Valentina Bully „Érdekelne, hogy a vonat csak szellemileg fejlett ember! "

Sokan azok közül, akik csak azt az egészséges életmód, úgy tűnik, hogy a híres edzők, sportolók és edzők soha nehézséget, mert gyermekkora óta, lásd előttük a „megfelelő” módon. Vegetáriánus debunks ez a mítosz - beszélünk a test fitness bajnok, Európa, világszínvonalú mestere sport, nyers foodists Valentina zsarnok.

Az anabolikus szteroidok, az illegális és káros szerek, elhúzódó depresszió - ez csak néhány a teszteket, hogy történt Valentina. Egy interjúban a sportoló megosztott hogyan sikerült méltóságteljesen úton haladnak a szerepe egy szerető feleség és anya szenilis, valamint az a hely, az életében most vesz egy nyers étrend.

Valentine, a sport meg az életedben?

Ez az, amikor kezdett érdekelni a testépítésben?

Ön tudomásul veszi, hogy már használt tiltott kábítószerek - hogyan történt?

vagy felnősz és fejleszteni bármilyen sport, vagy állva a helyszínen. Tehát, aki nem mondanám, de az összes ezeket a gyönyörű képeket a testépítők bizonyos gyógyszerek, anabolikus szteroidok, zsírégető, energiát. Mindannyian egy óriási hatással a pajzsmirigy, a reproduktív rendszer. Plusz, mire a versenyeket az űrlapot kell lennie észrevehető, azonban a diéta csökkenti a maximális fehérje részek - egy bizonyos szakaszában, még a száját kezd szaga az ammónia, mert a máj tele van fehérjével tönkremenetele előtt.

De, ennek ellenére elért hírnév terén testépítés?

Ha az, amit csinálsz sok éven át, nem hoz semmi jót, meg kell hagyni ezt. Abban az időben, az egészségem már súlyosan megsérült, és hála a férjemnek, akikkel hosszú évek részt ugyanazon tornaterem, rájöttem, hogy itt az ideje véget vetni ennek életszakaszban. Éppen indult társkereső, készültem beszélni az Európa-bajnokságon, és azt mondta nekem: „A felkészülés a versenyre, azt támogatni fogja bármilyen módon tudok, de meg kell ígérned, hogy ez lesz az utolsó meccs!”. Beleegyeztem. A végén vettem az Európa-bajnok címet, és tett egy hivatalos nyilatkozatot a nyugdíj a következő napon. Nem bántam semmit, ez volt a helyes döntés! És ha nem a férjem, én továbbra is szenved depresszióban, öngyűlölet, nem éreznék az úgynevezett, a föld a lábad alatt. Ő segített megváltoztatni az utat az élet, csak kaptam egy új értelmet!

Hogyan működik az élet megjelent a nyers étrend?

Már mondtam, hogy abban az időben a befejezése a sport karrierje, volt néhány egészségügyi problémák, de a legszörnyűbb, hogy akkor már 5 éve nem tudott teherbe esni. Azt hiszem, nyomat tegye sport, szteroidok és fölös fehérjét, és egy idegösszeroppanást, de minden esetben meg kellett keresni alternatívákat helyzetük javítása érdekében. Egy nap, mikor látta, hogy egy újság a bejárat, ahol egy üzenet volt a közelgő kiállítás szentelt nyers étel - ez a fajta étel, amit hallottam, ahogy szerette könyvek Vadim Zeland Transerfing valóság. Részt vettem a rendezvényen, és ez a téma érdekel engem, hogy elkezdtem szó szerint felszívja az információt - ment a találkozó a híres nyers foodists, könyveket olvasni a friss diétát, beszélt olyan sok ember. Váltottam ezt az ételt egy nap, és most 6 éves ragaszkodni hozzá, hogy egy kis szünetet csak arra az időszakra a szoptatás, amikor kellett menni veganizmus.

Ki edzel egy csomó nő a világ minden tájáról a saját módszertanát, hogy fontos, hogy ragaszkodik a nyers étrend, ők, vagy nem?

