Baby - folyóirat - hogyan kell tanítani egy gyermeket, hogy megbirkózzon az érzelmekkel és helyesen fejezze ki azokat
Hogy helyesen fejezze ki a haragot?
Minden érzés fontos, normál és természetes is szükséges, ezért a szülők számára a legfontosabb, hogy a gyermek minden érzését elviseljük és segítsük őket elfogadni. Annak érdekében, hogy elfogadja, először meg kell tanulnia, hogyan lehet megkülönböztetni őket. Ehhez, a szülőknek kell hívni a gyermek érzéseit, és az úgynevezett gyermek érzéseit ( „Félek”, „Te szórakozik”, „szomorú vagyok”, „Te csoda”, „Szégyellem,” „Te őrült.”, Stb ). Minél változatosabb a felnőttek "érzékei", annál jobb lesz a gyermek érzelmi fejlődése.
Néha az érzések súlyosak, és a velük szembesülő gyermek nehezen megbirkózik. A gyermek fájdalmasan sírhat, dühös és megbotránkozhat valamilyen tilalom miatt, bizonyos helyzetben szégyellheti vagy félhet. Sajnos gyakran a felnőttek, akik megtiltják a gyermeket, hogy kifejezzék érzéseiket, hozzájárulnak ahhoz, hogy a gyermek elnyomja őket, blokkolva vannak. A felnőttek nem tudják elfogadni a gyermek érzéseit, különösen akkor, amikor az érzelmekről van szó, amit néha negatívnak nevezünk (például harag, harag, irritáció, felháborodás). Azonban előfordul, hogy még az olyan éles érzések, mint az öröm, az érdeklődés és az öröm, a felnőttek nem teszik lehetővé a gyermek teljes kifejeződését. Mit értesz "nem adsz"? Ez azt jelenti, hogy eloltják a gyermek érzelmeit olyan kifejezésekkel, mint például: "Nem helyes nevetni olyan hangosan!", "Légy nyugodtan! Miért olyan vidám vagy? Mindenki rád néz! ", Stb.
Fenntartó érzelmek, a gyermek nem viselkedhet természetesen és nyugodtan. Az érzések, melyeket a gyermek nem bennül kifejezésre juttat, valamilyen módon befolyásolják a viselkedését. Fontos, hogy ne gyűjti össze a negatív érzelmeket és érzéseket, de biztonságban van másoktól és maguktól szabadulni tőlük.
Van az "érzelmi intelligencia" fogalma (érzelmi intelligencia). Ez a fogalom azt jelenti, hogy egy személy képes felismerni, megérteni és megérteni az érzelmeket (az ő, más emberek), kifejezni és kezelni őket. Tehát, annak érdekében, hogy segítsenek a gyermekeknek a nehéz érzelmekkel és érzelmekkel szembenézni, először a szülőknek fejleszteniük kell érzelmi szellemüket. Ha a szülő jól ismeri az érzéseit, beszél róla, tudja, hogyan kell kifejezni őket, ő lesz a legjobb példát és tanító a gyermeknek ebben a kérdésben. Ha a szülők távol a saját érzéseit, vagy a család nem fogadja el, hogy megosszák érzéseiket, fontolja meg érzéseit egymást, de van egy vágy, hogy változik a helyzet ebben a tekintetben meg kell kezdeni magával. Először meg kell értened, miért merülnek fel ezek vagy más érzelmek. A megértés módja az, hogy hallgasd magad és válaszolj a kérdésekre: "Dühös vagyok, amikor ...", "bosszankodok, amikor ...", "bántalmazom, amikor ...", "utálom, amikor .. ”. Az érzelmi tudatosságnak az a képessége, hogy azonosítsa és kifejezze érzéseit, és megértse az érzéseinek és cselekedeteinek kapcsolatát. Ez lehetőséget ad arra, hogy megbirkózzanak az érzelmeikkel, anélkül, hogy elnyomnák őket. Az érzelmi tudatosság azon képesség is, hogy megértsük, mások mit éreznek és empatikusak velük. Az empátia nagyon fontos az emberi kapcsolatok számára.
