Tachycardia terápiás gyakorlat (LUTS) - hogyan erősíthetjük meg a szívizmot,
A tachycardia olyan állapot, amelyben a normál pulzusszám (pulzusszám) felfelé változik. Általában a tachycardia úgy tekinthető, hogy a pulzusszámot több mint 90 ütés percenként növeli, de számos forrásban 80 ütés percenként látható.
A tachycardia két nagy csoportra osztható: fiziológiás és patológiás.
A fiziológiás tachycardia sinus eredetű (pacemaker funkcióját ellátó szinuszcsomóból származik). Fejlődésre, félelemre, aktív testmozgásra reagál.
- Az oldalon található összes információ tájékoztató jellegű, és NEM az intézkedés útmutatója.
- DIAGNOSZTIKÁT csak DOKTOR-hoz kaphat!
- Sürgősen kérjük Öntől, hogy ne vegye be az öngyógyszereket, hanem egy szakemberrel való találkozóra!
- Egészség Önnek és szeretteinek!
A kóros típusú tachycardia általában nem csak sinus eredetű. nemcsak külső ingerekre válaszolva, hanem pihentetésként is felmerülhet.
A CARDIAC CONTRACTIONS RATE tachycardia kórbonctani támadásán általában élesen és előfeltételek nélkül egy perc alatt 150-200 ütközésig jelennek meg a jelek. A támadás időtartama változhat, valamint a kísérő tünetek, például a félelem, a mellkasi fájdalom, a túlzott izgatottság stb. Megjelenése.
Számos esetben a kísérő tünetek segítenek meghatározni a kóros állapot kialakulásának okait:
- a tachikardia és a tremor kombinációja (az ujjak remegése) általában bizonyos gyógyszerek túladagolásával jellemezhető;
- A súlyvesztéssel való kombináció gyakran a hormonális gyógyszerek rossz kiválasztásáról szól;
- a túlzott izzadással járó tachycardia kombinációja azt jelzi, hogy a személy túl sok koffeint tartalmazó terméket fogyasztott;
- Az idegi ingerlékenység tachycardiát idéz elő, ami füstölés vagy túlzott fizikai megterhelés következtében jelentkezik.
A tachycardiával szembesülve sokan kíváncsiak a szívizom tachycardia fizikai megterhelésére, lehetséges és nem veszélyes.
Támogató és helyreállító terápiában a tachycardia terápiás gimnasztika meglehetősen széles körben alkalmazható, részben az elsősegély intézkedések komplexében is
Első támadás támadás esetén
Ha a pulzusszám lényegesen magasabb, mint a 120 ütés percenként, akkor először meg kell alkalmazni a mentőket, majd mindent megtesz, hogy megkönnyítsék a beteg állapota érkezése előtt az orvosok, hogy az elsősegély, a fő cél, amelynek célja, hogy megkönnyítse a támadás tachycardia .
Ha a támadás már kialakult, javasoljuk, hogy az orvos megérkezése előtt alkalmazza a következő módszereket:
- lassan vegyen mély mély lélegzetet, tartsa vissza a lélegzetét, és próbálja megfékezni;
- zárja be a szemét és tegye a hüvelykujját a szemgolyókra mindaddig, amíg fájdalmat nem érez, ismételje meg a manipulációt néhány perces tíz másodperces tanfolyamokon rövid időn belül;
- öblítse le az arcát a jeges vízben, törölje le az arcát és a nyakát egy jégvízzel áztatott ruhával, mossa le - általában a manipulációnak köszönhetően, az impulzus nagyon gyorsan leesik;
- Szimulálják a köhögést vagy mesterségesen hányást okoznak - gyakran ez az intézkedés segít megakadályozni az erőszakos támadást;
- 7-10 percen belül, hogy mély lélegzetet vegyen, és ameddig lehetséges a kilégzés, ideális esetben, ha a kilégzés 2,5-3-szor hosszabb, mint az inspiráció;
- használjon Corvalol-t vagy Valocordin-ot.
Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy ha a támadást meg kell állítani, mielőtt a mentőautó megérkezik, tanácsot kell kérnie orvosától, különösen akkor, ha a támadás meghosszabbodott és súlyos volt.
