A felesleges B12 vitamin és bőrproblémák, az orvos Andrew beloveshkin egészségügyi erőforrások
Az utóbbi időben egy fanatikus használatát a B12 vitamin a nagyszámú betegség. B12-vitamin - egy egyedülálló vitamin, amely különbözik sok szempontból minden más vitaminok. Ez egy egyedülálló spektrumú aktivitást, így nincs bejelölve írnak egy csomó ember, és ez a része szinte minden multivitamin. Ma megnézzük, hogyan károsítja a bőrt a felesleges B12-vitamin, valamint hogy kinek és mikor kell használni.
A felesleges B12 vitamin és bőrproblémák
Anyagcserét.
Ez számos funkciót, röviden végig a fő. kobalt, szükséges az egészségünkre. Ez a vitamin aktívan részt vesz az anyagcsere a fehérjék, zsírok és szénhidrátok szoros együttműködésben a C-vitamin, folsav és a pantoténsav. Számunkra, hogy egészséges idegek, és mi volt teljesen kész a mindennapi stressz, óvatosan teszi milliárd folsav molekulák fejlesztése kolin. Azt is élénkíti az vasraktárait a szervezetben, ami általában nem elég. Több millió év a fejlesztési, ez a vitamin is szoros barátságot kötött vitamin, ami segít a szintézis a test szöveteiben. Ez biztosítja belépés karotinok metabolizmus és átalakítását az aktív vitamin Végül, kölcsönhatásban más anyagokkal vitamin kezdődik a fő folyamat az élet - szintézise dezoxiribonukleinsav és ribonukleinsavak.
Az idegrendszer és a lélek.
A B12-vitamin részt vesz az építési fehérje és zsír struktúrák védő mielin réteg. Az egyik legfontosabb feladat a B12-vitamin előállítására metionin, ami a psziché vezeti ezeket az érzéseket a kedvesség, a szeretet, egyfajta öröm. B12-vitamin, folsav és metionin (valamint C-vitamin) képeznek egyfajta egy működő csoport, amely elsődlegesen a agyi és az idegeket. A védelmi függ cianokobalamin sokféle érzelmi és kognitív képességeit. Fenntartása optimális szintje ez a vitamin segít megelőzni a depressziót, a demencia és zavart a gondolat. A B12-vitamin segít legyőzni az álmatlanság, valamint segít alkalmazkodni a változások alvás és ébrenlét, ami azzal magyarázható, részvételével cianokobalamin a melatonin szintézis.
Hogyan felszívódik a B12-vitamin?
Sem az állatok, sem a növények nem képesek szintetizálni B12-vitamin. Ez az egyetlen vitamin szintetizált kizárólag mikroorganizmusok: baktériumok, Actinomycetes. Állati szövetekből különösen gazdag vitamin B12, a máj és a vesék. Ez a vitamin által termelt mikroorganizmusok az emésztőrendszerben az állati, ideértve az embert is, mint a termék a mikroflóra aktivitását, de ez nem hasonlítható, ahogy képződik a vastagbélben, és nem tud a vékonybélbe.
Az elnyelt vitamin nagyon bonyolult módon. Emésztőenzimek jelenlétében elegendő mennyiségű gyomorsav elválasztottuk a vitamin az élelmiszerekben jelen lévő fehérjék. A felszívódását B12-vitamin a gyomorban csak kapcsolás után ezek különösen fehérjeszerű anyag, amely a gyomorban termelt. A gyomorban, B12-vitamin, valamint az anyag egyesítjük és szívódik fel a vékonybélben. Bizonyos betegségek, gyomor-képződése az anyag eltörik, és jön B12 vitaminhiány jelenlétében is elegendő mennyiségű E-vitamin az élelmiszerekben. Továbbá, problémák vannak abszorpciós problémák esetén a vékonybél és annak gyulladásos betegségek.
Igen, ez a vitamin nem pusztította el a termikus előkészítése. Cianokobalamin viszonylag stabil, hogy a fény és magas hőmérsékleten.
A felesleges B12 vitamin és bőrproblémák
kockázata B12.
A probléma ezekkel a csoportok a gyomorban és a bél betegségeinek uhudschenii szívó. Jellemzően, üzletek a B12-vitamin az emberi máj ahhoz, hogy megakadályozza a fejlesztési beriberi 3 évig. Ha van egy-vitamin hiánya B12 vérszegénység, megzavarják a funkció az idegrendszer, megjelenik gyengeség, szédülés, légszomj, csökkent étvágy. Az állandó hiány B12-vitamin az első jelei a hiány akkor is fennáll, több év elteltével.
1. vegetáriánusok és vegánok különösen.
