Apple diéta fogyás súlycsökkentést zöld alma és a víz 7 napig, és az eredményeket a vélemények
Alma - alacsony pénzügyi szempontból gyümölcsök, amelyeket széles körben használnak a fogyás. Meglepő módon a bemutatása a tények hagyjuk, hogy újra több lehetőséget, hogy csökkentsék a súlyt - étrend számított 1-10 napon belül. A legnépszerűbb az alma diéta, hogy lefogy 10 kg hetente. Az ő pozitív visszacsatolás „a tetőn keresztül” mennyiségileg. Azonban a diéta bemutatott utalva hagyjuk igénybe nem minden.
A pozitív aspektusait étrenddel olcsó, pozitív hatással van a test és a képesség, hogy fogyni edzés nélkül. De ha alma ellenjavallt nagy számban, hogy figyelmen kívül hagyja a tilalmat nem kell - nagy a kockázata annak fejlődését gastritis vagy súlyosbodását meglévő betegség a gyomor-bél traktus. Sőt, egyes nők, akik használják ezeket a gyümölcsöket, abba a kórházba a belső vérzés. De nem minden olyan szörnyű - csak az fontos, hogy alaposan tanulmányozza a kérdést a fogyás almán.
diéta jellemzők
A legtöbb lány, aki még soha nem használta a vizsgált étrend fogyni, gondolom, és hogy lehetséges-e, hogy lefogy almán, mert ezek a gyümölcsök okoznak puffadás és növeli az étvágyat. Ez részben igaz, mert a megnövekedett gyomor savasságát után gyümölcs- bemutatott segít növelni az éhségérzetet. Míg a fogyás almán?
Meg kell követni a szakértők:
- Először is, a diétát kell kezdeni éhgyomri napot hetente - ez ad egy ötletet, hogy az éhségérzetet és a lehetőséget, feltétlen betartása a szükséges erő.
- Másodszor, a diéta gyümölcs - ez nem csak eszik egy kis gyümölcsöt. Például a népszerű Apple-kefir étrend, utalva néhány nap almát enni, joghurt. Vannak más étkezési lehetőségeket, beleértve a diéta több gyümölcsöt és zöldséget.
- Harmadszor, nem szabad csak enni friss alma - tele van súlyosbodása vagy a betegség kifejlődését a tápcsatornában. Ahhoz, hogy elkerüljük az ilyen jobb süssük a sütőben vagy gyümölcs turmixokat elő ugyanazzal kefir.
- Negyedszer, akkor jobb, ha enni zöld alma - azok kevesebb cukor és kevesebb kalóriát.
Ez fontos: Annak ellenére, hogy a hatékonyságát az alma diéta, hogy lefogy, képviselték a teljesítmény vannak ellenjavallatai figyelhető feltétel nélkül. Továbbá, mielőtt fogyás konzultálnia kell az orvos a betegség jelenlétére.
Ellenjavallatok
Annak ellenére, hogy a használata gyümölcs sült képviselők étrend ellenjavallt személyek betegségek jelenlétét a gyomor-bélrendszer, valamint jelenlétében gyomorsavtúltengés. Még ha nem veszi észre a tüneteket hasonló betegséget forduljon orvoshoz, és aláveti magát a teljes körű vizsgálatot annak érdekében, hogy elkerülhető legyen a belső szerveket. Ne helyezze a diéta a fogyás, ha nem tetszik az alma - nem vezet pozitív eredményeket. A nő kap a fogyás szórakoztató és nem szenvednek étkezési gyűlöltem termékeket.
Népszerű diéták
Meg kell adni néhány lehetőséget a diéták, amelyek úgy vannak kialakítva, hogy teljesíti egy bizonyos mennyiségű túlsúly. Fogyás legyen szigorú rend és megfelel minden szabályok és jellemzői.
böjt nap
Mint már fent megállapított, elkezd fogyni a bemutatott gyümölcs jobban böjt nap, melyet minden héten, és szerepelnek a szokás. Böjt napján nem igényel komplexitás - itt egy napra elegendő használni mintegy 1,5 kg zöld alma különböző formákban. Javasoljuk, hogy osztja a megadott számú 4-5 étkezés. Jobb, ha minden egyes alkalommal főzni a gyümölcsöt minden étel. A nap folyamán, és az ivóvíz - legalább 2 liter. Fogyni lehet és gyümölcslé, de nem tudható, hogy milyen mennyiségű folyadékot iszik. Hígítsuk a mentesítési nap, akkor édes fajtákat, amely az összeg 2 db nem károsítja a szervezetet. Az egyik nap akkor elveszíti akár 2 kg súlyú.
Diet 3 napig
Apple diéta, tervezett 3 nap, akkor ajánlott a személyek, akik úgy döntenek, hogy fogyni, megszabadulni a függőség és a dohányzás, ha problémája van a magas vérnyomás. Három napon belül meg kell etetni a fő gyümölcs, amelyek szintén mennyiségben használjuk 1,5 kg per nap, és a joghurt - inni ez nem több, mint 1 liter naponta. A bemutatott halmaza termékek oszlik 4-5 étkezés, amelyek mindegyike tartalmaz kis mennyiségű gyümölcsöt és joghurtot. Gyümölcs ajánlott grind reszelt őrölt terméket gyorsabban szívódik fel és jobb. 3 nap bemutatott élelmiszer elveszíthetik akár 5 kg.
hét diéta
Meg kell vizsgálni a jól ismert heti étrendet alma, mert használják egyre több minden egyes alkalommal. Diet „fogyni kg 10. hét” fenn kell tartani összhangban irányelveknek és szabályozásoknak.
Diéta az almát a menü a következő 7 napban.
Jó vagyok alma diéta, hogy lefogy, mert kiváló eredményeket ad, egyszerre megtisztítja a testet a toxinok és létrehozza a tápcsatornában.
Azt egy időben gyakorolt böjt nap alma. Őszintén. a túlélés érdekében, meg kellett rágni alma szinte folyamatosan, mert közülük szeretné, hogy még több. Leejtettem a kirakó körülbelül két kiló.
Próbáltam az alma diétát három napig, egy nap volt egy kiló almát, egy liter joghurt és a 200-300 gramm túró. És a joghurt, túró és nagyon finom starterkultúrákat nyert Bakzdrav, különben is, ők sokkal hasznosabbak üzletek. Egy zsák hozzá 1,5-2 liter tejet, bár a kézikönyv azt mondja, hogy literenként. Szóval nekem egy hónapig, csak egy négyzetet előétel (10 pálca).
