Gyakorlat terápia spondiloarthritisz ágyéki keresztcsonti gerinc

LFK kinevezett spondiloarthritisz ágyéki keresztcsonti gerinc - egy sor gyakorlatokat, amelyek kifejezetten a rehabilitációs spondiloarthritisz. A betegség egy olyan altípusa, az osteoarthritis, amely befolyásolja az ízületek a gerinc és a porckorongok. Ez egy krónikus betegség, és jellemző a masszív deformációja minden eleme a csigolya ízületi: az ízületi porc, ízületi tok, ízületi hártyát, szalagok, izmok.

Jellemzői és okai a betegség

Fejleszti leggyakrabban az idősek és a lokalizált elsősorban a lumbosacral gerinc. Degeneratív Dystrophiás változások a csigolyák bármilyen gerinc bekövetkezhetnek elszaporodását csont felszínükön formájában tüskék. Amikor spondiloarthritisz az ágyéki vagy keresztcsonti gerinc fájdalom fordul elő a hátsó a saját területén. A fájdalom általában fáj, állandó, halványuló megváltoztatásakor testhelyzet. A különlegessége az áramlás a következők:

• fokozatos és hosszú távú fejlődése a betegség;
• gyakori kombinálva osteochondrosis, csontritkulás, isiász.

Ez patológia alakul elsősorban az idősek, ennek következtében a hosszú távú nagy terheket, a gerinc és a korral járó változásokat az anyagcserében.

• Szövődménye osteoarthritis (progresszív degeneratív betegség az ízületi hialinporc felületet. Ez látható formájában méretének csökkentése a porckorong és a növekvő nyomást rájuk).
• Ennek következtében a különböző sérülések:
  1. Nyújtás.
  2. Törések folyamatokat.
  3. Csigolyaközti sérv.
  4. törések a gerinc.
  5. Sérülések a medence és az alsó végtagok, így rendellenességek a mozgásszervi funkciók.
• Osteochondrosis - görbület a gerinc. Leggyakrabban a betegség oka a fiatalok 30 év alatti.
• Az endogén és exogén tényezők vezetnek csökkentését tápanyagbevitel, hogy a közös.
• Kalciumhiány. Három fő tendenciák: sérti a hormonok megosztás: növekvő a kalcium mennyisége a vérben a csökkent szekrécióját kalcitonin (a pajzsmirigy hormon) és a fokozott szekréciója PTH (paratiroid hormon); megsértése a kalcium felszívódását a vékonybélben - felszívódási zavar; alacsony ion beáramlás étellel és hypovitaminosis.
• Állandó dinamikus terhelések kapcsolatos szakmai tevékenységeket.
• Az állandó statikus terhelés hátán következtében mozgásszegény életmód.
• Lyumbalizatsiya (a megjelenése a hatodik csigolya az ágyéki gerinc, általában öt) és szakralizációs (közös keresztcsonti csigolya az ötödik ágyéki régió).
• Örökletes hajlam.

Gyakorlatok kezelésére

A kezelés spondiloarthritisz használt komplex terápia álló gyógyszerek, masszázs, táplálkozási terápia és terápiás gyakorlat. A helyes alkalmazása fizikoterápia gyorsítja hasznosítás, a helyreállítási csökkent munkaképesség. A fő fajta gyakorlat kezelésére gerincvelő betegségek koncentrálódik fizikai terápiás programot. Gyógyászati ​​gyakorlatok oszlik torna, sport és alkalmazott gyakorlatok (kocogás, gyaloglás), fizkultminutki úszás.

Annak érdekében, hogy a funkció a csigolyák előtt kell elvégezni, a bemelegítő torna komplexek.

Warm-up (szállítására nem kevesebb, mint 10 perc):

• futás 3-5 percig;
• döntse a fejét a különböző irányokba;
• rotációs gyakorlatokat minden ízületek;
• törzs előre-hátra és balra és jobbra fordulás;
• Stretching az izmok a felső és az alsó végtagok.

A kiinduló helyzet hátán feküdt, keze szorosan nyomni a földre. Végezze el minden gyakorlatot spondiloarthritisz 4-8 alkalommal.

Listája alapvető feladatok:

1. Lassabb alternatív hajlítás mindkét lábát. Amikor utazik, próbáld meg nem veszi a lábfejet a padlóról.
2. Váltakozó láb elrablását a kezében, próbálja meg csúszik a padlón.
3. Gyakorlat „kerékpár”. Ügyeljen arra, hogy a hátsó nem jön le a földre, és a lába emelt olyan magas, mint lehetséges.
4. Elhelyezés henger ki törölközőt vagy párna poplitealis viszont kiegyenesedik és hajlítsa be lábát a térd ízületeit.
5. Végezze láb emel viszont 90 fokkal. Próbálja tartani a lábad egyenesen.

Végezze gyógytorna csak szilárd, sík felületre.

Fájó csontok és az ízületek? - Ismerje a hatékony kezelés!

ajánlások a vezető szakértők a betegségek a mozgásszervi rendszer:

A kiinduló helyzet az oldalán feküdt (nem működő) párnát a lábaid között. Végezze el minden testmozgás 2 kampányt.

1. Emelje az egyenes lábát fel - 15-szer.
2. Vegyünk egy egyenes láb előre-hátra - 15 alkalommal.

Kiinduló helyzet feküdt a hasán. Végezze el minden feladat, legalább 8-szor.

Ha volt diszkomfort vagy fájdalom, hagyja abba gyakorlása azonnal gyakorlása során.

Ez a komplex fontos, hogy el kell végezni, mint egy edzőtermet spondiloarthritisz lumbosacral gerinc és gerincvelő-gyulladás, csontritkulás, derékfájás.
Feladat volt Bubnovsky SM orvos-rehabilitator. Feladat rendszer célja, hogy csökkentse a fájdalmat.

Alatt súlyosbodása programjának gyógytorna a betegség nem szükséges elvégezni.

Befejezésekor minden szükséges létesítmények, hogy a rántás. Tehát akkor nem érzi a fájdalmat az izmokban a következő gyakorlat.

Előállításának szabályai LFK

Megkezdése előtt a gyógytorna biztos, hogy forduljon orvoshoz. Öngyógyítást vezethet rossz egészségi állapot. Kövesse az orvos tanácsát, és tartsa be a komplex terápia. Ha az orvos nem rendelkezik a listában a testmozgás, nem indul torna nélkül a jóváhagyást.

5 alapvető szabályok végrehajtása során torna spondiloarthritisz:

• Kezdje képzés ugyanabban az időben minden nap. A hiányzások csökkentése a képzés hatékonyságának.
• Vigyázz az egészségre. Ha úgy érzi, a romlás - azonnal forduljon orvoshoz.
• Gyakorlatokat végezni, lassan és egyenletesen.
• Végezze torna jelenlétében rokonok.
• Kövesse komplexum, amely megfelel a betegség.

Bizonyos esetekben szükség van egy terápia

Bármely kezelési módszer létezik egy ellenjavallat. Nem riadnak és gyakorolja terápia. Ez nem tudja elvégezni, ha a beteg:

• súlyos állapot;
• Vannak fertőzéses és gyulladásos folyamatok;
• A hatásosság hiánya a folyamatos képzés;
• elvégzett gyakorlat vezet romlásához (megnövekedett vérnyomás, szédülés, szédülés, fülzúgás, hirtelen megjelenése fájdalom);
• rezisztens hipertónia (fent 150/90);
• szív-, légzőszervi, vese- vagy májelégtelenség;
• atherosclerosis az alsó végtagok.

Egy egyedülálló termék a arthritis, arthrosis, osteochondrosis és más betegségek az ízületek!

• Hihetetlen! Ízületi betegségek és izomrendszer gyógyítható műtét nélkül és erőfeszítés az elmúlt 7 nap alatt!
• Itt az idő.
• Természetes orvosság!
• Ez kettő.
• A héten!
• Ez három.

ARTROPANT - nemcsak kiküszöböli a fájdalmat, hanem a betegség oka. Fut sérült szövetek regenerálódását miatt az egyedülálló tulajdonságai a nadrág altaji szarvas.

Érdekes a téma:

1. 
   Mi az a folyamat, rajz osteochondrosis és hogyan működik?
2. 
   Exercise terápia osteoarthritis: egy sor gyakorlatok, mint egy hatékony kezelési módszer
3. 
   Mi gyakorlatok osteochondrosis nyaki-háti gerinc
4. 
   Kezelése nyaki degeneratív betegség lemez módszerével Dr. Bubnovsky
5. 
   Gyógytorna a gonarthrosis: jellemzők és ellenjavallatok

(Még nem értékelték)

Kapcsolódó cikkek

• sérv az ágyéki gerinc kezelés és gyógyulás