Vinyasa flow jógát
Vinyasa Flow Jóga - az egyik legnépszerűbb stílus dinamikus hatha jóga, ahol mozgás van szinkronizálva a légzést, és testtartás áramlását az egyik a másikra, mint egy tánc.
A légzés fontos eleme a gyakorlat, és kárára a tanár akkor lépjen belélegezni vagy kilégzéskor egy póz a másikra. Ez éberség légzés segít megtartani a jelenlét érzése minden pillanatban.
Elvégzésével ászanákat egy vinjásza flow-szekvenciákat, továbbra is folyamatos figyelemmel a levegőt, és az érzések a fizikai test, amely hozzájárul a különleges kialakítása állam jóga - az állam a nyugalom és a szellemi frissességet.
Vinas (Vinyasa) - mozgás végre szinkronban légzést.
Flow (Flow) - áramban.
A különbség az Ashtanga Vinyasa jóga az, hogy ezen a területen nincs egyértelműen rögzített sorrendben ászana lehet végezni, bármilyen sorrendben, miközben fenntartja a folyamatos mozgás és a légzés során a gyakorlatban.
Végzett ászana szekvenciák terápiás hatása van, amelynek célja a kidolgozása a teljes izomrendszer (ízületek, szalagok, izmok), és segít megszabadulni a méreganyagoktól, elősegíti a szilárdság, rugalmasság és teherbírás.
Ez a gyakorlat nem csak teszi a test erősebb és hajlékony, hanem abban is segít, hogy kiadja Inapryazhenie halmozódik a mindennapi életünkben.
Ha kíváncsi, hogy tud-e gyakorolni Vinyasa Flow Jóga, tudom, hogy ez a gyakorlat mindenki számára, és akkor a felajánlott különböző módosítások ászanák Ön egészségi állapotától függően és képzettsége.