Taktikai sprinter hogyan lehet sok esetben
Vannak napok, amikor jön dolgozni, és rájössz, hogy van ma, százötven. Ügyek.
Még rosszabb, ha rájössz, hogy mindet meg kellett volna tenni tegnap.
Még rosszabb, ha ezek mind különbözőek, és igényelnek a különböző megoldási módjainak - beszélni vele, írd meg, ne felejtsük el, hogy küldje el a dokumentumot, hogy itt is, hogy hívja a bank tárgyalni itt, hogy növényi rózsabokrok 7, stb
Mi a feltétele fordul elő ezekben a napokban?
Az állam a pánik - futás, mecheshsya, minden elromlik, vagy legjobb, nem esik, de lebukott a 08:00-21:00 felszínre már formájában facsart citromlé. Fáradt, mint egy kutya, én egész este állapotban eszméletvesztés. És holnap újra és újra felemelkedik az „centrifuga”.
Hogyan lefordítani ezeket az államokat állandó mozgásban, repülés, ihlet?
Hogyan eltölteni egy napot, keringőznek egyik dologról a másikra, miután időt a pihenésre és élvezze a pillanatot?
Hogyan élnek egy ilyen napon erőteljes, nagy fényerejű, széles, élvezve a patak az események?
Használhatja a taktika a sprinterek
Mitől lesz egy sprinter?
- 1 lépés. Azt állítja a „rövid” egyértelmű cél, és teljes mértékben összpontosítani a figyelmet, hogy - a 100 méteres célba jól látható.
- 2. lépés. Aztán tesz egy igazi ugrást, amivel minden saját maga, a lélek és a test 100% -kal a folyamat véget. Minden izom dolgozik a határ. Teljes fókusz. A teljes koncentráció.
- 3. lépés. STOP. és pihenés! Sprinter leáll, és teljesen pihentető, jön vissza a pályára, remegés és pihentető minden izom, aktívan lélegző, energiával a következő sprint.
Hogyan kell alkalmazni a taktikát sprinterek egy munkahelyi helyzetben?
Hadd adjak egy pár példát a gyakorlatban.
Egy példa - amikor részt vettem a nagy felhajtás, amikor én „repülő valahol, nyaktörő sebességgel” állapotban pánik, a szorongás és a stressz.
Ilyen esetekben azt mondom magamnak STOP. És én 2-3 dolgokat sprinter módban. Futok 2-3 száz méter.
Stometrovka első - nem egy munka perces hívás, de teljes koncentrációval.
- 1. lépés: Tedd a cél pontosan mit akar ki ezt a beszélgetést.
- 2. lépés: Teljesen összpontosított kommunikáló személy, mind bement a beszélgetést, szó szerint bejuthat a telefont.
- 3. lépés: Állj! Befejeztem a beszélgetést megállt, és levegőt mélyen - Jól vagyok. Futottam az első száz méter !!
Stometrovka második - egy rövid levelet - a választ arra a kérdésre, hogy egy kolléga.
- 1. lépés: Olvasd el a levelet, meg egy világos célt - amit én szeretnék megoldani a problémát révén ez a levél.
- 2. lépés: A teljes koncentrációt írásban választ, összeolvadt számítógép, oldjuk meg a monitoron.
- 3. lépés rákattintott a Küldés gombra, és STOP! Pihentető - lélegeztem, jól vagyok !!
Két vagy háromszáz méter mehetnek egy állami pánik, stressz, és kap az áramlási mező, a koncentráció és az inspiráció. Ezek lehetővé teszik, hogy ki a „centrifugális” esetek és lép a mód, ahol minden olyan intézkedés történik egy világos lelkiállapot. Segítenek, hogy „megtörni” a nap folyamán, a változás a minta.
Már egy pár éve az írás szövegek, cikkek, hosszú dokumentumok, különösen, ha az ütemterv nagyon szoros, azt használja a taktika egy sprinter.
Ezután - a következő célpont „15 percig - írni a szöveget az első blokk cikkek”, és így tovább.
Az én személyes tapasztalat, és hogy az én ügyfelek tesztelt - ez a gyakorlat akár 40% -át az időt a feladatok elvégzésére.
Miért sprinter taktika működik?