Douches a VSD, hogyan kell
Gyakorlat, légzőgyakorlatok és douches a VSD javítja vérellátását szervek és rendszerek, szállít vért az egész testet, ami fontos a figyelem a vitalitás és aktiválását immunrendszer erők a szervezetben. Douches - a fő eszköze a kezelés és a megelőzés a vaszkuláris dystonia.
Használata a kontraszt zuhanyzó a VSD
A hagyományos orvoslás használja a zuhany kezelésére VSD. Hála alternations között a hideg és meleg víz, akkor lehet futtatni számos létfontosságú folyamatokat a szervezetben. Növelik a vér áramlását az egész testben javítja a folyamatok a szöveti ellátás, amely szükséges az IRR. Vegyünk egy kontraszt zuhanyzó hasznos az aktiválás a belső elválasztású mirigyek, pulzus, javítja a bőr és az erek. Részletes hatása eljárásokat felül a táblázatban.
Tulajdonságok kontraszt zuhanyzó
Hideggel víz
Hatása alatt a hideg víz összenyomja az ereket - egy védekező reakció, hogy csökkentsék a kioltó vér az erekben. Ennek eredményeként csökkent szívfrekvencia, pulzus egyre kevésbé, és ennek következtében a több körbefutó vér ciklus csökken. A szervezet reagál a hideg víz a következő tünetek:
- aktivált izomfeszülés, tömörített hajók, amely hozzájárul a villamosenergia-termelés, amely aztán hozott véráramlást;
- változást a légzési ritmust egy mélyebb, hozzáadja a szükséges energiát;
- vágy megnyilvánulásai mozgások (melegen tartani) hőmérséklet növekszik az izom, és elősegíti a hősugárzás a testen keresztül.
A hatás a meleg víz
Expozíció melegvíz elősegíti értágulat, amelyek közel állnak a bőr felületén. Keresztül verejtékmirigyek kering magas véráramba, amely továbbítja a szükséges folyékony izzadást. Pihenés az izomzat csökkenti kialakulásának energiát. Tachycardia járul hozzá aktívan elősegíti a vér testrészekben, hogy megfosztott megfelelő vérellátás, ami azt jelenti, hogy a hő miatt VSD.
Hogyan kell szedni?
Ahhoz, zuhany, hasznos volt, és nem volt kár, meg kell helyesen tette. Ehhez az alábbi néhány egyszerű elvek az eljárás:
- A folyamat nem hozza kényelmetlenséget.
- Zuhany kell kezdeni, hogy meleg vízzel.
- A váltakozása víz elvégzésére után körülbelül 60-70 másodpercig, az eljárást végzik a három ciklusban „hideg-meleg vízzel.”
- A különbség a különbség a hideg és meleg vizet kell fokozatosan emelkedett legalább két hétig.
- Bármilyen formában az IRR kerülni kell a megengedett legnagyobb hőmérséklet-különbség.
- Lehetetlen használjon vizet igen alacsony hőmérsékleten, ez elsősorban a dystonia hipotóniás típusát.
- Az átmenet a hideg vízre van szükség az első 2-3 másodpercig, hogy irányítsa a vízsugarat az arcon, majd az egész testet.
- Terápia kell végezni naponta legfeljebb egy hónap, akkor az eljárást segítő karakter, és ismételt heti 1-2 alkalommal.
- Ne használja ezt a zuhany közvetlenül ébredés után, edzés vagy képzési és lefekvés előtt (különösen a problémák esetén alvás).
- Douches befejezi ömlött a víz szobahőmérsékleten 15 másodpercig.
Ki ellenjavallt?
- magas vérnyomás;
- szívbetegség;
- hátproblémák;
- ízületi gyulladás;
- thrombophlebitis;
- pszichiátriai rendellenességek és a súlyos depresszió;
- rosszindulatú daganat folyamatok;
- vér betegségek.