Hogy a csillagok súlycsökkennek a csillagcsillagokban

Gyönyörű sport figura, gyönyörű megjelenés - a jó híresség jövedelem egyik tényezője, ezért nagy figyelmet szentelnek a harmónia és a vonzerejének. Sokan nem csak intenzív képzésre, speciális táplálkozási rendszerekre kényszerülnek, akik speciális étrendet fejlesztenek ki. Szóval, hogyan nőnek a csillagok, és mi a receptek a hírességek?

Népszerű híresség étrend

"Olyan sok fontos esemény van előre, és úgy nézek ki, mint egy tehén!" Kiabáltál magadnak, és olyan alakot szeretett volna, mint Jennifer Lopez vagy egy másik csillag. De a csillagok gyönyörű teste mögött hatalmas munka van: a sztárok étrendje az edzőteremben, a meditáció ...

Jennifer Lopez: Tánc + Diet

A jól ismert szépségért már 43 év már kopogtatott. De megjelenésében nem mondhatod, hogy hála a híresség étrendjének. A popdiva testének szépsége támogatja a táncot és a gyors metabolizmus speciális étrendjét. Az étrend a következő elméleten alapul: a fogyás gyorsítására, fel kell gyorsítanod és az anyagcserét. Például két napot, hogy enni szénhidrogént tartalmazó ételek és gyümölcsök, még két nap -, hogy a menüben a fehérjék és zöldségek, majd egy hétig enni mindenféle élelmiszer és egészséges zsírok.

Milyen "kétnapos" rezsim?

• Az első 2 napban az énekesnő gazdag fehérje ételekben;
• A következő 2 nap élvezheti a szénhidrátban gazdag édességeket és ételeket.
Ezután ismét enni fehérjét és alternatívát. Most már tudod, hogy a híres világszínvonalú csillagok fogynak.

Victoria Beckham: 45 kg vegetáriánus

Hogyan csillognak a csillagok a csillaggal bevont diétákat

Victoria Beckham, a tervező és egyszerűen szép, sok diétával kísérletezett. Az utolsó "lova" a vegetarianizmus. A csillag étrend sok gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt (lúgos környezetet teremt), de kizárja az állati eredetű termékeket.
A vegetáriánizmus lehetővé teszi Victoria számára, hogy élvezze a 45 kg-os súlyát. Star-diéta:
• zöldterület;
• Zöldség;
• Gyümölcs.
A karcsú Victoria elutasította a húst és az édes italokat, és egyfajta hírességes diéta lett.

Anastasia Stotskaya: csak az éhezés

Anastasia csillagainak szokásos étrendje nem sokat segít. A figurája egy extra "kg" készletnek van kitéve. Csak az éhezés képes megbirkózni velük. Igaz, az énekes és a színésznő csak az orvosok felügyelete alatt érez, és nem ártana az egészségüket károsítani. Stotskaya tudja, hogy más csillagok fogynak, annál kevésbé választotta a terápiás éhezést, mint a fogyást. Rendszere "rendbe hozni a testet", úgy véli, elég durva.

Anastasia Zadorozhnaya és vércsoportja

Szeretné tudni, hogyan nőnek a csillagok? Ügyeljen az Anastasia Zadorozhnaya példájára. A lány úgy döntött, hogy ragaszkodik a vércsoport számára előírt étrendhez. Ennek eredményeképpen az énekes aktívan enni húsokat, nem tagadja meg a zöldségektől és a gyümölcsektől (mandarin és narancs kivételével). A lány minden nap igyon 3-3,5 liter vizet.

A lány hatásának megszilárdítása és javítása érdekében a tornaterem részt vesz, amely aktívan szivattyúzza az izmokat. Anastasia elismeri, hogy ő nem tudja, hogy más csillagok fogynak. De nagyon szereti a technikát.

Natalia Podolskaya: étrend nélkül, de a rendszernek megfelelően

Stroynyashka Natashka elismeri, hogy nem használ csillagtáplálékot. De a szépség titkai vannak. Egy üres gyomorban az énekes feltétlenül elfogyaszt 1 csésze forralt vizet. A nap folyamán finom ételeket vagy akár gyors ételeket is elfogyaszthat. Az egyetlen dolog, amit Natalia megpróbál elkerülni, a hús összekeverése keményítőt tartalmazó élelmiszerekkel.
"Egy kis súlytartalék (az énekes súlya 52 kg) csak fest nekem!" - Natalia őszintén bevallja.

