Diéta osteoarthritis ízületek jó és rossz étel
Diéta osteoarthritis az ízületi szerves része a kezelésnek. A diéta kiegyensúlyozottnak kell lennie, meg kell, hogy tartalmazza a különböző élelmiszerek, amelyek tartalmaznak vitaminokat és ásványi anyagokat. Az élelmiszer-test kell tennie a szükséges mennyiségű tápanyagot. Deformáló osteoarthritis a boka vagy csípőízületi gyakran előfordul a háttérben az elhízás, ezért a diéta célja, hogy megszabaduljunk az extra kiló. Súly többsége szenvedő betegek ízületi, jelentősen magasabb, mint a normális.
A megfelelő táplálkozás elősegíti az általános állapot, fogyás elősegíti kirakodását támogató - motor rendszer. Azonban meg kell, hogy a kiegyensúlyozott táplálkozás, a test, hogy nem egy normális mennyiségű tápanyagok és vitaminok.
Figyelemmel a kezelést az alacsony kalóriatartalmú étrend és az éhezés kell legyen különösen óvatos. Ez ne járuljon hozzá a drámai fogyás, ami veszélyes az egészségre. Különösen gondos étrend kell választani a nők, akik beléptek a menopauza, valamint a magas a csontritkulás kialakulásának kockázatát. Kioldódási kálium organizmus hozzájárul a betegség a szív - érrendszeri és a vese. Ezért úgy döntött, hogy indul az oszteoartritisz kezelésére táplálkozás révén, a beteg forduljon orvoshoz. Ez különösen igaz a személyek, akik a társbetegségek.
A használata étrend betegségek az ízületek
Étkezést gonarthrosis jár az elutasítás egyes termékek mások javára. A legfontosabbak a proteinek részt vesznek az építőiparban az új sejtek, különösen a regeneráció porc védő ízületi felületében. Az étrend is tejtermék, amely könnyen felszívódik a szervezetben. Továbbá, ezek tartalmaznak nagy mennyiségű kalciumot, megakadályozza a csontvesztést. Állati fehérje kell származnia tengeri halak és sovány húsok. A forrás a növény:
Fehérjék lehet emészthető a szervezet, ha a hőkezelést terméket úgy állítjuk elő a főzés vagy edzési.
Hasznos osteoarthritis illesztések:
Ezek tartalmaznak kollagént használják építeni porc és csontszövet. Anyagoknak e termékek az természetes hondroprotektorami védelme közös összetevők a károsodástól, és hozzájárul a helyreállítást. A szénhidrátok energiává alakul át, szükséges a normál emberi élet és a kurzus az anyagcsere folyamatok. Ezek az anyagok lehetnek egyszerű vagy összetett. Az előbbiek közé szénhidrátok elfogyasztott használva zsemle és péksütemény gyártása. Ezek gyorsan emészthető, segít, hogy drasztikusan megnöveli az energiát. A túlzások alakítjuk testzsír.
Fats kell bejuttatni. Ezek hiányában az anyagcsere folyamatok lelassulnak. A legtöbb ilyen anyagokat kell a növényi eredetű. Diéta gonarthrosis lehetővé teszi a bevezetését vaj diéta. Nem kevésbé fontos az emberi szervezetben a vitaminok és ásványi anyagok. A B1-vitamin tartalmazza:
B2 a test kap:
A B6-vitamin egy része:
Folsav belép a:
Az emberi táplálkozásban, akik arthrosis, érvényesül a szénhidrátok. Nem szükséges, hogy feladja a hús és hal, de előnyben kell részesíteni az alacsony zsírtartalmú fajták.
A normális működéséhez ízületek szükséges glikózaminoglikánok, amelyek részt vesznek a generációs szinoviális folyadék megakadályozza a csont súrlódó felületeket. Ahhoz, hogy ez az osztály tartozik hialuronsav, ami növeli a rugalmasságát kötőszövetek. Hasonlóképpen fellépés van a kondroitin-szulfát, amely része a legtöbb kezelésére használt gyógyszerekkel arthritis és az osteoarthritis. Azonban a szervezet kaphat őket a használatra:
- vastag húsleves;
- zselé;
- kocsonyás hal.
A terápiás hatását ezeknek a termékeknek már ismert volt az ókorban, majd megették őket terápiás és profilaktikus célra. Kocsonya, tápláló levesek és zselé normalizálják az immunrendszert, javítja az általános egészségi állapot.
hasznos tippeket
Étkezés meg kell szüntetni a öblítsük ki a száját. Nem lehet lefeküdni közvetlenül étkezés után, meg kell lassítani hasonlók. Van 18 óra után nem ajánlott. Szükséges, hogy figyelemmel kísérjük a munkát a bél, akkor ki kell üríteni naponta.
ízületi deformáció nem lehet kiküszöbölni kizárólag diétával. Azonban, a megfelelő táplálkozás növeli a hatékonyságát terápiás beavatkozások. Ez lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a túlsúly, csökkenti a terhelést az érintett ízület, állítsa le a folyamatot a porc és javítja az általános egészségi.
Orvosi portál betegségek a váz- és izomrendszer