Hogyan lehet befejezni egy nagyszerű posztot anélkül, hogy kárt okozna - az egészség
Mindenki várakozással tekint Húsvétra. És nem csak azért, mert az extra hétvégén, hanem azért is, mert a bőnözés véget ér. Azok, akik engedelmeskednek neki, nagyon megdörzsölik a kezüket - végre sok mindent el tudsz enni. De ott volt! Távolítsa el a bejegyzést helyesen, ha nem akarja károsítani az egészségét.
A sok évszázaddal ezelőtti böjt jött létre. Ez több mint 40 napig tartózkodik az evéstől és más kísértésektől. Ezalatt a test tökéletesen megtisztul, az immunitás megnövekszik, és a könnyedség megjelenik. Ugyanakkor a hús hiánya a szív, a máj és a vesék csapódása. De ne izgulj, és pótolja ezt a szakadékot az első napon (vagy éjszaka).
Miért nem tudsz meghalni a böjt után?
A növényi élelmiszer nem igényel aktív emésztési folyamatot, mint egy állat. Ennek megfelelően a post alatt minden folyamat lelassul, és legalább két hétre van szükség a helyreállításhoz. Ellenkező esetben a régi krónikus betegségek (gastritis, fekélyek stb.) Előfordulhatnak, vagy banális gyomorpanaszok, gyomorégés, émelygés alakulhat ki.
Mit kell felvenni a húsvéti asztalra?
Ha a húsvéti süteményt éjszaka szentelik, akkor azonnal nem ülhet az asztalhoz. Legjobb lefekvés, a test még nem kész enni. Lefekvés előtt, ha igazán akarsz, inni egy pohár meleg vizet és egy krasanka-t megenni.
Általánosságban elmondható, hogy mindkét héten belül elhagyja a bejegyzést, nagyon fontos, hogy sok vizet, teát, gyümölcsleveket, gyümölcsitalokat és kompóteket inni. Ebben az esetben jobb, ha teljesen lemond az alkoholról és a levegőztetett vízről.
Szóval, leültél a húsvéti asztalra, de nincs kolbász, nincs hús a hústól - jobb, ha inkább a halakra és a tenger gyümölcseire. Ezek gazdag fehérjék, jól telített és ugyanakkor nem súlyos.
Szélsőséges esetekben párolt szeleteket vagy főtt csirkét főzhetnek. A zsíros állateledel keményen hat az epehólyagra, ezért felejtse el az első két hétben. A karcsú húst jobb, ha a szünetet követően 3-4 napig belépnek az étrendbe.
A fotó forrása: depositphotos
Mit kell enni és inni böjt után
A részek ebben az időszakban kicsiek lehetnek, de szükség van 2-3 óránként.
Általánosságban elmondható, hogy jó két hét alatt enni az élelmiszereket, amelyek elősegítik az emésztést - petrezselymet, hagymát, kaport, gyömbért, fűszereket. Az éhség érzésének megingattatása segít a régi gyógymódnak - két pohár meleg víz fogyasztása előtt.
Ne fogyasszon olyan káros ételeket, mint a csipek, a sózott diófélék és a sütemények porokkal (amelyek a szokásos időben nem a legjobb megoldás). A sűrített tejből és édességből, lisztből és vajból, sült és pácolt, valamint kávéból elszállított hulladék.
És ha még mindig elszenvedted a kísértést és ettél valami nehézséget, igyál néhány tablettát aktív szénből, és gyengéden masszírozza a gyomrot.
- Élő folyóirat
- A világom
- VKontakte
- osztálytársak