Brokkoli zöldségekkel, krémsósszal
Zöldség krémmártással - egy ízesítő étel. Nem tulajdonítható vegetáriánus vagy gyors menünek, de egészséges táplálékkal egészítheti ki őket. Általában brokkoli zöldség szolgált független élelmiszer, hanem köretként a sült vagy főtt hús, hal és baromfi, hogy készítsen receptek, amelyek nem rendelkeznek nagy mennyiségű aromák, úgy néz ki, nagyon hatásos. Fő jellemzője az egyszerű összetétele tanfolyamok - az összes zöldség és gyógynövények legyen friss, nem fagyasztott, vagy szárított, „egyenesen a kertből”, mert ez egy teljes nyári recept. Ez a recept biztonságosan felvihető a detox programba. amelynek célja a toxinok felszabadítása, toxinok eltávolítása és az anyagcsere normalizálódása.
Ezenkívül különféle finomságok is megfelelőek. Például, a recept Háromrétegű gömböcskék mind a megjelenés, mind a kitűnő ízlésért.
Illatos növényi keverék készítéséhez sajtmártással:
• 500-600 gramm apró friss burgonya;
• 3-4 kis sárgarépa;
• 800-900 gramm brokkoli;
• egy pohár nem zsíros krémet;
• 3 evőkanál. l. finom apróra vágott friss menta.
Brokkoli zöldségekkel, tejszínes mártással Recept:
1. Mossa meg a burgonyát és a sárgarépát, főzzük külön a bőrt és tisztítsuk meg. A sárgarépát 2 cm-es palackokba vágják, teljesen hagyják el a kis burgonyát, a középső vágás felét. A hámozott zöldségeket valami melegben csomagolják, nehogy lehűljön.
2. A brokkoli közepes méretű kesztyűkre van felosztva, nagy darabokra vágva, 2 részre vágva, gyorsan sűrűen forró vízbe süllyesztve. Forralás után főzzük 5 percig, engedjük le és öntsünk hideg vizet a szín megőrzéséhez.
3. Tegye az összes zöldséget egy mély tálba.
4. Finoman csiszolja a sajtot.
5. Melegítsük fel a tejszínt, adjunk hozzá vajat, lehetőleg krémes ízűek, töltsük ki a sajtot és főzzük minimális forralással, keverjük, amíg az összes sajt meg nem olvad. A szósz megszórja sóval, fehér borssal és nagy csipetnyi szerecsendióval. Öntsük a mentát a mártásban, keverjük össze. Ha a mártás folyadékká válik, kissé megkenjük burgonyakeményítővel.
6. Forró mártással töltsük fel a zöldségkeveréket brokkolival és töltsük fel.
Itt is sok jóízű
- Vegetáriánus leves
- Napos kompóta
- Rizs zöldbab
- Multicolored körettel rizs
- Vitaminos saláta káposztával
- Alma mousse áfonyával
- Hogyan készítsünk ízletes zöldségeket
- Cékla marinált káposzta.
