Ha nem eszik a terhesség alatt táplálkozás várandós anya
Sok lány aggódik a kérdés, hogy mi fog történni, ha nem eszik a terhesség alatt, vagy inkább az, de a lehető legnagyobb mértékben korlátozza magát mindenben, úgy, hogy a végén nem teljesen tönkre az alakot.
Az a tény, hogy a két közös véleményt elterjedtek, amelyek közül az egyik kimondja, hogy „egy terhes nő kell enni két”, a másik, hogy a „Terhesség - nem ok arra, hogy erodálódott.” Azonban semmi jó nem várható, ha nem eszik a terhesség alatt, és ha a „burst” kétszer több, mint máskor.
Megkérdezte, mi fog történni, ha nem eszik a terhesség alatt nem lehet megválaszolni egyértelműen. Az a tény, hogy a nagyon fontos szerepet játszott miatt ilyen éhségsztrájkot. Ha lesz egy nagyon erős reggeli betegség vemhes, akkor el kell, hogy az élelmiszer más lehetséges módon (a csepegtető, speciális adalékokat, és így tovább.) Ellenkező esetben a gyümölcs nem fog, amire szükség van a megfelelő mennyiségben, ami azt eredményezheti, hogy minden a legnagyobb kiszámíthatatlan következményekkel.
Ha azonban korlátozza magát, étel, teljesen megszünteti a diéta, sok finom és ugyanakkor, az egészséges táplálkozás, a félelem, a túlsúly, ez mind ostobaság. És ki nem mondanám, hogy arra hivatkozva, hogy a terhes lesz minden kell még két evőkanál hajdina annyira hasznos - ez abszolút nonszensz. várandós anya élelmiszer teljesnek kell lennie és kiegyensúlyozott. Ne tévesszük össze ezeket a fogalmakat egy állandó, krónikus túlevés vagy egy éjszakai túra a hűtőszekrénybe.
Visszaélés érdekes hely, és ennek következtében a felszívódását hatalmas mennyiségű édességet és süteményeket is vezethet a leginkább kiszámíthatatlan következményekkel. Először is, az a fajta diéta a terhes nők számára is ajánlott, de ennek semmi köze az étrend, akik gyakorolják a lányok, hogy lefogy. Másodszor, a túlzott testsúly gyakran káros hatással van a terhes test, vannak rejtett ödéma, toxémia végén, nehézzé válik a szülés folyamatát.
Ezért minden jó mértékkel, és egy nő, akik még mindig úgy döntött, hogy lesz egy anya, lehetővé kell tenni, hogy vigyázzon a születendő gyermek, és még a saját teste, ami sokkal jobban meg tudjunk birkózni ezzel a szép feladat, ha teljesen megkapja az összes szükséges .
És ez mindenekelőtt a vitaminok, ásványi anyagok, könnyen emészthető fehérje, omega-zsírsavak, rostok és elemek, mint a vas, jód, cink, szelén, kalcium, magnézium, kálium, és így tovább. Ezek a létfontosságú komponensek megtalálhatók egyszerű és szeretett minden ételek, miközben nem okoz kárt a saját szám.
Ebben az esetben jobb, ha teljesen vagy részlegesen elhagyni a lisztet, édességek, sütemények, szénsavas italok és gyorsétterem. Az egészséges, kiegyensúlyozott étrend nem csak nem befolyásolja hátrányosan a szám, hanem segít, hogy dobja le a felesleget, ha korábban egy nő (a terhesség előtti) visszaélt a „tiltott” ételek.
Érdemes tudni, hogy rendszeres fogyasztása bizonyos élelmiszerek jelentősen csökkentheti annak kockázatát, vagy akár teljesen megszüntesse az ilyen negatív, meglehetősen elterjedt a terhes nők a vérszegénység és a jódhiány.
Tehát, ha dörzsölje egy almát, és várja meg, amíg poryzheet, nehéz elképzelni, hogy egy erősebb eszköz, amely hozzájárul szintjének emelése a vér hemoglobin. Ez nagy segítség ebben az esetben, és csak sült alma mézzel és fahéjjal cukor helyett, és a különböző alma-sajt rakott szárított gyümölcsök.
Továbbá, hogy a szervezet a vas, és ennek következtében megszünteti vérszegénység biztosítják hajdina, marha, borjú, máj ételek, házi sütésű gyógynövények véres hurka, gyümölcslé és gránát szemek. Természetesen csak a rendszeres használata ételeket a fent felsorolt termékek segít megbirkózni ezzel a betegséggel.
Nehéz találni olyan gyógyszer, amely olyan hatékonyan segít leküzdeni a hiányosság a jód a szervezetben, mint a halak és a tenger gyümölcsei. Többek között, a zsíros halak tartalmazza a különböző ásványi anyagok, nyomelemek, omega zsírsavak és emészthető fehérje biztosítja a megfelelő az izomtömeg. Továbbá ne felejtsük el, hogy a tengeri halak gazdag folsav, a cink, a foszfor, és E-vitamin (az első három elem az egészséges hatással van a mentális fejlődésben, és még egyfajta megelőzés magzati distressz első heteiben a terhesség, és E-vitamin jótékony hatással van kialakulását a tanuló).
Nem kell tagadni magát a húst, akkor is, ha a nő a terhesség előtt volt vegetáriánus. Az a tény, hogy csak a húst tartalmaz fehérjét, vasat és rost, amely csak az azonos szükségességét teljes a magzat fejlődését, jó okkal, még a tudósok és táplálkozási nem javasoljuk vegan és vegetáriánus terhes nők és gyermekek. Többek között, a húsevés fog adni egy nő az erő és energia, ő nyilvánvalóan nem akadályozza annak érdekes helyzetbe.
Terhesség - nem betegség, és nem nyomja a nő, ki teljes mértékben áthárítani a srác dörzsölte étkezés. Szükséges, hogy ezt a csodálatos állapotban, mint egy esélyt, megadva a lehetőséget, hogy végre az ételek helyes, teljes, kiegyensúlyozott és nagyon változatos.