Myself stylist típusú alakzat téglalap
Hogyan, függetlenül attól, testalkat, meg stílusos és vonzó? Lehetséges, anélkül, hogy egy markáns derekát, úgy tűnik, nőies és karcsú?
Szerezd meg a választ ezekre és sok más kapcsolódó kérdések a kép és az egészség, hogy népszerű besorolása Veronique Henderson, amely szerint van 7 fajta nőalakok. A „doboz” lesz szó ebben a cikkben.
Képviselői a „karcsú oszlop”
Szabó szalagot, és egy tükör segítségével
Hogyan lehet azonosítani a különböző fizikai jellemzők
Fontos, hogy megértsük, hogyan testrészek kezdjük, hogy megszerezzék és fogyni - ez segít a meghatározása a típus.
Meghatározása vékonysága tartományban, esetleg a méret a csukló:
- 14 cm - ábra vékony;
- 14-16 cm - átlagos összetétele;
- 16 cm - valószínűleg túlsúlyos.
Ahhoz, hogy megértsük, mi a testalkata, használja szabó szalagot. Vele, az intézkedés közötti távolság a vállát. Tape ugyanakkor tartani egy szűk, mint a vonalzó. Keresi a tükörben, úgy dönt, ahol a csípő legszélesebb helyzetbe, majd mérjük meg. Nézd meg figyelmesen a vonal a váll: vannak ferde vagy egyenes? Ahhoz, hogy a gondolat a sziluettet befejezése mérni a csípő és a derék.
Ez abban is segít, hogy értékelje a méreteket - sziluettje kép hátulról egy alak illeszkedő ruhát.
Testtípustól téglalap (H-alakot, „karcsú oszlop”), ha:
- azonos szélességű a csípő és a vállak;
- lapos fenék;
- közbenső váll - nincs lejtős vagy egyenes;
- a különbség közötti mennyiségi derék és a csípő a kevesebb, mint 22 cm-t.
A súly nagyon fontos
Képviselői a „teljes doboz”
Stellar geometria
álom divat
A fő hátránya a nők típusú darab téglalap hiánya nőies görbék. Másrészt, sok a tervezők nem látja ezt, mint egy hiba, de egy plusz, így a benyomások modellek választott pontosan ezekkel a paraméterekkel. Például az első szupermodell a világon - a brit Twiggy. A lány törékeny, szinte fiús alak tett egy csobbanás a 60-as években lett a szabvány a szépség egy egész évtizedre.
Modell 60 Tviggi (Twiggy)
Top modell Gisele Bündchen
Más ismert modellek, amelynek alakja egy alakot H - Gisele Bündchen, Jovovich, Mischa, Moss.
Modell és színésznő Milla Jovovich
És színésznők és a sportolók, és egyszerűen gyönyörű
Között a filmcsillag, túl sok a tulajdonosok a téglalap alakúak. Csillag, mint Nicole Kidman, Uma Thurman, Keira Knightley és Natalie Portman, hatni a rajongók nem csak a tehetség, hanem egy karcsú alak. Gyakran meghúzni alkotják a híres „dobozok” - nem ajándék anyatermészet, de az eredmény a sportolás.
Nicole Kidman egy fényes típust képviselő
Színésznő Uma Thurman (kép egy filmből)
Törékeny és elegáns Keira Knightley
Kifejező Natalie Portman
Azonban, hogy ne szert extra kiló nem kérem mindenkinek. Ezt jól illusztrálja a számok Polnovat Liza Minelli, Tina Turner, Britney Spears.
Módosítások, attól függően, hogy a kor és a túlsúly
Sport és táplálkozás
Ajánlott gyakorlat
Női típusú téglalap alakú a természet erős test, szüksége van a rendszeres edzésre. Nézd meg és jól érzi magát, bármely életkorban, azok számára a tánc és aerob testmozgás és jógaórákkal Bodyflex. Ha a választás javára tett erősítő edzés, a legfontosabb területeket kell terhelés segít az izomtömeg növelésére a felső zónában (mell, váll) és alsó zóna (fenék és a comb). Célszerű, hogy a rendszeres testmozgás - heti 3 alkalommal.
Ha a vérzés hasizmok súlyozása és megszünteti a terheket a ferde.
megfelelő táplálkozás
Azoknál a nőknél, téglalap, mint általában, a jó étvágy, így enni, és sokat szórakoztunk, ez nem a legjobb módja hatással van a szám. Kerülje eszik őket lehetővé teszi 4 fogásos menü az órát egy vacsora legkésőbb 20.00. Snack között junk food.
Hasznos termékek az „dobozok”:
- zöld tea;
- sovány hús és hal;
- túró, kefir, joghurt,
- gyümölcsök és zöldségek.
Ártalmas termékek a „dobozok”:
- burgonya;
- kávé és az alkohol;
- édességek és sütemények.
Szeretne fogyni gyorsan? Használja a szülés utáni tapasztalat Victoria Beckham - akik egy négyszögletes, de mindig a karcsú alak. A fő szabály diétája - enni egy nap legfeljebb öt marék élelmiszer. Az étrend legyen dió, rák, tonhal, lazac, tojás. Engedélyezett a friss zöldség és gyümölcs, a bőséges folyadékbevitel. A hatalomból kizárni cukrot és a sót.
stílus órák
divat trendsetters
A nők körében N-Line, sok stílust ikonok. Képeiket - vizuális segítséget, hogyan kell öltözni ízlésesen. A tulajdonos egy téglalap alakú volt, a rajongók a klasszikus stílus Coco Chanel és Jacqueline Kennedy. Romantikus ruhák csodálta Diana hercegnő környezetben. Az az elképzelés, hogy rajta egy modern nő, „téglalap” ad képek Victoria Beckham.
Képek a Victoria Beckham
Megfelelően felszerelt sziluettek nadrág hangsúlyozzák az előnyöket.
Street képek Victoria Beckham
Finomságok választás a ruházat
Dress hangsúlyozza az emberi méltóság
„Téglalap” viseljenek a dolgokat, hogy a látszatot keltik, a mennyiség a csípő és a mellkas.
Teljesen a „négyszög” tömörek ruhatervek, amelyeknek közvetlen vagy semilying alakot.
Megjegyzés: a ruhaszárító stílusban. Ki más, mint akkor engedheti meg magának?!
Fontos szerepet játszik a szekrény rendesen felvette a kabátját. Karcsú képviselője ilyen típusú ruhát vízszintes csíkok, járom, fodrokkal, fodrok.
Szoknya és teljesítmény beállítások
A tökéletes fürdőruha „téglalap” - bikini, ha együttesen vették a lehetőséget Kivágott a derekát, vagy egy elsötétített közepén.
Azt nehezen ruhák kiválasztásakor? Hozzon létre egy alap szekrény a klasszikus dolgokat, hogy mindig képes a „újraéleszteni” a fényes kiegészítők és cipők.
Tippek a „teljes kört”
Helyesen megválasztott fehérnemű modell segít abban, hogy ez a szám több mentesség