Tachycardia fizioterápia
Az egész komplexet ülő helyzetben hajtják végre, akkor a legjobb, ha a szék egy merev háttal:
- első személy hátradől a székében, háttal, és hozza a kezét a térdére, akkor meg kell, ökölbe a kezét ökölbe, azokat a vállak, ugyanakkor dobott könyök oldalán, ezen mozgás kell a levegőt, ismételje meg 5-6 alkalommal;
- A következő gyakorlatok a légzés nem néz, és a lényeg abban rejlik, hogy a sekély vízben a saroktól a lábujjak, míg ugyanabban az időben van szükség, hogy csökkentsék a hasadékok és emelje a térdét, és a keze ökölbe szorul ökölbe, az optimális ismétlések számát 11-15-szer;
- A nyitott tenyérrel rendelkező kezek az inspirációra emelkednek előre és felfelé, és lefelé alacsonyabbak a kilégzésnél, egy kört leírva, többször megismételve;
- ismét lélegezni nem követni, akkor a lábát előre és hátra kell felhajtani a padlóra, csak 6-9 csúszkával;
- az edzés 4-5 alkalommal történik, és lényege, hogy először a kezeit oldalra terjeszti, majd térdre állítja őket, és hajlik az egész testtel;
- elvégzésére egy új szakasz az ember ül a szék szélére, majd húzza az oldalon láb és a kar az egyik oldalon a belégzés és kilégzés, ismét a normál helyzetbe, ismételje meg az ellenkező szélén, minden tette azt 7-8 alkalommal;
- nem követik a lélegzetet, többször is felemelik az egyik vállát, miközben leereszti a második, majd megismétli az ellenkező oldal felemelkedését;
- a belélegzés során a karok széles körben elterjednek, és a kilégzéskor segítségükre a térdet a mellkasra húzzák, a másik lábgal ismételve, 8-10 ismétlés szükséges;
- ismét elfoglalni a helyzetben szélén székében, kezét helyezni a derekát, majd leeresztette és vezet előre a váll és a könyök és álla érjen a mell - ez történik egy kilégzés, belégzés szükséges, hogy maximalizálja kiegyenesítése, dönthető a fejét, hogy a váll és könyök, ismételje meg a 7. -8-szer;
- A főkomplex néhány percen belül történő végrehajtását követően saját szokásos ritmusát kell lélegezni.
Légzési feladatok
A tényleges kérdés az, hogyan kell felkészíteni a szívet a tachycardia segítségével a légzőtorna segítségével. A technika nagyon egyszerű, bár ajánlott egy csendes és eldugott helyet választani annak végrehajtására.
A választott helyen egy személynek kényelmesen kell ülnie, és ujjával egy orrlyukát kell tennie, és szabad mély lélegzetet kell tennie a szabad orrlyukon keresztül. Belégzés után az ujj a korábban szabad orrlyukra költözik, blokkolja, és a személy hirtelen kilélegzik a felszabadult orrlyukakat.
A belégzés és kilégzés oldalát módosítani kell, és az edzést néhány percig meg kell ismételni.
Az ilyen egyszerű gyakorlatok nem csak a tachycardia támadás megelőzésére, hanem a már megkezdett támadás megállítására is használhatók.
LFK szívbetegségekkel
A szív- és érrendszeri tachycardia terápiás fizikai edzést és a kardiovaszkuláris rendszer egyéb kórtörténeteit ajánlott minden beteg számára, függetlenül a betegség formájától és állapotától:
Ajánlatos gyakorló komplexeket végezni a kórház szakembere felügyelete mellett.
Jól alkalmazható a LFK terápia járóbeteg-ellátás esetén, ha a gyakorlatok komplexét korábban szakember választotta.
A tachycardia gyakorlatok komplexét kiegészítheti a friss levegőben történő gyaloglás
Általánosságban elmondható, hogy a szívbetegségek megelőzésére használt terápiás kezelésbe kezdeni, ne felejtsd el az orvosral való előzetes konzultációt, aki felveszi az optimális fizikai gyakorlatokat és pontosan kiszámítja a terhelést.
A szív- és érrendszeri betegségek terápiás kezelésének előnyei:
- a szívizom erősödése;
- a perifériás keringés stimulálása;
- a csökkentési képesség javítása;
- a véráramlás és a rugalmasság javítása;
- csökkenti a koleszterinszintet.