2. Az idősebb emberek krónikus betegségek.
3. Az emberek gyulladásos bélbetegségek (-Castle betegség, stb).
4. Súlyos krónikus betegség (vészes vérszegénység, a gyomor betegségek kisebb savasságú, stb).
5. Ha kap számos gyógyszer. Felszívódás cianokobalamin megakadályozhatja a kálium. Mivel cianokobalamin kumulálódik a szervezetben, kézhezvételét követően kálium-rövid ciklusú veszély nem merül fel, de hosszan tartó használata kálium (például, a szedő betegeknél vizelethajtó gyógyszerek) vezethet kimerülése cianokobalamin. Amikor részesülő hiperlipidémia elleni hatóanyagok zavart felszívódását B12-vitamin. Kortikoszteroid hormonok, valamint antipszichotikumok elősegítik kioldódását cianokobalamin. Cianokobalamin hiány léphet fel, ha figyelembe tuberkulózis elleni küzdelem. A C-vitamin nagy mennyiségben befolyásolhatja a képességét B12-vitamin a táplálékból
Fölös mennyiségű B12-vitamin és a bőrt.
A B12-vitamin található élelmiszerek, mint a hal, tojás, a máj és a tejtermékek. Ő jól felszívódik, és bekerülni a számos élelmiszerben, a test könnyen levezethető. Egy kicsit más a helyzet a tablettát. A B12-vitamin bősége vezet szívelégtelenség, tüdő problémák és az allergia, ami gyakran megmutatkoznak a bőrkiütések. Ha Ön ilyen hatást - azonnal hagyja abba a vitamin tablettát. De a leggyakoribb probléma felesleg B12 vitamin és bőrbetegségek.
Akne, vagy gyulladás a faggyúmirigyek okoz annyi problémát, hogy a tinédzserek, van egy több okból is: lehet, hogy a genetikai hajlam, és a túlzott aktivitás a nemi hormonok a védettség és a megnövekedett faggyúkiválasztást a bőr mirigy. Azonban, a fő elkövetők általában megy Propionibacterium acnes baktériumok, amelyek táplálkoznak a faggyú és irritálják az immunrendszert, amely kiváltja a gyulladásos választ. De a puszta jelenléte P. acnes nem feltétlenül okoz akne: ez a baktérium - az egyik leggyakoribb bőr mikroflóra között mikrobák, és sok ember él békésen, anélkül, hogy elárulja magát. Nyilvánvaló, hogy a lényeg itt az, hogy élő baktériumok a bőr emberek akne és az élő baktériumok a bőr az emberek nem pattanásos, különböző gének működni, és mivel az immunrendszer, a másik másképp reagál.
De miért az egyik esetben benne néhány gén, és a többi - a többi? Tanulmányok kimutatták, Huiying Li (Huiying Li) és kollégái a University of California Los Angeles, a hibás itt, akkor szükség lehet a B12-vitamin. Ez szükséges a kialakulását a vörös vérsejtek, a normális működését az idegrendszer, és bizonyos anyagcsere-reakciók; és általában megtalálható minden multivitamin komplexek. B12 képes szintetizálni archaea és baktériumok, beleértve a P. acnes. Ha egy személy nem pattanásos kaptak vitamin részét a baktériumok élnek a bőrén kezdett dolgozni kevesebb felelős gének szintézisét B12-vitamin. És egy hét múlva minden tizedik ember, aki kapott egy adag vitamin, bemutatva jellegzetes pattanások, és két hét múlva a tevékenység gének baktériumokban, élő korábban egészséges bőr, nem ugyanaz, mint az élő baktériumok a bőr pattanásos. Azaz, feleslegben baktériumok B12 kénytelen elnyomni a saját vitamin szintézise. De etomP. acnes kezdenek szintetizálni porfirinek, amelyek serkentik a gyulladást.
Ez azt is megmagyarázza, hogy miért a bőr vegetáriánusok nincs ilyen probléma, akkor is, ha a szín egy személy nem teljesen egészséges. A kutatók nem kínálnak minden beteg azonnal kapcsolja a vegetáriánus étrendre. Ugyanakkor ésszerű, az orvosok szerint, akkor a döntés nem haladhatja meg az arány a hús- és tejtermékek, húsevők gyakran nem felelnek meg, és sokat eszik (ne felejtsük, korábban írtam, hogy a nyugati ember háromszor magasabb, mint a normál?). Ennek eredményeként a romló állapota, a bőr és a szervezet általános egészségi. tudósok azt ígérik, hogy az adatokat az új módszerek kifejlesztése kezelésére bőrproblémák, beleértve az acne viszont. Igen, és akkor nem kell használni minden további adalékokat. És ha úgy dönt, hogy csináld, csináld rendesen.