tanulságok Sambo
Lessons Sambo. 9. lecke.
Megtartása. 1. rész Tartás Side
Az egyik szakasz a szakterületen Sambo az a fejezet, a földharc. Ez a szakasz a leggyakoribb, és ott vannak technikai lépéseket, amelyek nincsenek jelen minden formája harc. Kezdjük a legegyszerűbb, ez a „hold”.
Photo 1. Az egyik sportoló a hátán. Szabályai szerint a harci Sambo versenyző rögzítő helyzetben a hátán húsz másodpercig becslések szerint négy pontot. A feladat a második sportoló, hogy tartsa a megadott időn belül ebben a helyzetben.
Sportoló lebonyolítása vétel visszatartás oldalán található az ellenség. Mit kell keresni, ha a megőrzési oldalon? Határozottan nyomja az ellenfél fejét, hogy a fül pihent a vállízület. Alacsonyabb a fejét, hogy a szabad kézzel a sportoló nem tudta legyőzni az ellenfelet egy fej, a lábak kerülnek a helyzetben a léptető mozgás,
Photo 2. stabilitásának növelése a anteroposterior irányban,
Clip 1, ha az ellenfél megpróbálja megúszni levonás.
2. Clip és a medence van egy optimális távolság az ellenfél törzs. Túlzott közelítése a medence és a törzs ellenfél lehetővé teszi neki, hogy húzza magát keresztül vezető,
3. Clip és a túlzott eltávolítása a medence lehetővé teszi viszont görgetve a mellkasát.
Encyclopedia Sambo. Volume 2. Orosz Föderáció Sambo, Ltd. "VIPv"