Egy egyszerű kiterjedt gyakorlatot végezhet el, melyeket több kisebb alösszetételre osztanak fel:
A lecke azzal kezdődik, hogy a hátukon fekszenek:
- a lábakat és a karokat pontosan a padlóra húzza ki, akkor fel kell emelni a karokat felfelé és visszatérni a normál helyzetbe egy félköríves mozgáson keresztül, 5-6 alkalommal ismételni;
- ne változtassa meg a kiindulási helyzetet, az egyik lába meghajlott és a lehető legközelebb helyezkedik el a mellkashoz, majd visszatér a normális szintre, minden egyes végtag esetében 4-7 alkalommal megismétlődik;
- nem a lélegzetet követve, szükség van a felemelt láb visszahúzására és vezetésére, 4-5 alkalommal gyakorolja a gyakorlatot;
- a lélegzet nem követése szimulálja a pedálok csavarását 15-30 másodpercig;
- tartsa át az ülő pozícióba való átállást kéz segítségével és segítség nélkül, ismételje meg 5-6 alkalommal.
A következő ciklus elvégzéséhez egy székre kell ülnie:
- a lábakat leengedik, a karokat először leengedik és a csomagtartóba nyújtják, majd egy kéz felemelkedik, mélyen lélegzik, és amikor kilélegzett, másodszor is megismétlik, 6-8 ismétlés történik;
- a lábak ugyanabban a helyzetben vannak, a karok a könyök körzetében meghajlottak, majd a könyök olyan mozdulatokat hoz, amelyek egy körhöz hasonlítanak, 7-8 kört egy irányban, majd ugyanabban a másikban;
- láb ugyanabban a helyzetben, karok széles körben tenyésztik a kezét, majd húzza az egyik térdét a mellkasához, segítve magát a kezével - a mozgás kell történnie a levegőt, és elfogadták a kiindulási helyzet a kilégzés, ismételje meg a másik lábbal, a teljes gyakorlására kerül sor 7-8 alkalommal;
- szétnyitották a lábukat a válluk szélessége mentén, karjaikat egymástól távolabb, mindkét kezét belélegezve emelték fel, térdre hajlottak a testtel, kilégzéskor normál helyzetükre térnek vissza, 4-5 alkalommal ismétlődnek.
Az utolsó alkomplexum álló helyzetben van végrehajtva:
- gimnasztikai botot igényel, az inspiráció során egy lábát visszahúzzák, és a kezekkel a bot megy fel, majd visszatér a kiindulási helyzetbe a kilégzéssel, 4-5 alkalommal ismételje meg minden lábát;
- láb hígítjuk, váll szélessége, a test elfordul a show torna kiáll, levegőt kell esnie a sor, hogy mindkét oldalon végezze 4-5 fordul;
- A kezdő pozíció, a bot már nincs szükség, a jobb karját és a lábát egy lélegzetet vett félre, és tartani ebben a helyzetben néhány másodpercig, kilégzés vissza a kiinduló helyzetbe, és ismételje meg a gyakorlatot a másik oldalon, ismételje meg a gyakorlatot 3-4 alkalommal;
- a lábak hozott össze, kezek végre a gyakorlat „malom”, először az egyik irányba, majd a másik 3-5 alkalommal;
- lábát a szélessége megegyezik a span a vállát és karját szelet a „lock”, akkor meg kell belélegezni egyidejűleg emelje fel a kezét a vár és hozza vissza sem gyalog, és a kilégzés, hogy egy kiindulási helyzet, mindkét lábat végre 7-8 ismétlést;
- láb ugyanabban a helyzetben, és a kezét a derekát, a test megmozdul egy kört teljesített néhány kört az óramutató járásával megegyező irányban, majd ugyanazt az ellenkező irányba;
- 10 guggolás végzett kezdeti helyzetben láb váll szélessége egymástól, és a karok lefelé, a zömök végzett kilégzés, miközben húzzuk levegőt;
- Végén a komplex különféle séta 30-60 másodpercig.
Innen lesz képes többet megtudni a megelőzési módszerek a szív tachycardia.
Milyen kockázatokkal csomóponti tachycardia és következményei - a választ itt.
A legjobb időt a gyakorlásra fizikoterápiás a különbség 17 és 19 óra, de ha ez nem sikerül megállapított, majd fizikoterápiás lehet végezni bármikor, de nem később, mint 20 óra.