Akcióterv sérv gerinc 12 Tanácsok
Az integrált megközelítés visszatér az egészségre a gerinc.
A minap volt súlyosbította a régi hátsérülés - kitelepítették csigolya, és magukat érezte még a régi sérv. Feeling majdnem olyan, mint azt követően, hogy a kár - fájdalom laikus, ülni, állni, járni, plusz elvenni a lábát. Az ok - a többlet terhet (thai-box, jóga, kachalochka, jogging - több edzést naponta), valamint egy aktív hegyi túra, ahol az ereszkedést kellett ugrani.
Ebben a tekintetben már felépített régi cselekvési tervet a helyreállítás a test, néhány új terméket. Fontos a sportolók és aktív emberek diagnosztizálnak gerinc sérv, osteochondrosis, spondillostsillez, az összes problémát, akik porckorongot, akik hajlandóak dolgozni, és hogy időt és energiát az egészségügyi, hanem feküdt a kanapén előre a műveletet. Vannak árnyalatok típusú sérv, azok helyét - részletes ajánlásokat és ellenjavallatok megmondja csak a kezelőorvos.
Természetesen, miután az MRI eljárást. Először is, tudnod kell, mi van a hátad. Még ha úgy gondolja, hogy tökéletesen egészséges ebben a tekintetben -, hogy az idő, hogy menjen az MRI, és biztosíthatom, - sokat tanulnak magáról. Ossza meg tapasztalatait, meg tudja hozzá valamit - legyen hálás.
Tehát először is, egy felmérés. MRI, CT -, hogy az orvos által előírt. Az eredmények szerint, az orvos diagnosztizálja, és az alapján, hogy kiválaszthatja a sor fizikai kezelések, jóga gyakorlatok, erősítő edzés, stb Még ha volt egy felmérés egy évvel ezelőtt -. Már megint az a helyzet tisztázására.
Victoria Mozhina, szakmai tanár jóga és fitness c 15 éves tapasztalat: victoriamozhina.com