Soha nem tanácsolom, hogy váltani a nyers étrend, mint mondják, egy életen át, mert egészségügyi helyzet egyáltalán más! Ennél is fontosabb, hogy mit kell vezérelnie nő, miközben javítja a szervezet - ez az elv a „ne árts”. Ez a divatos, hogy kibír növényi étrend, de fontos megérteni, hogy a nyers étrend, a vegetarianizmus és veganizmus - ez egy teljesen más fázisú mind a vér kémiai és energia. A nők sokkal fontosabb, hogy megértsük, mi az életszakaszban van most. Például, ha azt tervezi, hogy terhes lesz, akkor előfordulhat, hogy az egyik típusú nyers étrend, ha a gyermek már - a többi, és így tovább. Elszomorít, hogy a divat az ilyen típusú élelmiszerek átkerül megőrülök: Van, hogy nem blogger, az akkori táplálkozási szakember, aki keresi, amely előírja, hogy az emberek egyáltalán nem kiegyensúlyozott étrend! És akkor ezek az emberek írnak nekem, hogy már a pánik, így árokásás egészségüket rossz megközelítés, hogy a nyers élelmiszerek veganizmus, illetve, hogy én magam sokáig, akkor nem tudom távolodjon el a sokk! Az évek során már kialakult a nyers étrend saját technikával azt nem reklámozzák, hogy csak akkor, ha jól értem, hogy egy személy hajlandó tőlem a tudás, hogy figyelemmel kíséri a feltétele, és vigyázni az egészséget. Azt, hogy csak azok az ügyfelek, amelyek egy bizonyos szakaszában a tudatosság - Érdekel dolgozni szellemileg fejlett ember, akik „run”, hogy úgy mondjam, bloggerek, néhány információ érkezett, és most őszintén hajlandó változtatni. Én például nem veszi leányoktatásra motiváció - »Szeretnék részt versenyeken fitness bikini« vagy »szeretnék fogyni, nekem barátnője féltékeny.« És ha a nő azt mondja: „Segíts nekem fogyni, szeretnék annyira jól érzi magát, azt akarom, hogy a férjem legyen büszke rám, hogy én az energia, az egészséges kommunikáció a család” - más kérdés!

Hogy kiegyensúlyozott fitness étrend vegetáriánusoknak és nyers foodists?

Először is, kérem a személyt, hogy képzési tervet, ezért fontos, hogy válaszoljon néhány kérdésre. Például: Hányszor egy héten akarsz menni az edzőterembe, ahol ő lesz (azt hiszem, hogy az eredmény csak akkor jelenik meg, ha a tornaterem vagy közel otthon vagy közeli munka), amelyben a hét napjai edzel, milyen idő nap, meddig szándékozik tenni? A kirajzolódó kép azt mutatja, ha ezekre a kérdésekre válaszolni, és elkészített étrend.

Vannak olyan termék, amit ajánlani használni minden nő minden nap?

Abszolút. Ez moszat, amelyet át kell porrá a testét megtanulta, kender, káposzta, cékla. Természetesen legalább kétnaponta fontos inni a zöld turmixokat, kiegészítésére étel rendelhető fűszerek - kurkuma, kardamom és mások. Plusz én magam egy ideig nem volt hajlandó olajok és teljesen áttért a urbech - most már lehet találni egy csomó variáció ez a hasznos nyalánkság!

Milyen tanácsot adnál olvasók vegetáriánus, aki csak megy a növényi étrend és elkezdenek foglalkoznak az egészség?

Először is, meg kell megközelíteni mindent az elme, nem kell siettetni a végletekig. Például ha egy vegán, nem arra kényszeríti, hogy az egész család, különösen a gyermekek. Másodszor, alaposan gondolja, az új termékek a maguk számára. Látom, hogy már mindenhol adunk len- vagy lenlisztben, például, de általában ez a kábítószer, hogy meg kell inni nyelvtanfolyamok mert len ​​nagyon, nagyon zsír. És harmadszor, a legjobbaktól tanulni: találni egy mentort, aki nagyon egészséges és vidám ember, akkor ő segít válik ugyanaz!

Interjút Ian Tolstova