vízfogyasztás
Nehéz lenne túlbecsülni a jelentőségét az ivóvíz megfelelő mennyiségű vízzel során antivirális kezelés. Sok a mellékhatások miatt a bevitel interferon, jelentősen lehet csökkenteni, ha iszik elég vizet.
Van-e veszélye fogyaszt túl sok víz? - IGEN.
A túlzott mennyiségű víz megzavarhatja az elektrolit egyensúlyt a szervezetben. Ez ahhoz vezethet, hogy komoly egészségügyi problémákat. Ezért fontos, hogy konzultáljon orvosával, mielőtt jelentősen megnő a víz fogyasztása.
Egyszerű iránymutatás:
- Igyál vizet, mielőtt szomjas szomjúság érzése, mert - ez az első jele a kiszáradást;
- Próbálja korlátozni a koffein - tartalmú italokat, mint a szóda, kávé és tea. Ezek az italok okoznak osche intenzívebb szomjúság;
- Mindig legyen kéznél egy palack víz - az autóban, otthon, a munkahelyen;
- Szelet citrom, lime vagy uborka ad ivóvíz kellemes ízű;
- Sokkal jobb, hogy egy korty vizet kis kortyokban egész nap, mint inni minden egy korty - lehetővé teszi a szervezet felszívja jobban.
Mennyi vizet kell?
Számos módja van annak kiszámítására, milyen az a minimális vízmennyiség szükséges egészséges ember minden nap. Ha megy antivirális kezelés, meg kell inni a szokásosnál több napi mennyiség, attól függően, hogy az orvos ajánlásait.
Egy számítási módja a napi szükséges mennyiségű vizet, hogy egészséges maradjon - súly (kifejezett font) kell osztani kettő. Kapunk a napi szükséglet víz uncia.
Például, ha egy személy súlya 180 font (82 kg), ez szükséges, hogy inni 90 uncia (körülbelül 2,5 liter) vizet naponta.
/ 1 font = 0,454 kg. 1 oz - 28 gramm /.
Egy másik, minden kilogramm súly szükséges inni egy nap 30 ml. a víz.
Például, egy 60 kg súlyú szükséges inni este: 60 x 30 = 1800ml = 1,8 liter vízzel.
Hogyan követhető a vizet iszik?
Sok kutatás ebben a témában. Az eredmények azt mutatják, hogy általában a víz mennyisége részeg a nap folyamán, jóval a szükséges összeget, hogy egészséges legyen. Ráadásul ezek a vizsgálatok kimutatták, hogy az emberek hajlamosak azt hinni, hogy sokat iszik többet, mint amilyen valójában, mert nem követhető a felhasznált víz. Sok elhaladó során az antivirális kezelés, jelentse, hogy azokban a napokban, amikor több vizet isznak, azok jelentősen kisebb valószínűséggel szenvednek a mellékhatások a kezelés.
Egyszerű módszer számviteli elfogyasztott víz:
- Töltsük fel az üveget vízzel. Jegyezzük fel a víz mennyisége az üveget, és hányszor egy nap Mit kitölteni;
- Palackozott vizet vásárolni a boltban (vigyázz a víz összetételét a címkén). Vásárolja palackok számát, azaz a napi árfolyam. Tedd az összes ilyen palack egy jól látható helyen, és próbálja inni őket a nap folyamán.
Segítség a mellékhatásokat
Hatása Ivóvíz a mellékhatások nagy. Ahhoz, hogy a vízmérleg ajánlott ital közvetlenül injektálás előtt és után az antivirális gyógyszer.
- Víz flush méreganyagok a szervezetből, szállítja a tápanyagokat és szabályozza a test hőmérsékletét;
- Víz segít fenntartani a szükséges nedvességet a bőr, csökkenti a száraz bőr által okozott tünetegyüttes vírusellenes gyógyszerek;
- Sokan kezelés alatt, tapasztal az úgynevezett ribavirinovy köhögés - víz segít enyhíteni a torok és így csökkenti a köhögés;
- Elég víz segít a megfelelő emésztést, megakadályozza a székrekedés és egyéb problémák;
- Bőséges fogyasztása víz segít visszaállítani a szükséges egyensúlyt és a kiszáradás elkerülése érdekében a hasmenés;
- Vírusellenes gyógyszerek csökkentik a természetes nyáltermelés, ami oda vezethet, hogy a fogszuvasodás és a problémák a gumik. A víz segít pirul ki a baktériumok a szájban, és fenntartani a szükséges nedvességet a szájban.
Bőséges alkoholfogyasztás - az egyik legjobb stratégia segítségével, hogy csökkentsék a mellékhatásokat az interferon terápia.