Hogyan növelhető hemoglobin szoptató anya, a vérvizsgálat
Hogyan növelhető hemoglobin szoptató anya
A hemoglobin fontos szerepet játszik az emberi keringési rendszer. Ő szinten vérveszteség szülés után esik a szervezetben. Születése után anyám gyakran, és a baba alacsony hemoglobinszint a vérben. Hogyan növelhető hemoglobin szoptató anya?
Termékek, amelyek növelik a hemoglobinszint
- méz;
- gránátalma, gránátalma leve;
- vaspótló;
- aszalt szilva;
- hematogen;
- sárgabarack;
- mazsola;
- hajdina. Hajdina hozzáteszi test és értékes tápanyagokat;
- dió. Grind a dió, mazsola, aszalt sárgabarack, aszalt szilva, adjunk hozzá mézet. Serving elegyet teáskanál minden reggel tárolására, hűvös helyen;
- húskészítmények (marha, nyúl, pulyka, marhanyelv, csirke), párolt vagy a sütőben;
- hal és tojás. A következő csirke, fürj tojás, tengeri és tengeri hal;
- sárgabarack;
- fekete ribizli;
- alma;
- búzakorpa;
- Kakaó és csokoládé;
- drogok (ferlatum, sobrifer);
- vitaminok.
Minden élelmiszer kell párolt, főtt vagy sült, használja a különböző ételeket.
fontos pontokat
- Vas jobb használni együtt élelmiszerrel, így jobban felszívódik a szervezetben. Szintén ajánlott élelmiszerekkel gazdag vasban, enni ételek gazdag C-vitamin: citrusfélék, zöldség- és gyümölcslevek.
- Elfogadása fekete tea gátolja a vas felszívódását, így a legjobb fogyasztani a zöld tea.
- Alkoholfogyasztás gránátalma leve növeli a hemoglobinszint, de tudnod kell, hogy a lé indíthatnak székrekedés.