Mi fürödni különösen az ajánlásokat és követelményeket
Kirándulás a fürdő egy nagyszerű módja annak, hogy pihenjen, enyhíti a stresszt, meggyógyul. Ha rendszeresen járnak is, akkor mindig jól érzem magam. De nem mindenki tudja mit hoz a fürdőbe. A pihenni, meg kell, hogy készítsen néhány szükséges elemeket.
Aki nem tud menni a fürdőbe?
Meg kell tudni, hogy nem csak, hogy mit tegyen vele a fürdőbe, hanem felkereső ellenjavallt. A fürdő és a szauna ne menjen az emberek:
- félelemmel, hogy a gőzfürdő;
- akut betegségek;
- közös atherosclerosis;
- magas vérnyomás;
- Különböző fertőzésekben;
- tuberkulózis;
- pszichózisban;
- epilepszia;
- autonóm zavarok.
- alkoholt fogyaszt;
- fürdeni éhgyomorra vagy étkezés után;
- inni kólát;
- inni hideg italok;
- túlterhelt fizikailag.
Ha rosszul érzi magát, nem megy a gőzfürdőt, mivel lehetnek szövődményei. Szükséges, hogy fokozatosan szokni a hőt. A túlhevült szükségességét, hogy távol a pár.
A fürdő szükséges köveket, ha egy független szervezet, hogy a tervezett fürdő. Amikor a látogató nyilvános helyeken, ezek általában nem szükséges. A kövek jön több formája van:
Hol kap a kövek a fürdő? Ezek gyűjteni magad vagy vásárolni egy szaküzlet.
fürdő seprű
Ez az attribútum a legfontosabb az orosz fürdő. Ha azt tervezi, egy látogatás a finn szaunában, vagy a török gőzfürdőben, majd egy ilyen dolog lenne szükség. Amikor kiválasztunk egy seprűt kell figyelni, hogy minden fa ágai. Ez határozza meg a hatását masszázs.
Birch seprű lehetővé teszi, hogy gyógyítani a fájdalom csontok és az izmok. Oak enyhíti idegi feszültséget és a bőr betegségek. Gallyak lehet friss vagy szárított. Száraz seprű hamar friss, ha párolt forró vízben. A seprű lehet használni, és egy pár, akkor lesz puha.
Mi fürödni, ha nem egy szivacs? Gőzök bőr, elhalt hámsejteket. És, hogy ebben a folyamatban tisztító. Őrlésére egy masszázs hatása, amely helyreállítja a vérkeringést, frissítő hatással is bír.
Mert egy fürdőruha minden természetes, így szivacsot, meg kell felelnie e szabály alól. A cikk lehet luffa, szizál, szárából. Mindegyikük szívósak, tisztítja a bőrt tökéletesen. A kisgyermekek megközelíti a természetes tengeri szivacs.
Nagy tisztítók formájában kesztyűt. Ez kopott a kezét a push elvégzéséhez szükséges masszázs mozdulatok, a kezelés minden területen a bőr. Ha azt tervezi, hogy látogasson el egyedül, annak szükségességét, hogy az ecset, hosszú nyéllel. Egy ilyen elrendezés lehetővé tenné dörzsölte vissza, anélkül, hogy bárki segítségét.
Ha azt tervezi, hogy túrázni a fürdőben, mit kell hozni? Szükségünk van egy különleges fejfedő. Szükséges, hogy a pár, ahol a hőmérséklet eléri a 80 fokot. Ez megvédi a fejét a túlhevülés és a haját - a kiszáradástól.
Fürdőház sapkák vászon, pamut, vagy voylokovymi Felt. Mindegyik anyag jó a maga módján. Választhat olyan tételt, hogy a szeretet.
Mi fürödni a szervezet számára? Szükségünk 2 fürdőlepedők. Egyikük kell feküdt a forró polcon, mielőtt leül. Másodszor szükség van egy törölköző szárítására és körülveszik őt.
Mi fürödni a város ruhát? Szüksége van egy köntös, ami sokkal kényelmesebb törölközőt. Lehetőség lesz a pihenés után pár.
