Mi portdebras portdebras

Tánc, Jóga, Pilates, stretching ... Tehát azt szeretnénk fogni mindent, de gyakran a lépést a modern élet az idő nem elég egyáltalán. De meg akarja találni és a rugalmasságot, és erős, tónusú test és szép testtartás, és dolgozzon ki egy ritmusérzék ... Azoknak, akik mindent egyszerre, egy új irány BodyMind PortDeBras fitness (Port de Bras).

Ez a rendszer jött létre az orosz koreográfus Vladimir Snezhik különösen azok számára, akik szeretnék megtanulni, hogyan kell simán és elegánsan, de nem rendelkezik a koreográfiai ismeretek.

Mint minden táncoktatás, Port de Bras egy zsírégető hatását, és lehetővé teszi az izmok tónusú és megkönnyebbülés. Ezen túlmenően, a testmozgás segít megszabadulni a krónikus feszültség és a stressz.

Mivel a Port de Bras:

• Mintájára kontúrok az ábra;
• Javítja a testtartást;
• Mozgások simábbá válnak - mint a tánc, és a normál gyalogos;
• Dolgozott mélyebb izmok a test;
• Javítja mozgáskoordináció;
• Gyorsított anyagcserét;
• Fejleszt rugalmasságot és nyújtás.

Port de Bras osztályok tartanak két szakaszból áll:

• Az első részben az ülés minden gyakorlatot végeznek állva. Elfelejt egyszerű tánc szalagok, az első lépések, majd hozzáadjuk őket guggolás, áramló mozdulatok kezével, hullám- és göndör.
• A második részben a hátizmok hasznosítják, a sajtó és a hozzáadott nyújtó gyakorlatokat. Mindezt simán és ritmikusan, és emlékeztet egy gyönyörű táncparketten.

Fitness szakértők lásd a képzési elemeket a jóga, Pilates, stretching, és természetesen a tánc. Ez a csodálatos szintézise különböző területeken a kezdők, valamint a „haladó” fitneszrajongó valami újat keres.

PortDeBras már széles körben ismert, külföldön, hogy elérje a világ szintű program kell vizsgálni helyszíneken Európában és Amerikában. Ezért egy nemzetközileg elismert rendszer Oroszországban gyorsan lendületet.

Osztályok tartják egy speciálisan kiválasztott zenét, amelyek közül az egyik lehet hallani a ritmusok a flamenco és arab dallamok, sőt klasszikusok. Ez nem is lehetne jobb érintkezés elősegítése tested, a pihenés és a stressz kezelése. Nyugalom, harmónia és öröm a mozgás - ez a legfontosabb, hogy az egészség és jólét!