Sárga csiklandozó módszer a problémamegoldáshoz
Sokan ismerik a helyzetet, ha szükség van arra, hogy egy döntés két vagy három lehetőséget, de mit válasszon - nem világos. Vagy képzeljük el, hogy szembesülnek a kérdés, de fogalmam sincs, hogy hol találja a választ. A pszichológia, vannak különböző technikák, amelyek segítségével a hasonló problémák, és az egyik legegyszerűbb, mégis nagyon hatásos módszer az úgynevezett sárga gumi kacsa (kacsa), vagy az eljárás sárga kiskacsa. vagy eljárás egy gumi kacsa. vagy módszer kiskacsa. Mi ez, hogyan kell alkalmazni, és mi a kacsa?
A kacsa mód, vagy Hogyan kell megfelelően vezetni az ön-tanácsadást
Tehát hogyan használod a kacsacskázást? Első lépés - helyezzük el egy sárga gumi kacsa előtt (igen, a játékhoz hasonlóan egy fürdőszobához), vagy képzelje el személyesen. Második lépés - magyarázd el neki a problémát, vagy kérdezd meg az érdeklődés kérdését (minden részletben!). Teheti ezt szóban vagy szellemileg (általában, ha a helyzet lehetővé teszi, akkor jobb orálisan). Ezeknek az érveknek a folyamatában optimális megoldást vagy a kívánt választ kell adni. Gyakran előfordul, hogy szó szerint fekszenek a felszínen, és azonnal meglátja őket, amint elkezdi megfogalmazni a kérdést a kiskacsának.
Általában a módszer arra a tényre épül, hogy az elmében szétszórt gondolatok rendezett beszédgé alakításával megszervezzük a rendelkezésre álló információkat. Ez lehetővé teszi, hogy azonosítsa a legfontosabb dolgot, rangsorolja, értelmezze, mi nem elegendő ahhoz, hogy döntést hozzon, vagy döntést hozzon. Talán a magyarázatok folyamán teljesen más irányba vagy kompromisszumra talál. amiről még nem gondolkodtál. Ráadásul a részleges felszívódás segít megszabadulni az érzelmektől, vagy csökkenteni az intenzitást (ismert, néha az érzelmi tényező akadályozza a probléma kiegyensúlyozott megközelítését). Természetesen, amikor beszélünk, elég érzelmesek is lehetünk, de amikor a gondolatokat beszédgé alakítjuk, akkor valamilyen módon kifejezésre kell hoznunk magunkat, hogy szavakkal megfogalmazzuk a problémát. Ez jelentős lépés lehet a probléma megoldása felé való elmozdulásra, nem pedig az érzelmek felkeltésére.
A kacsamáj használatának számos jellemzője
Természetesen, hanem a kacsa lehet használni, illetve semmilyen játék, kisállat, stb Néhány, a virtuális társ válik a kivitelezés skrepochka a Word, faragott képet kartonból kedvenc film hőse. Sok párbeszédablak általában csak mentálisan - és ebben az esetben a képzelet nem korlátozódik semmi. A módszer gumi kacsa nem számít, akivel konkrétan beszélni elv a fontos: megmagyarázni a tárgy / kép (más szóval - magában) a probléma - és megkapod a kívánt választ. Ha inkább, próbálja levelet kiskacsa (aki játszott szerepet, hogy az Ön számára) levél - egy kézzel vagy számítógéppel. Azt is lehetővé teszi, hogy szervezi gondolatait és lebontani.
A gumi kiskacsás módszer használatakor nagyon fontos, hogy a lehető legteljesebb mértékben magyarázza meg a helyzetet - mintha ismerné, de egyáltalán nem ismeri a problémáját, és minden részletre szentelni. Tételezzük fel, hogy az objektum / kép képes válaszolni Önre és támogatja a beszélgetést. Bizonyos esetekben igazán jobb egy párbeszédet építeni a monológ helyett.
Természetesen kérhet tanácsot valakitől, aki valóban képes hallgatni Önt és válaszolni: egy baráttól, kollégámtól stb. Azonban néha jobb beszélgetni magával, különösen akkor, amikor különösen érzékeny kérdésekről van szó. Nem mindig lehet őszinte, és bizonyos részleteket feltárni az emberek bezárásához is, de időközben ezek a részletek néha kulcsfontosságúak a döntéshozatal során. Vagy talán mégsem akarsz barátaidat vonzani a problémáidba. Vagy konkrétan most az, akivel konzultálni szeretne, csak nincs ideje. Másfelől a specifikációval ezek közül egyik sem merülhet fel.
A fent említett könyvben egy másik módszert javasoltak ennek a módszernek a felhasználására. Ha a program olyan hibát okoz, amelyet semmilyen módon nem lehet elkapni, akkor egymás után a vonal vonalának meg kell magyaráznia a kacsacsínálatot, a kódnak ezt a részét és a választ. Az egymást követő (ez az egyik kulcsszó) és a lassú elemzés segít azonosítani a hibás helyet, ahol a hiba bekövetkezett. És újra, ez a módszer nem csak a programozásra, hanem az élet más területeire is alkalmazható.