Hogyan kell szedni a lenmag a bél tisztító
Mad életritmus a modern városok szó arra kényszeríti az embereket, hogy rendesen enni, elpusztítja a normál napi rutin, és gyakorlatilag letiltja a belső bioritmus. Mindez rendkívül negatív hatással van a test: benne, eltekintve a nyilvánvaló fáradtságot, és talán az apátia, a felhalmozott méreganyagok, súlyosbítva az általános állapota a személy. Ennek az az oka nem csak egy őrült ütemben, hogy a társadalom hozzászokik, hanem a különböző környezeti tényezők, mint például az erős füst a városokban, a szennyezett talaj és élelmiszerek feldolgozása különböző vegyi anyagok.
A szervezetnek szüksége van egy állandó tisztítás a különböző „szemetet” halmozódnak. Különösen az emésztőrendszer kell tisztítani, azt feltételezi, szinte az összes negatív környezetben. Jó úton megtisztítani a szervezetet a toxinok lenmag.
Mi az előnye a lenmag
Lenmag jelentős számú hasznos tulajdonságai, így azok sikeresen használják mind a gyógyászatban és a főzés. Az állandó használat:
- csökkenti a koleszterin és a vércukorszint;
- visszaállítja a normális működését a máj és az agy;
- erősíti az immunrendszert;
- Ez pozitív hatással van a szervek a látás és a bőr.
Lenmag gazdag:
- Vitaminok A, B, E, P, amelyek szükségesek az összes réteg a bőr, és normalizálja az anyagcserét a zsír a szervezetben.
- Vitaminok Omega-3 és omega-6, szükséges a normális működését a szív, az agy és az idegrendszer.
- Rost, helyreállítja a normál bélműködést és szabadulást a széken.
- A fitoösztrogének, más szóval, a hormonok a fiatalok.
- Poliszacharidok, amelyek miatt antibakteriális tulajdonságokkal segítenek a terrorizmus elleni fekély és gyomorhurut.
Ezen túlmenően, a lenmag burok linamarin, ami javítja a működését, az emésztőrendszer.
A folyamat a tisztítási
Lenmag, beleesik a gyomor-bél traktus, megduzzadnak, elnyeli az összes „szemét” felhalmozott nyálkahártyák minden időben. Továbbá, mozog a vékonybélben, a magot gyűjt annak falai toxinok és gyógyít repedések és kis mérete a fekély.
Len továbbá kiváló tisztító hatás, normalizálja és felgyorsítja a széklet ürítés folyamatát. Szintén fontos, hogy a tulajdonságok lenmagot is képesek ölni egyes férgek, gombák és vírusok.
Felhasználási feltételek
Számos módja van, hogy használja a lenmag liszt, hogy megtisztítsák a testet. Választani, könnyen kezelhető, és nem befolyásolja hátrányosan az egészségre.
- A legegyszerűbb módja - enni magokat tiszta formában. Használhatja őket külön-külön az összeg 1,5-2 teáskanál vagy azonos mennyiségű felvenni a fő étel. Lenmag lehet használni, mint a fűszerezés a második ételek, saláták, kása vagy, mint a díszítés sütéshez.
- A leghatékonyabb módszer az őrölt magvak. Mozsár daráló vagy cefre lenlisztben és minden nap reggel éhgyomorra enni 2 evőkanál, ivóvíz sok vizet. Így a magok megduzzadnak a bélben gyorsabb és intenzívebb tisztító a test kerül sor.
- Szintén tisztítására alkalmas gyomor-infúzió lenmag. 2 evőkanál mag öntsünk egy liter forrásban lévő vízzel, és hagyjuk egy éjszakán át. Ez az ital használata ajánlott naponta 2-3-szor 100 ml 30 perccel étkezés előtt. Magok infúziós kell enni, és nem fut le. A kúra három hét, ami után meg kell szakítani egy hónapra. A szünet után meg lehet ismételni, ha szükséges, újra.
Ágynemű és joghurt
Külön meg kell említeni a koktél a joghurt és a lenmag, amely kiváló tisztító hatást, normalizálja az emésztési folyamatot és segít a fogyásban.
A készítmény az ilyen keverék igényel őrölt magvakat és a joghurt, amelynek zsírtartalma 1-1,5%. Ez a koktél helyett használható a szokásos reggeli, 30 napon át a következő rutin:
- Első hét - egy csésze joghurt / evőkanál zúzott magok;
- 2. hét - egy csésze joghurt / 2 evőkanál zúzott magok;
- A fennmaradó időszakban - egy csésze joghurt / 3 evőkanál zúzott magok.
Egy ilyen koktél alkalmas étrend következő:
- Mindaddig, amíg inni joghurt len, teljesen megszünteti a diéta édes, liszt és az alkohol.
- A táplálékfelvételt szünet 5-6 alkalommal egy nap, amelyek mindegyike fog enni egy kis adag étel.
- A diéta kell érvényesülnie a zöldségek, gyümölcsök, halak és tejtermékek.
- A nap folyamán meg kell inni legalább 2 liter vizet.
Az eredmény látható után csak egy hét, de ne ejtse során dopeyte, hogy a végén!
Ha az egészségi állapota hirtelen romlott, egy ilyen étrend, hányinger, hasmenés, gyengeség, akkor a legjobb, ha iszik egy koktélt, és orvoshoz minősített tanácsot.
Ellenjavallatok
Nem számít, mennyire jó eszköz tisztítás nem volt ágynemű, bármilyen csodaszerek megvan a tilalmat. Csak akkor indítsa el, hogy tisztítsa meg a test lenmag, ha:
- epehólyag-gyulladás és hasonló bélbetegség;
- colitis;
- cirrózis;
- szemgyulladás a szaruhártya;
- hasnyálmirigy-gyulladás;
- májgyulladás;
- epekő vagy urolithiasis;
- Terhesség és szoptatás alatt.
A következő tippeket bemutatott helyesen és a lehető legnagyobb pontossággal. Ne hanyagolja el az egészségügyi: sovány ne zavarja meg a szervezet munkáját. Ne feledje, hogy minden kell mértékkel!