Marhapörkölt savanyúság, és hasonló 15 lépéses recept fotók, kalóriatartalmú,
Recept marhapörkölt savanyúsággal fotókkal
Személyes benyomások a recept:
A tökéletes recept a fűszeres íze! Próbáld ki!
Nemrégiben az egyik kedvenc magazinok olvasni finom étel receptjét új számomra ételek: marhahús savanyúsággal. Arra gondoltam, milyen ételeket, és nem haboztam, főztem meg vacsorára. Azt lehet mondani, hogy ez egy nagyon finom étel. Mindazok számára, akik érdeklődnek a számukra, és azt mondta, ahogy van elkészítve.
Hozzávalók 6 személyre vagy - a szám a termék, amit igényelnek részek automatikusan kerül kiszámításra „>!
Ez a probléma megoldódik: kattintson a „Change összetételét a receptet,” a kifejezést a megnyíló ablakban cserélje ki a magas kalóriatartalmú, alacsony kalóriatartalmú (vagy fordítva). Ön helyettesítheti bármely összetevőjére - és név szerint, és a szám, törölheti őket, és újakat adhat meg. A változások csak te láthatod.
Szeretné menteni a változtatásokat tenni? Ezután hozzáadjuk a módosított recept az én szakácskönyvet.
Kattintson egy másik kalória „> Marha
Ahhoz, hogy a marhahús volt lédús.
Ha szeretne egy szaftos darab sült marhahús, egész darab marhahús először meg kell sütni egy kis mennyiségű olaj vagy zsír, úgy, hogy a kéreg megjelent a teljes felületén. Miután marhahús mo.
Hogyan lehet egy nagyon érzékeny a marha?
Ha nagy mennyiségű marhahús előre megpirítjuk egy serpenyőben kevés olajon, úgy, hogy az egész felület alakult pirított kéreg, majd süssük a sütőben, a padló marhahús.
Tehát, hogy nem a gyerekek a főzés során.
Annak érdekében, hogy sütés közben a zöldség, hús vagy hal nem képződnek a gyermekek, nem öntjük a serpenyőbe, hideg olaj. Elkeverjük a forró, létrehoz füst.
Hogyan készítsünk ropogós
Ahhoz, hogy egy arany kéreg steak vagy a csirke, a cukor és gyanta vigye egy kávédaráló, hogy egy állam a por. Melegítsük fel a serpenyőt a tűzhelyen, de nem rohan hozzá az olajat. Prisyp kis kvantitatív.
Hogyan megsütjük egy steak serpenyőben
Kezdje megsütjük egy steak, ha a zsír vagy növényi olajat egy serpenyőben már nagyon jól felmelegedett. Sok zsírt nem szükséges, hogy ez egy fontos pont. Hús kell tartani, hogy az oktatási kerületben.
Ahhoz, gulyás puha volt
Ahhoz, gulyás fordult lágy és gyengéd, meg kell főni enyhén hosszú ideig (körülbelül 2 óra). Lé étel legyen fél óra, amíg főtt. Ez segít, hogy a húst.
Főzni lágy szelet?
Ha egy rántott két órával a főzés előtt zsír keveréke növényi olaj és ecet (1: 1), akkor kapunk lágyabb.
Szerint a táplálkozási a recept marhapörkölt savanyúsággal
Az ételek, válasszon sovány hús. Fry, pároljuk, Saute hasznos és biztonságos a finomított olívaolaj (napraforgó) vagy olvasztott vajjal. Ellenkező esetben, magas hőmérsékleten, ennek eredményeként az égő, a formáció a rákkeltő anyagok.
Evés 150 gramm élelmiszer naponta nem befolyásolja a testtömeg változása. Ha többet eszik összegének csökkentése nélkül a liszt a diéta és zsíros termékek, testsúlynövekedés. Magas kalóriatartalmú étel és tartalmaz egy csomó állati fehérje, amely elvezet az izomnövekedést, az edzés során. Az étel nem szükséges felvenni a diéta fogyás.
Marha savanyúsággal mutatja a hiány az étrendben az állati zsírok, fehérjék, vitaminok, nyomelemek és az emberek alultápláltak. Az uborka tartalmaz vitaminokat és ásványi anyagokat, de képesek felhalmozni nitrátok. Hagyma (többek között a zöld), stimulálja a bélmozgást, serkenti az étvágyat, csökkenti a duzzanatot. Ez a gazdag kálium, kalcium, magnézium, vitaminok A, B, C, PP. A szempontból a táplálkozás felesleges zsírt a marha- nemkívánatos, mert megolvasztunk 41-48 ° C-on A elszappanosítását a zsír igényel epe, és annak specifikus hasítási enzim - lipáz. Ezért, a máj, epevezeték és a hasnyálmirigy funkció túlzott feszültség. Izom rostok, melyek aránya az élettartama alatt az állat csepp nehéz terhek, vastagabb, durvább, és ezek a fehérjék hasznosítják rosszabb. További kiváló minőségű fehérje-ellátás jobb, hogy egy nyírás, vékony él, bélszín, hátszín. Koleszterin a marhafaggyú, átlagosan 75 mg%, és protivoholesterinovogo faktor - lecitin átlagosan 70 mg%. Marha izomrostok tartalmaznak nagy mennyiségű lecitin, sok kolin és metionin.
Nem ajánlott használni egy tál számára, akik szenvednek érelmeszesedés, betegségek, a máj, hasnyálmirigy, gyomor-és epeúti.
Az edényt tartalmaz vitaminokat, ásványi anyagokat, koleszterin, növényi és állati zsírok, fehérjék, szénhidrátok. Ajánlott gyermekeknek 5 éves korlátozott számban.
Kalóriatartalmú ételek, lehetséges részeként a recept marhapörkölt savanyúsággal
- Marha - szegy - 217 kcal / 100 g
- Marha - blade - 137 kcal / 100 g
- Marha - sovány sült - 200 kcal / 100 g
- Marha - hátszín - 380 kcal / 100 g
- Marha - sonka - 104 kcal / 100 g
- Marha - borda - 233 kcal / 100 g
- Marha - farok - 184 kcal / 100 g
- Marhafaggyú - 171 kcal / 100 g
- Sovány marhahús - 158 kcal / 100 g
- Sózott marhahús - 216 kcal / 100 g
- Olvasztott zsír Marha - 871 kcal / 100 g
- A főtt sonka - 269 kcal / 100 g
- Fokhagyma - 143 kcal / 100 g
- Fekete bors port - 255 kcal / 100 g
- Növényi olaj - 873 kcal / 100 g
- Zöld hagyma - 19 kcal / 100g
- Salt - 0 kcal / 100g
- Hagyma - 41 kcal / 100g
- Pickles - 11 kcal / 100g