Stretching a combizmok nyújtó kezelés a tünetek a négyfejű combizom, egészséges internetes
Között lágyrész sérülések leggyakoribb izomláz. Egy ilyen sérülés a csípő fordulhat elő, ha a térd kiterjesztése, illetve annak következtében üti a hátsó izmok egyidejűleg. Ez jellemző nem csak a sportolók, hanem az emberek, akik vezetnek az aktív életmód, a sok mozog. Javasolj nyújtás meglehetősen egyszerű, köszönhetően a súlyos tüneteket. Attól függően, hogy a betegség súlyosságától, több szakaszból áll. A legtöbb esetben, a kezelés a csípő izomhúzódás fordul elő viszonylag rövid idő alatt, és komplikációk nélkül.
trauma tünetei
Közül combizmok izolált hátsó csoport, tricepsz, és közelítő. A leggyakrabban sérült meg négyfejű, különösen a sportolók. Kár ezen a területen számos funkciók amelynek segítségével azonosítani. Leggyakrabban a feszültség oka, hogy a szabálytalan, szokatlan a hirtelen mozdulatokra, gyakorolni túl nagy súlyt. Ha történetesen nyújtás, a személy úgy fogja érezni:
- éles fájdalom;
- kattinthat a lábát;
- görcs vagy zsibbadás.
A jellemző cselekmények, hogy egy személy nem tudja a gyakorlat újra, ami történt a nyújtás során. Határozza meg a betegség stádiuma önmagában szinte lehetetlen. Ficamok gyakran kíséri ficamok, ízületi elmozdulások, törések, ezért érdemes ellátogatni a profil orvos a lehető leghamarabb. A rendezvény a klinikai kép függ a sérülés mértékére, amely lehet enyhe, mérsékelt vagy súlyos, és a megfelelő jeleket:
- súlyos fájdalom, nincs zúzódás;
- erős fájdalom, zúzódások;
- több zúzódások, izom szakadás.
Ha nyúlik a hátizmok gyakran duzzanat és van mozgásukban korlátozott az ízületek. Ha súlyos fájdalom azonnal hagyja abba ennek a gyakorlatokat, és biztosítja a lábtartó.
Az okok nyújtás négyfejű
A nyújtás a négyfejű femoris gyakran annak köszönhető, hogy a közvetlen hatása, azaz a hatás. Trauma jellemző sport, mint a foci, jégkorong, rögbi, harcművészet, és mások. Továbbá, nyújtás történhet véletlenül során az aktív játék. A másik ok - elégtelen bemelegítés az izmok edzés előtt. Ezek szorosan kapcsolódik az inak és az ízületek, így bőséges terhelés nélkül, megfelelő előzetes felkészülés könnyen váltanak sérülést. Tehát a lehetséges okokat:
- közvetlen és érintőleges fúj;
- mozgásszegény fitness;
- hanyag bunkó láb;
- Components sérülés esetén csökken;
- podvertyvanie láb oldalán inverzió.
Azok számára, akik részt vesznek a súlyzós edzés, nyújtás téma különösen fontos. Ők akkor megtörténhet, hogy:
- Túl gyors gyakorlat;
- túlsúly terhelés;
- helytelen mozgások amplitúdója;
- nem tartják be a szabályokat;
- hiányzik a megfelelő bemelegítés.
Köztudott, hogy az izmok működését a legjobban, ha melegedett fel eléggé. Ezért olyan fontos, hogy nem előre stretching, bemelegítő és az órák alatt, hogy a lába nyugszik. Ez jelentősen csökkenti a károsodás kockázatát.
Melyik orvos menni?
Diagnosztizálni és kezelni nyúlik a comb izmait, meg kell, hogy forduljon orvoshoz, mint például:
Egy orvos szakosodott különböző sérülések és betegségek az ízületek, inak, lágy szövetek, és könnyen meghatározni, hogy milyen izom húzta. Miután egy találkozót egy szakértő, meg kell mondani neki a panaszokat, és jelzi, mely része a csípő fájdalom a legerősebb. Annak érdekében, hogy a lehető legpontosabb diagnózist trauma beteg feltenni néhány kérdést:
- Ha a sérülés?
- Pontosan mit csinál?
- Van egy kattintás?
- A megnövekedett duzzanat a láb?
- Milyen gyorsan megjelent a bőr alatti véraláfutás?
Alapos vizsgálat után a feltételezett második vagy harmadik károsodás mértékét orvos adhat irányt a további meghatározására irányuló vizsgálatok a komplikációk és értékelése meglévő sérülést. Leggyakrabban írnak röntgen és számítógépes diagnosztika.
A legtöbb trauma Moszkva
Hogyan kell kezelni nyúlik a comb izmait?
Kinyújtva, első vagy másodfokú teljes gyógyulási idő átlagosan 20-30 nap. Nagyobb sérülések ezúttal is eltarthat hat hónapig vagy tovább. Gyalog gyors és hatékony kezelésére - időben fellebbezést orvosi segítséget. Csak felügyelete alatt a szakemberek támaszkodhatnak a beteg a lehető leghamarabb rehabilitáció. Az akció, amelynek a feszültség alatt álló terápia combizmok:
- nyújtanak többi;
- hideg alkalmazása;
- nyújtanak nyomás;
- elfoglal egy bizonyos helyzetben;
- Nem így a terhelés az izom.
Az első alkalommal fontos, hogy tartsa a lábát a fenti szív szintje, hogy egy szűk kötést rugalmas pólya minimalizálása séta és egyéb terhelések. Ugyanakkor vannak rendelve gyulladásellenes, vérbőséget megszüntető és fájdalomcsillapító szerek. Amikor az elsődleges tüneteket, és átadja a duzzanat elmúlik, hajtjuk fizikoterápiás eljárások, masszázs és gyógyító torna. Nyújtás után az izmok hajlamosabbak a sérülés, így a kezelés során ismétlődő visszaesések eltarthat hosszabb ideig.
A legjobb klinikák kezelésére rándulás
Beszéljétek meg a problémát a fórumon, vagy kérdezni az orvos ingyen!
A fő probléma az oszteoartritisz kezelésében az, hogy gátolják a Bo.
Duzzanat az alsó végtagok - ez gyakori tünet. Ez lehet.
A vállízület az egyik legnehezebb az emberi szervezetben. Azonban nem.
Önmagában a deformáció a bordák 1-2 nem veszélyes. Megfelelő gondoskodás a csontokat.