Ha vicces

Rátérve a mindennapi életben, akkor gyakrabban tragikus vagy komikus nem a lényege a helyzet, minden attól függ, a kapcsolatunk rá, hogy melyik oldalon, pozitív vagy negatív, hangsúlyozzák, és milyen következtetéseket tenni.

Tehát a különböző emberek számára ugyanaz az esemény mind a ragályos nevetést okozhatja, mind a haj kifosztását az igazságtalanságtól.

Mivel ezeket a helyzeteket, sima és egyszerű, előfordul, hogy bármelyikünk is a mindennapi életben, és hallgatni vagy nézni egy komédia anekdota, akkor kap egy esélyt, hogy magukat kívülről, talán felidézni néhány esetben az élet. Emlékezzen arra, hogy abban a pillanatban, amikor a balesetek láncolata velünk történt, egyáltalán nem volt nevetséges, aztán egy idő után, homéroszi nevetéssel elmondtuk ezt a történetet a barátoknak.

22-én nagy rendezvényt szerveztek a Központi Vasúti Munkás Házban. Elmentem erre a tiszteletre méltó épületre, selymes, elegáns öltönyben, keskeny szoknyával. A márvány lépcsőn állok, örülök, hogy minden megszakítás nélkül mozog. És hirtelen meglátom, hogy cégünk tulajdonosa hogyan közeledik a lépcsőház alapjához, akivel romantikus életet éltünk az ohmureniya színpadán. Bókot ad nekem, és elkezdek lefelé menni, de végigmegyek a lépcsőn, és lassan felmegyek. Nem töröltem semmit, még a harisnyát sem szakadtak el. "Ez tényleg szó szerint - lenyűgöző bók!" - válaszolok alulról.

A helyzet hatott rám, mint vicces, amíg nem mondtam ugyanaz a cég, jelenlétében nagy hölgy, orvos, aki válaszolt nem nevetett, de komolyan én szidtam: „Én nem látok semmit vicces, akkor is sérül annak érdekében, ezen , az ilyen törésekkel rendelkező embereket gyakran hozták nekünk! "Annyira megijesztett engem, hogy hosszú idő után nem viseltem sarkú cipőt.

Másrészt, ha abban a pillanatban, amikor lefelé jártam a lépcsőn, arra gondoltam, hogy megtörni fogom a lábam, vagy Isten tiltja a nyakamat, akkor biztosan valami biztosan eltörne. Végtére is, a félelem szorítók, belenyugodik az álomba, és sokan szükségtelen és nem praktikus mozdulatokat tesznek, ami csak súlyosbítja a helyzetet.

"FITNESS FOR THE BRAINS"

Számos alapvető szabály van, hogyan kell kezelni a nevetést. Még akkor is, ha a leginkább kellemetlen helyzetben vagy, tudod: néhány modern Charlie Chaplin vagy Leonid Gaidai már filmez a filmről.

1. Jó szórakozást

Nézd meg a helyzetet a vígjátékfilmek rendezőjének szemével, és próbálj felfelé nevetni a színfalak mögött. Valaki ezt ellenzi, természetesen: milyen szégyen! És mindenki nevetni fog! De ugyanazt a Munchhausen szavait fogom mondani: "A legnagyobb szeszély a földön a legsúlyosabb arcokkal elkövetett!"

Ennek a technikának az a lényege, hogy ha nevetsz a helyzeten, akkor bármiféle támadást tehetsz. Az a tény, hogy mások nevetnek veled, már nem fenyegetés, éppen ellenkezőleg!

2. Nézz mélyebbre!

Feliratkoztam egy szituációs komédiákról szóló szemináriumra. Szerettem volna megtudni, hogyan készült a sitcom, de a szeminárium hatása teljesen pszichoterápiás. Mint a világ, amelyen belül a sorozat zajlik, úgy döntöttem, hogy a saját családomat használom. Ennek eredményeként a szemináriumon, a munka megvitatásakor minden kollégám kritizálta a világomat. Azt mondták, hogy minden mondat elterjedt, és általában nincs ilyen az életben. Nevettem a könnyek, és könnyen beleegyezett: „Persze, én találtam ki, köszönet, amit tettél!” Közben az egész héten, mielőtt a szeminárium Néztem a családja szemével forgatókönyvíró. Figyelmesen figyelte, mi történik a konyhájában vagy az óvodában, és ahelyett, hogy ingerültnek, megbántódottnak, vagy mandzsettát kapott volna, mentálisan észrevette: "Kiváló válasz! De ez váratlan fordulat! De ez a párbeszéd lehet tenni még nevetséges, ha egy másik szobából, hogy valaki fogja hallgatni! „Emiatt otthon vagyok kezdett teljesen másképpen viselkedik, minden alkalommal volt egy nagy hangulat, figyelmes, koncentrált és kész arra, hogy folytassa a párbeszédet.
Natalia, 45 éves

Például a legidősebb fiam, ha olyan dolgot tesz, ami mosolyogni vagy nevetni minket, akkor diadalmasan azt mondja: "Különösen azért tettem biztosra, hogy nevetettél! Tényleg, vicces?