Gyakran előfordul, hogy a szülők tévhitek a negatív érzésekről, különösen a harag és a harag miatt. Így például, lehet, hogy az a meggyőződés, hogy a „jó” ember nem dühös, vagy hogy csak a „nem megfelelő” az emberek dühösek, vagy ha volna valami baj, hogy valaki haragszik velünk, vagy több, már nem szeretjük. Valójában a harag védő funkciót tölt be, segítve a személynek megérteni, hogy valami bizonyos helyzetben nem olyan, hogy a harag valamiféle elégedetlenség eredménye. A harag hatalmát a nyereséggel, a cselekvés ösztönzésével, a változásokkal együtt lehet használni. Ebben a cikkben nagy figyelmet fordítanak arra, hogy a szülők érzelmeivel dolgozzanak, mivel gyermekük pedagógusai. Hadd nyomatékosítsak még egyszer - ha a szülők aggódnak a gyermek "összetett érzéseit" illetően, ez a jel arra szolgál, hogy megbirkózzanak saját érzéseikkel, gondolkodjanak a család érzelmi légkörében.
A harag kifejezésének különböző módjai vannak. Az első út közvetlen (amikor egy személy nyíltan kifejezi az érzéseit, és így adja ki őket: "most már felduzzad a harag!", "Nagyon haragszom most" stb.). Ez a módszer konstruktív.
A harag kifejezésének egy másik módja közvetett, amikor egy személy a homlokára dühbe nyom, vagy egy másik személy, aki a "forró kéz" alatt jelenik meg. Estesstvenno, ez a módszer nem konstruktív, de jól ismert számos gyermek és felnőtt számára, akik nem ismerik a harag kifejezésének más módjait. A nem építő jellegűek magukban foglalják a visszafojtó haragot is, ahogy fent említettük.
Hogyan lehet biztonságosan kifejezni haragot és dühöt? Íme néhány olyan módon, hogy a felnőttek használhatják és taníthatják ezeket a módszereket a gyermekeiknek:
- Fizikai gyakorlatok és bármilyen fizikai munka. Jól ismert tény, hogy a testmozgás javítja a hangulatot, ami a szerotonin hormon kialakulásának köszönhető, és csökkenti a harag érzését.
- Úszás a medencében, zuhanyzó.
- Hangosan énekelnek, vagy képesek sikolyozni a hangban (például az erdőben, a természetben), de ha nincs ilyen lehetőség, sikoltozik a párnán.
- A dobogós körte vagy párnák használata, amelyeket meg lehet legyőzni, egyszerre kívánatos és szóban kifejezni az érzelmeket.
- Sweep darts, lövés klipek, stb
- Több újságot vagy papírlapot is megsemmisítsen. kis darabokra vágja és dobja el őket.
- Meg lehet húzni haragját, vagy rajzolhat egy dühös embert, majd festeni rajta vagy megszakíthatod, vagy elkápráztathatod az érzést az agyagtól, megtörheted, összezavarodhatod a cakedet.
A játékformához hasonlóan dühös érzést is kitalálhat: például "morgás" harag, párnákkal vagy léggömbökkel vagy valamilyen versenyzel a gyermekkel. Van is egy ilyen gyakorlat, amikor észreveszi, hogy a gyerek megharagszik, első flip értelemben, akkor ajánlatot „poobzyvatsya” furcsa, de ártalmatlan szavak (ez lehet a neve zöldség, gyümölcs, bútorok, stb ...). Nagyon gyorsan a harag nevetségessé válik, ami egyébként a harag kifejező módja is.
Nagyon alkalmas a gyermekek számára egy kifejezési módja harag: Ösztönözni kell a gyermeket, hogy nyúlik a kezét egy nagy darab agyagot, amíg felmelegszik, majd - csapott rá az öklével, kiabálva ugyanakkor a „Nem!”.
Tisztelt szülők, ne felejtsd el, hogy az érzelmek olyan szálak, amelyek összekötnek minket a gyerekekkel és más emberekkel. Megtelik az életünket, kapcsolataikat, és alapjuk a szeretteink önmegértéséhez és megértéséhez. Ezért ne ítélje el a gyermek érzelmeit, mert ez nem cselekvés. Expressz elégedetlenek a cselekvésekkel, de alternatívát kínálnak, tanítanak az érzelmek kifejezésére, és példaként szolgálhatnak gyermekei számára.
További információk a Svetlana Nefedkina-ról a rupsy.ee webhelyen és a psy-lana.com webhelyen találhatók.