Vera Brezsnyev: több mozgás, több mozgás!

Nincs ilyen diéta a hírességre. De Vera Brezsnyev aktívan részt vesz a fizikai gyakorlatokban. A szimulátort hetente ötször meglátogatja. Ez lehetővé tette számára, hogy tökéletes legyen. A hit több irányban működik az ábrán:
• futópad futás;
• Pilates;
• Munka a szimulátorban.

Mit eszik Vera, hogy tartsa magát? A csillag étrend főleg olyan könnyű ételekből áll, amelyek nem derék vagy csípő formájában zsíronként ülepednek:

• Reggeli - tápláló gabona a tejben;
• Ebéd - gyümölcsök, egészséges zöldségek, édes desszertek.
• Vacsora - kizárni, hogy az extra fontokat ne dobja a derék.
A hit tudja, hogy napközben sok vizet kell inni. Valószínűleg ez a titok lehetővé tette számára, hogy megtartsa a tökéletes bőrt és szép alakot.

Julia Takshina: a világ megmenti a megfelelő táplálkozást

A csillag étrend az egészséges táplálkozás elvein alapul. A lány csak házi ételeket fogyaszt. De a gyorsétel és más gyorséttermek próbálnak lenni óvatosak. Az alak megőrzése érdekében Julia elutasította:

• liszt;
• füstölt hús;
• sült;
• akut és pereperchennogo.
A sztárvendég lehetővé teszi, hogy reggelit kényelmesse magát (de nem több!). Julia vacsora leves az első és valami a hús a második. A nap nem pester az érzés az éhség, a színésznő snack diófélék és a szárított gyümölcsök.
Természetesen a lány nem felejt el a sport fontosságától. Életében van egy hely a jógának, a medencében úszni, és a szimulátorban a komplex gyakorlatokat.

Anna Sedokova: életem szabályai az én szabályaim

A csillagos diéta egyfajta szabálysá vált. Megfelelőségük lehetővé teszi Anna számára, hogy minden helyzetben lenyűgözően nézzen ki, a 2 terhesség és az életkor ellenére:

1. Egyél 4 órával lefekvés előtt (lehetőleg könnyű étel);
2. Pontosan enni a tenyerébe helyezett étel mennyiségét (ez nem teszi lehetővé a túlfogyasztást);
3. Vigye magával a testét, és élvezze a szigorúbb formákat.
Mint ilyen, a híresség nem ragaszkodik hozzá. De ezek a szabályok hatást fejtenek ki.

Gwyneth Paltrow tartja a formát, köszönhetően a rendszer súlycsökkenés tiszta bél

Ezt a rendszert Dr. Alejandro Junger fejlesztette ki. Hogyan csökkenti a Paltrow-csillag az étrendet? Kivéve azokat az élelmiszereket, amelyek irritálják a bélfalat, allergiát okoznak, különböző kiütéseket okoznak. Ebben az esetben burgonya, paradicsom, csokoládé.

Ezenkívül a csillag étrend olyan termékek használatát jelenti, amelyek növelik a lúgosságot és csökkentik a savasságot. Vagyis a "ütőkártyás" diéta a fogyásért - a zöldségeket és a gyümölcsöket. És átfedő termékek, amelyek növelik a lúgosságot és csökkentik a savasságot (például a legtöbb zöldséget és gyümölcsöt), valamint nagy mennyiségű folyadék fogyasztása.

Lógó alkáli környezet és nagy mennyiségű víz a híres fő receptek. Más szóval, ez a két tényező a leghatékonyabb az anyagcsere és a zsírégetés javítására. A híresség étrendjei eltérőek lehetnek, de bizonyos elveket mindenki használ.

Jünger biztos abban, hogy a tisztaságban mindenekelőtt gondoskodni kell az elme és a tudatosságról, a pozitív érzelmekre törekedni kell, aktívnak és szükségszerűen legalább napi egyszer kell meditálni. Ezenkívül külső tisztításra van szükség, például természetes kozmetikumokkal.

Most már tudja, hogy a csillagok vékonyak. Mindegyikük tapad az étrendhez és a testmozgáshoz. Ez ismét megerősíti, hogy minden ember szervezetének egyedülálló, és egy bizonyos étrendi és gyakorlati rendszer illik hozzá. És melyik helyes az Ön számára?

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő