Ne mandarin súlyvesztés elősegítésében
Értékeljük mandarint, egyedi íz és a légkör hozzák létre egyetlen az asztalra. Tangerine - mindig ünnep, nem számít, milyen évszakban megeszi őket. Az illat a citrusfélék lehet gyógyítani a depresszió, és ez nem fikció, hanem briliáns keveréke illóolajok a gyümölcs húsát.
A közelmúltban egyre több ember kezdett gondolkodni, hogy a mandarin hozzájárulnak a fogyás. Természetesen szeretnénk látni a finom és kedvenc étele lett és zsírégető. de esetleg mandarint ez nem álom, hanem valóság.
Előnyök mandarin fogyókúra
Nézzük a dolgokat józan nézet - élelmiszer, étkezési, hogy azonnal elkezd fogyni, a természetben. De vannak negatív kalóriatartalmú ételek, az emésztést, amely előírja, több kalóriát, mint a teljes energia a termék értékét. Ilyen termékek például a mandarin, mert a teljes kalória tartalma 38-45 kcal, 100 g (többé vagy kevésbé - attól függ, hogy az édes kiválasztott fajták), valamint ennek nagy mennyiségben tartalmaz citrus rost - annak emésztés károsító még mindig tölt sok erőfeszítést. De ha ez volt az egyetlen plusz használata mandarin a diéta, akkor nem is kell beszélni velük.
Mindenki tudja, hogy a citrusfélék - ez különösen fontos vitaminokban egész évben, ha csak azért, hogy a tápanyagok tárolható hosszú ideig alatt egy erős héj mandarint és a narancs.
És a vitaminok van szükségünk, nem csak télen, hanem közben a diéta során, mint bármely diéta, amely kizárja a valamit, és valami tagadja. Tangerine elősegíti a fogyást és cseréje a tápanyagok egyensúlya. Ezek tartalmazzák:
- A-vitamin - növeli a bőr, a haj, a szem;
- C-vitamin - erősíti az immunrendszert;
- B1-vitamin - megszabadulni a depresszió és normalizálja az idegrendszer
- A D-vitamin - pótolni a napfény hiánya, télen;
- A K-vitamin - erősíti a vérereket.
Szintén Mandarin van a citromsav, amely egy természetes tartósítószer citrusfélék és ami a legfontosabb, nem teszi lehetővé számukra, hogy felhalmozódnak nitrátok.
Diet mandarin lehet tekinteni, és az anti-diuretikus, mint a citrusfélék tartalmaznak nagy mennyiségű gyümölcslé és az evés 200-300 g, akkor lényegében „kimosódik” a szervezetben. Mert ez a fiók akkor mandarin menü teljesen eltűnjön a duzzanat, csökkenti a narancsbőr megjelenését, és a mandarin olaj segít megelőzni a striák után fogyás.
Amikor béirendellenesség (ami sokszor előfordul diéta alatt szokatlan termék), ahhoz, hogy igyon egy pohár gyümölcslé mandarin - vérzéscsillapító tulajdonságai és segít a hasmenés.
Haspuffadás és hányinger kell rágni tiszta mandarin héja és önálló fogyasztásának citrus tartsa benned megelőzésére bélférgesség.
Diet mandarin
Számos választási alacsony kalóriatartalmú étrend mandarin, mindenki szabadon választhatja meg a saját.
Tehát, ez tekinthető a legszigorúbb mentesítési nap mandarint és a tiszta víz - kínozza magát, így a menü nem lehet több, mint egy nap. Tovább kirakodás lehetőség, amely a bánat a felére lehet venni körülbelül három nap - ez a napi fogyasztása egy kilogramm mandarint és 6 fehérje csirke tojás.
Ami ezt a diétát, van lehetőség, 7, 10 és 14 nappal.
Minta menü egy napon mandarin diéta:
- reggeli - egy pohár frissen facsart gyümölcslé mandarin, müzli vagy zabpehely, 1 evőkanál mazsola, dió pár, 4 evőkanál joghurt;
- Ebéd - zöldségleves rozs kekszet, mandarin 5;
- vacsora - 300 g főtt csirkemell, 2 paradicsom, mandarin 2-3.
És általában, minden sokkal egyszerűbb - cserélje árt a diéta fokozatosan mandarin, míg az átmenet egy egészséges étrend lesz fájdalommentes, és a súlya legalább fokozatosan, de megy sokáig.