Tekintse át „a határ
Nekem is van egy kétértelmű magatartása a könyvet. Különösen a feltétellel, hogy több kell gyakorolni napi egy órát. Ha ezt az utasítást anélkül, hogy a normális Phys képzés, sőt a túlsúly, akkor semmi jó fog jönni. A legjobb megoldás -, hogy bekerüljenek a szokást csinál sport, az első, nem érte el a 100% -ig a fáradtság, és végül növeli az időtartama és összege a képzés.
A szomszédom, egy villamosvezető, kezdődik reggel öt. Ő reakciója erre a könyvre és hasonló tanácsot: „Wow, végül egy jó alvás.” Ui Köszönjük az érdekes beszámolót!
Nos, igen. Először is ki kell normalizálni súlya (a legtöbb ember három hónapig - a szemek), majd lassan indul el, fokozatosan növelve a terhelést. És akár egy órát is születhet. De van, mint például az úszás vagy a kerékpározás, ha a súly nem lényeges.
De érdekes, hogy olvassa el ezt a fajta könyv azok számára, akik részt vesznek a nehéz fizikai munka.
És ha a szomszéd dolgozik tudatosan? Akár tetszik neki, mindegy? Vagy miközben arra gondolt, hogy mehet haza hamarosan. Ie elme nem a munka? ) Re-leolvasási technikát. Korán kelni - nem az egyetlen követelmény. Vannak más, nem kevésbé fontos!
Honnan tudja, hogy - „tudatosan”. Ha valaki tudja, hogy szüksége van, és nem annyira, akkor ő tudja, mit csinál. Például van egy feladat, hogy találkozzon a félelmét, és az ember bemegy az erdőbe éjjel, persze nem bánta az erdőben, és otthon, de ez végzi a feladatot elé magát. annak ellenére. akart, akár nem, valamint a villamos vezető. Ő megy dolgozni. mert „szükség van”, hogy menjen.