Mit vigyen magával a nyilvános fürdő? Ne felejtsük el, a papucsot. Nélkülük ez csak akkor lehetséges, amikor meglátogatja a fürdőszoba, és ritkán a nyilvános helyeken tökéletesen tiszta, mert a mi jelenik meg a gomba a lábán. És ez lehet, és a gumi flip-flop, és valami eredetit, például fürdőpapucs len, úgy érezte, szizál.
Szappan és sampon
Mi fürödni a higiénia? Ez megköveteli a szappan és sampon. Alapok kiválasztásakor figyeljen az ízét. Ha ez zavaró, hogy van egy szintetikus eredetű. Nem kellene ilyen termékek vásárlására. Kívánatos, hogy a szappant a természetes összetevők, mivel nem lesz kémiai adalékanyagok és állati zsírok.
A tökéletes fürdő szappan származó kátrány és kecsketej. Ezek az eszközök különböznek a hagyományos szappan. Ezek általában kapható folyékony formában.
gondoskodó eszközt
Ha azt tervezi, hogy túrázni a fürdőben, hogy mit kell vigyázni? Mivel a gőz a pórusokat, a bőr nyitott és elnyelik értékes része, meg kell, hogy jogorvoslat. Például a méz, amely dörzsölte masszírozta. Miután az ilyen kezelést, a bőr lett sima, rugalmas, toxinok eltávolítjuk. Méz anti-cellulit masszázs hatását.
Alkalmas gőz cserjések, a bőr tisztítására. Ez lehet a tengeri só, kávézacc, földimogyoró olívaolajjal. Miután a gőz lehet alkalmazni a különböző maszkok: zabpehely, méz, tejszín, gyümölcs és bogyós gyümölcsök. Ki kell választania egy eszköz, amely alkalmas a bőr.
Amikor meglátogat egy nyilvános fürdő, hogy a medencében. Így sokkal könnyebb lesz. Meg kell jegyezni, hogy ez gyakran teljes gőzfürdő vas konténerek, hogy felmelegszik gyorsan.
Ezeket az eszközöket használják masszázs. Lehet, hogy hosszú füllel. Ezek könnyen masszázs a hát és a lábak. A kefék fából, műanyagból és szilikon. Először kezelésére használják a narancsbőr. Nagy jelentősége van a fafajta. Minden fa különleges tulajdonságokkal, illat és javára.
A hátrányok fa kefe a nedvesítő nedvesség, repedt, vagy berepedés, így azok a baktériumok. Kefék mesterséges anyagok kiválóan alkalmas fürdő eljárásokat. Nem lesz baktériumokkal szemben, így nem crack, gondosan csiszolt és tökéletes nedves masszázs.
Ez az attribútum szükséges gondoskodni a lábuk. Ezzel megtisztítja a bőrt a tyúkszem, bőrkeményedés, kérges területeken. Elég néhány mozdulattal annak érdekében, hogy javítsa az állapotát a lábát.
Gőzölés során fürdő test veszít sok folyadékot. Ahhoz, hogy fel ez a hiánya az igényt, hogy egy termosz gyógynövény vagy zöld tea. Az italt oltja a szomjat, és töltse ki erőt. Gyógynövény tea alkalmas a citromfű, körömvirág, kakukkfű, valamint egyéb hasznos gyógynövények. Főzés kell lennie a dózist. Édesítsd kívánatos mézet.
Zöld tea kell főzött vízzel 80 fok, de nem forrásban lévő vizet. Ezután az ital lesz hasznos. A fürdő, akkor vegye vitamin gyűjteménybe, például, a főzet a csipkebogyó, homoktövis, szamóca. Sok recept elkészítéséhez ilyen italokat.
Ami italok, gyümölcslevek ideális sárgarépa, cékla és a szőlő. csak meg kell frissen facsart. Alkalmas természetes kuvasz és ásványvíz.
Ez egy lista a szükséges dolgokat, amelyek szükségesek a fürdő. Fontos, hogy előre felkészülni rá látogatás, mert akkor marad a gőzfürdőben hatékony lesz.