésze zöld tea vagy gyenge lehelete illóolajok ilang-ilang és a bazsalikom. Ne feledje: citrus ízek tartózkodását, és ennek megfelelően növeli a pulzusszámot. Használatukkal nem lehet egy tachycardia.
Nagy impulzus - Riasztás
Hallgassa meg a szervezetben. Ha még nyugalmi állapotban a pulzusszám eléri a 90 bpm. percenként, lásd a szakmai orvoshoz. Gyakran előfordul, hogy a gyakori szívdobogás tünete súlyos betegségek, például szívelégtelenség és szívizomgyulladás. Ugyanezt kell tenni azokban az esetekben, ahol a fenti megelőző intézkedéseknek nem volt hatása.