Mit nem szabad enni egy üres gyomorban?
Ha nem akarod megsérteni az egészségét, nagyon figyeljen arra, amit naponta egy üres gyomorban esznek.
Mit nem szabad enni az üres gyomorban?
A citrusfélék, különösen a narancsok nagyon veszélyesek az üres gyomor enni, mert allergiát okoznak és gasztritiszt okoznak. Ha reggel szeretne friss narancsot fogyasztani, akkor előbb elég legyen a zabpehely.
Oké narancs, velük minden nagyon világos! De miért nem eszel banánt üres gyomorban? Ezek a gyümölcsök nagy mennyiségben tartalmaznak magnéziumot, fogyasztása közvetlenül ébredés után, akkor megzavarhatja a szervezet kalcium-magnézium egyensúlyát, ami hajhullás, elkényeztetett fogak, körmök és az idegrendszer szenved.
Természetesen azt gondolod, hogy a cigaretták nem eszik, hanem füstölnek. De! A nikotin belép egy személy szájába, irritálja a nyálkahártyát, nyálát okozva. Ha dohányzik éhgyomorra, keskeny kapillárisok romló véráramlást a nyálkahártya, az epét a nyombél dobták a gyomornyálkahártya és fokozatosan elvékonyodik, ami a fekély. A dohányzók fekélyei sokkal jobban gyógyulnak, mint a rossz szokások nélkül.
Természetesen sok bűn finom kávét üres gyomorra, igen "cigaretta alatt". És ez egy dupla gyilkos dózis. A kávé irritálja a gyomornyálkahártyát, ami hozzájárul a felesleges gyomornedv termeléséhez és gasztritiszhez vezet.
Zöld tea egy üres gyomorban is irritálja a nyálkahártyát. Tele van gyomorhurutral, és ennek következményeként fekély. A tea koffeint tartalmaz, ami a gyomornedv fokozott szekrécióját, enzimeket és betegségekhez vezet. Ezért legyen óvatos vele.
A nyers zöldségek irritálják a gyomrot, mert savakat tartalmaznak, és a gyomor megbetegedése is tele van. A sült formájú zöldségek bármikor megengedettek.
A joghurt reggeliként történő felhasználása mítosz. De ez legalább nem ártalmas, csak értelmetlen, és nem előnyösek, mert a gyomor, reggel nagyon jó munkát végzett, és nem kell a hasznos baktériumok. Jobb étkezés után néhány órával vagy egy órával lefekvés előtt inni.
A gyomor reggelig történő indításához ajánlott egy pohár meleg vizet inni, és a hideg italok csak bonyolítják az emésztőrendszer kezdetét.
Egy üres gyomorban a hasnyálmirigy még nem képes a szükséges mennyiségű inzulin előállítására a cukor lebontására. Ez segít a vércukorszint növelésében. Ezenkívül a cukor megsérti a sav-bázis egyensúlyt.
A fűszeres ételekről, a konzervekről, a füstölt húsokról, a crackerekről, a zsetonokról, és nem szabad mondanod. Ez az alapértelmezett tiltott ételek egy üres gyomorban. Most már tudod, hogy pontosan mit nem ér a reggel. Ne felejtse el elolvasni, hogyan kell megfelelően enni és megvédeni az egészségét.