Már arra gondolunk, vajon várakozik-e a cirkuszi iskolája bohóc tanszéke, mert már megérti, hogy ez irányítható. Ha megérted, hogy ez nevetséges, ez nem a gyenge pontja, hanem erős is. Nehéz szarni, ha azt mondod: magam is szórakozom! Ezért az önironia védőképessége annyira értékes.

Képzelje el, hogy mindent megtesz - mert a képzeletünk határtalan. És ha olyan könnyedén festjük le, mi történik fekete tónusokkal, akkor miért ne, épp ellenkezőleg, ugyanazt a tájat szórakozzunk?

3. A show hőse

Itt szüksége van attribútumokra. Ha nem tudsz még távolról semmit nevetni a cselekvésben, akkor gondoskodj a formáról. Képzeld magadnak Chaplin filmjeinek hősét, az állandóan zavarba ejtő zongorát. Elhaladva szellemileg más karakterekre - az esetleges elkövetőire gondolhatsz -, képzeld el, hogyan fognak megjelenni a fogorvosi irodában vagy a pizsamájukban ruhákkal.

4. Felfüggesztés

Kerülje el a helyzetet, és keressen új jelentést benne. Egy példa az indiai pszichoterapeuta Anthony de Melo története: "Egyszer egy időben két ház lakója veszekedett a siket és a hülye miatt. Amikor a rendező megértette, mi történt, látta, hogy egyikük háttal a másikhoz áll, és nevetéssel nevet. - Miért nevetsz? Miért olyan dühös a barátja? - kérdezte az ujjaival. A némák ugyanúgy reagáltak: "Mert veszekedni akar velem, de nem akarok nézni!"

Személy szerint, valamilyen oknál fogva nagyon nevetni akarok, amikor elképzelem ezeket a siket-némákat.

Az ambiguitás abban áll, hogy egyrészt lehet, hogy egyáltalán nem vicces, de máskülönben õrületlenül vicces, mert maga az agy befejezi a hiányzó embert.

A pszichoterápia nagymértékben le fog jönni erre a megértésre, a helyzet elhagyására, sokféleképpen leírva, szörnyű és félelmet nem mutató, szomorú és vicces. A humor ugyanaz a terápia, amely önmagában jó, mint ilyen "agyi alkalmasság". És ha önmagad nevetsz, mondd el másoknak nevetséges történeteket magadról, azt hiszed, milyen szokatlan előzményekről van szó, akkor egy intelligens, erős és védett személy benyomását kelti. Ha nem félsz nevetni magadon - nem félsz, hogy mások nevetni fognak rád!

5. Adjon egy sort!

A neurolinguista programozás (NLP) alapelve: a tény nem egyenlő az értelmezéssel. Az esemény egy, és annak értelmezése annyi lehet, amennyit csak akar. Mivel az NLP hatékony módszere a reframe, a keret mozgatása, a "De" fogadása.

... A nyúl ül a csonkon, és azt mondja: "Erõs vagyok, erõs vagyok!" Egy medve járkál, és egy nyájat ragad el egy mancsával. Ő repül, és a mozgásban kijavítja: "Erős vagyok, de könnyű!"

Vagyis a nyúl azt találta, hogy van egy pozitív helyzet. Ahelyett, hogy kudarcokra venné magát, elmondhatja magát: nincsenek vereségek, vannak olyan tanulságok, amelyeket kapunk. Van egy nagyon depressziós kultúra, mint néhány nyugatiaké. Ellentétben azokkal, akik mindannyian a holnapra való hitre vannak felkészítve, képesek legyünk az örökkévaló kérdések listáján először: "Ki a hibás?", Aztán "Mit tegyek?".

De minden helyzet mindig valami többet jelent, ami pedig valami többet jelent. Minden a világban van valamiért! Smehoterapiya csak játszani ezeket a keretek, jelentések, változtatni a skála, szög és zsonglőrködik őket. Ne érj el, de átmegyünk rajta. Ne menjen a tengerbe, hanem pénzt takarítson meg. Nem tudom, hogyan kell énekelni, de nagyon szeretem hallgatni!

Az értelem itt is, hogy "kapcsolja ki" a helyzetet, nézd meg kívülről, találd meg azokat az értelmezéseket, amelyek felvidít minket és megnyugtatnak minket.

Így azt mondhatjuk, hogy mindannyian kapcsoló. Igen, igen! És nem azért, mert megváltoztatják a felelősséget. De mivel ez a kapcsoló, aki eldönti, hogy hova készül a gyorsvonat. Menni fog a drámai síneken, vagy tekercsel a komédián. És ott, és ott lesz erős érzelmek, de a jel "plusz" vagy "mínusz" - válasszon minket!