Hogyan kényszeríteni magát, hogy a munka az ajánlás a pszichológus
Ott van az a helyzet, amikor a munka, akkor először nyissa meg a kapcsolatot, írja be az ICQ, nézd meg az új üzeneteket a fórum vagy blog?
Akkor menj, hogy kávét és beszélgetni a személyzet, ismét ellenőrizze a fórum vagy blog?
És amikor üt az óra egy órával a nap, akkor hirtelen eszébe jut a munka, üljön le az asztalhoz, de a munka valamilyen okból nem történik meg.
Miután egy asztalnál ül 1-2 órát, úgy dönt, hogy jöjjön vissza erre a kérdésre holnap, majd bekerülni kapcsolatot.
Előfordul, hogy te ilyen helyzeteket? Velem ilyen incidensek előfordulása gyakori.
Ha áthágják és shirking munka ideje, hogy gondolkodni, hogyan lehet magad dolgozni.
Hogyan tedd magad a munka: útmutató a cselekvés
Miért nem működik?
A férfi - egy lusta lény.
Ha ő a lehetőséget, hogy a büntetlenség otmazatsya - ő fogja csinálni.
El kell fogadnia a pihenni sokkal jobb, mint hordozó zsák krumpli.
Azonban, még ha megpróbáljuk valahogy meg magukat működik. Az eredmény lehet negatív, több okból is:
- Dolgozunk a rossz időben, nem tudjuk, hogy a biológiai óra,
- munka túl könnyű, és nem vagyunk érdekeltek,
- nincs motiváció,
- Úgy véljük magunkat, hogy rosszabb, mint mások, és ezért félt néhány feladat,
- nincs hit a siker,
- munkát lehet végezni később,
- mi csak lustaság.
Most, hogy megértsék a mögöttes okok halogatás, amelyek aktuális eseményekről, ideje, hogy beszéljünk arról, hogyan mindegy kényszeríteni magam, hogy ezeket a dolgokat.
A legfontosabb ösztönző a teljesítménye minden munka a megfelelő motiváció.
Ha nem, akkor a feladat akkor kerül végrehajtásra csak az idő nagyon sürgető.
A motiváció a munka lehet sokkal termelékenyebb és szórakoztatóbb.
Elvégre, ha tudjuk, mi működik.A munka, a megfelelő időben
Határozza óra a legnagyobb termelékenységet és tervezze meg napját úgy, hogy az egyik legnehezebb feladat esett a produktív idő.
Ha egy éjszakai bagoly, ne próbálja, hogy írjon jelentéseket a 08:00.
És ha a korai madár, nem menetrend fontos feladatot az este.Tedd magad világos határidőt
Mindig utal, hogy a tiszta időt magadnak elérni egy adott feladatot. Például 11-13 dolgozik egy sajtóközleményt, aztán megy vacsorázni.
Próbálja meg kezelni a sajtóközlemény szigorúan a megadott időn belül.
Nincs ideje? Mindegy.
Tedd ki a feladatot, és lépni egy másik. Ha ma proschelkal csőr - azt jelenti, termelékenyebb holnap!Szeretné kényszeríteni magát, hogy működik? Ezután távolítsa el az összes szórakozási
Ebben a szakaszban meg kell tisztítani a munkahelyi számítógép számos szórakozási és társadalmi alkalmazások. setey.Udalyayte összes könyvjelző kapcsolati és osztálytársak, hogy nyújtson be helyezése térképek és zoom.
Általában hagyja az asztalon, csak azokat a fájlokat, amelyek kapcsolódnak a munka.
Bármikor játszani otthon.Ne hanyagolja el az alvás
Soha ne vegye haza munkát.
Elvégre, ha ül munka hajnal előtt, akkor soha nem visz rá a lélek, hogy a munka a szükséges órák.
A dallam a munka
Ha nem megy munkába, kezdje hozzáállás.
Kezdeni, akkor törölje le a port a munkahelyen, hogy ellenőrizze a beérkező leveleket az ügyfelek vagy beszállítók.
Vagy élvezze a házimunkát, nem igényel agyi aktivitást.
Például a szegély dokumentumok, küldjön egy foglalási stb
Mindezen egyszerű lépések segítségével nekiüljenek gyorsan.
sárgarépa módszer kényszeríteni magát, hogy a munka
Igénybe a bot módszer csak a legvégső esetben.
Ha motiválni magad, dallam egy működő hangulat, de a lustaság uralkodik podstegnite ostor magukat.
Például adja magát a feltétellel, hogy ha a végén nem, hogy írjon egy jelentést, 3 óra múlva, akkor varjú az irodában a főnök.
És a legjobb az egészben, hogy egy fogadást a munkavállaló -, hogy nem lenne hatékonyabb!
Természetesen, ha nem akarja, hogy varjú, és akkor átveszi a jelentést.Semmi kockázati semmi van
Nem számít, milyen erős a félelem, ne félj tőle.
Végül is, ha félünk, akkor becsüld saját önbecsülésüket és elkezd gondolkodni, hogy rosszabb, mint mások.
Dobja ezeket a gondolatokat a fejemből.
Ha van egy adott helyen, akkor tökéletesen alkalmas egy adott munkát.
Tehát biztos, hogy elbúcsúzzon a félelem és a munkához!
hogyan tedd magad dolgozni.
Végül ... szeretnék ajánlani - soha, hogy elhalasztja az ügy holnapig vagy másnap.
Bontás után nagy terhelés nem a feladatot csak elnyomja, és nem pihenni.
Az eredmény az, amit szeret, és nem működik, és ugyanakkor rettenetesen fáradt.
De elfárad nagyrészt a figyelmet a közelgő megvalósítása esetén.
Ezért szedd össze magad, és elkezd dolgozni.
Egy fűrész két oka a vonakodás dolgozni: 1) A banális fáradtság vagy alváshiány. 2) A félelem, hogy nem tudtam csinálni, nem tudta, hol kezdje.
Tervek elkészítéséhez a nap, még soha nem dolgozott, mert elnyomják engem, és így pontos becslést az idő néhány kérdésben nem mindig (vagy inkább nem mindig) lehetséges. Amikor látod, hogy az eltöltött idő hosszabb, mint a tervezett, 5 esetben 6 tervezett, ez általában nem boldog, és nem növeli a vágy, hogy tegyen többet.
A következő stratégiát nekem dolgozik. Kiosztani önmagában, mondjuk, 4 órával az első típusú, 2 órával a második típusú, stb Ugyanakkor eleget annak minden csendes kényelmes ütemben felhalmozni fáradtság. A fő cél -, hogy üljön ki ebben az időben, és minimalizálja a pillanatokban, amikor nem figyeltünk valami idegen.
Aztán a végén a nap van egy érzés: mit tenni! Minden forgalmazott töltött idő hasznosan. Próbáltam! Ebben az esetben, amikor elsajátította valami új, amit meg kell érteni, hogy egy munkanap akkor van ideje foglalkozni vele, csak 1 pont 5 tervezte, és a mester téma megjeleníthető nagy sebességgel.
tudatunk sérülékeny éppen azokban a pillanatokban, amikor úgy érezzük, rossz, nehéz, nem világos. Nem akarom, hogy befejezze a túlzott perfekcionizmus és rengeteg terv, hogy nem tudja végrehajtani.
Tulajdonképpen ezért nem szeretem a teendők és a szokásos karbantartási napló! Dolgozom egy olyan területen, ahol a becsült aránya komplex feladat.
Csak meg kell találni a munkát itt, ami tetszik. Akkor kényszeríteni magát dolgozni könnyű lesz, vagy inkább nem kell csinálni, mert a munka lesz öröm