8 Simple Ways, hogy távolítsa el hasi zsír
Gyakran előfordul, hogy fog megszabadulni a hasi zsír, töltünk minden erőfeszítést, hogy a munka révén a hasi izmok, remélve, hogy egy gyors elvesztését centiméter. De a tömeg nem olvad, nagyon bosszantó, mert van, hogy idŒbeosztást edzésre.
Ezen kísérletek született sport egy egyszerű igazságot - néhány gyakorlat a sajtó nem elég, hogy megszabaduljon a zsír a hasi területen. Mit kell tennie, hogy távolítsa el a felesleges deréktól egyszer s mindenkorra?
1. Kezdje a napot egy csésze citromos italt. Ez az egyik leghatékonyabb módja annak, hogy megszabaduljunk a hasa zsír. Nyomjon egy kis citromlevet egy pohár meleg vízzel, és adjunk hozzá egy kevés sót. Drink ital minden reggel éhgyomorra, és az anyagcsere visszatér a normális, ami segít megszabadulni a nem kívánt zsír.
2. Furcsa módon, de ne édességek. édes italokat és ételeket olajban sült. Az ilyen termékek segíti a gyomor és a csípő úszni Zhirkov.
3. Mielőtt reggel, fogmosás, enni egy gerezd nyers fokhagyma. Mossuk le a citromlevet. Egy ilyen eljárás felgyorsítja a fogyás folyamatát, és igazítsa a vérkeringést a szervezetben.
4. Van egy rakás gyümölcsöt és zöldséget. Minden nap, enni egy tál gyümölcs, reggel és este. Ők páratlan test ásványi anyagot, antioxidánsokat és vitaminokat.
5. Kerülje fehér rizs. Cserélje ki a búza termékeket. Használd az étkezés barna rizs, enni barna kenyér, teljes kiőrlésű gabonafélék és a zabpehely.
6. Igyál sok vizet. Ha azt szeretnénk, hogy egy lapos has, igyon sok vizet! Ivóvíz mérsékelt időközönként segít felgyorsítani az anyagcserét és semlegesítse a méreganyagokat a szervezetből.
7. Próbálj meg enni több zöldséget. mint a hús. Hasa zsír és rendszeres húsfogyasztás - összeegyeztethetetlen.
8. A fűszerezés az ételeket. Használata fűszerek, mint fahéj, gyömbér és fekete bors a főzés. Ezek fűszerek előnyös lehet az egészségre. Segítenek a szervezet ellenálló inzulin és vércukorszint-csökkentő.
Ezek az egyszerű 8 módon, hogy távolítsa el hasi zsír segítségével gyorsan és fájdalommentesen megoldani a problémát, de ne felejtsük el, hogy van egy határ, és a testmozgás is szükség van a szépség.