Mind a tejsav felhalmozódása
- Hogyan lehet fogyni 20 kg - valós értékelés Guarchibao
- Azt jelenti, Bioliposaktor has fogyókúra a has és a csípő
- Ahogy tejszínnel méretének növelését, hogy növeljék a mell mérete 2 otthon
Mire van szükség a szervezetben a tejsav?
A tudósok megállapították, hogy a fő energiaforrás edzés közben ez a tejsav. Ennek köszönhetően ügyet testület rendelkezik a szükséges mennyiségű energiát a szénhidrátok lebontása, a sebgyógyulást és a glikogén szintézisét. Mindezek a tényezők nagyon fontos, hogy a lehető legnagyobb hasznot a képzést. Azt mondhatjuk, hogy a tejsav egy védekező mechanizmus a stressz ellen.
Minden folyamatot a szervezetben előforduló, a sportoló hordozza mind pozitív, mind negatív pillanatokat. Azt találtuk, hogy a tejsav bontjuk hidrogén ionok és laktát. A tudósok feltételezik, hogy az elsődleges cél az, hogy változtatni a hidrogén ion jeleket izomszövet, ami később vezet a gyengülő izmok összehúzódását. Valószínűleg ez a hidrogén-ionok okoz égő érzés az izmokban. Az viszont, fokozott fáradékonyság okozhat foszfátok és kálium ionok. Tejsav megakadályozza felhalmozódása ezen anyagok.
Számos kísérlet azt mutatta, hogy az intenzív edzés az izmok szövetekben felhalmozódnak a nagy mennyiségű tejsav. Azonban annak ellenére, hogy a hagyományos bölcsesség, laktáttá nagyon hasznos a szervezet számára a sportoló. Ezek az anyagok az üzemanyag, hogy elindul szinte azonnal, és laktát hasznosítják nagyobb mértékben szív és az izmok edzés közben.
Így azt mondhatjuk, hogy a laktát nem jár káros a sportoló, és másrészt, szükség van egy hatékony edzést. Elég, hogy tanulmányozza a tejsav kicsit szélesebb, és véleménye róla gyorsan megfordult. Ha a legtöbb ez az anyag, a test mindig ellátni energiával. Most már elmondhatjuk, hogy a felhalmozási tejsav - jó, nem rossz.
A folyamat kialakulásának a tejsav
A tejsav egy metabolitja glükóz, amely az elsődleges forrása a szénhidrát. Régóta ismert, hogy ez a tápanyag nagyon fontos a központi idegrendszer és az agy. Nem kevésbé értékes, és glükózt az izmokba. A sejteket az izomszövet bekövetkezik glükóz felosztása és azt követően szintetizált adenozin-trifoszfát, ismertebb nevén ATP. Ez az anyag viselkedik mint energiaforrás egy nagyszámú eljárás, beleértve az izmok. A több ATP felhalmozott szövet, annál több munkát lehet végezni izmokat.
Amikor a tejsav szintézis oxigéngáz nem vesz részt, és ezért ez a reakció is nevezik anaerob anyagcserét. ATP, amelyben részt vesznek a laktát szintetizálják kis mennyiségben, de ez a folyamat gyorsan játszódik le. Emiatt azt mondhatjuk, hogy ez képes tökéletesen takar szinte minden szervezet szükséges magas intenzitású edzés.
Tejsav mindig után képződött glükóz hasítási reakciók. A zsírsejtek szervezet használ üzemanyagként forrás csak ha dolgozik súlyok nagyobb, mint a maximuma teljes nyugalom. A legtöbb képzési programok intenzitását jelenti a sorrendben 65%, és ebben az esetben az energia származik szénhidrátok. Minél nagyobb ez a tápanyag sportoló fogyaszt, annál nagyobb lesz szintetizált és a tejsav.
Részvétel a tejsav metabolikus reakciók
Tejsav alkalmazunk proxy a kémiai reakciók feldolgozásához szükséges szénhidrát organizmus. A gyomorban, szénhidrátok glükózzá alakul, és mint ilyenek, a véráramban, amely biztosítja azt, hogy a májat. Azonban a máj jön egy kis része a szintetizált glükóz. A legtöbb anyag a izomszövetekben és ez tejsavvá alakítják. Ismét a vérben, tejsav jut a májba, ahol ez lesz a nyersanyagot a glikogén szintézisére.
Meg kell jegyezni, hogy a fent leírt eljárás a glikogén használják gyakrabban. A legtöbb glikogén jelen a szervezetben, kaptunk ilyen módon.
A szálak az izomszövet állandóan nemcsak a tejsav, hanem használja a saját céljaira. Mivel a savtartalma a vér látható az egyensúlyt a szintézis és a tejsav-fogyasztás. A növekedést a vér savasságát lehet mondani, hogy az arány a tejsav fogyasztás csökkent. Amint a fentiekből látható, az egyik tejsav energiaforrás, és a sportolók kell tanulni, hogyan kell használni ezt a cuccot a maximális lehetséges.
A nagy fizikai aktivitás, az izmok, beleértve a légúti és a szív, főleg, hogy tejsavat termelnek energiát. Ha teljesítő magas intenzitású edzés, laktát-fogyasztás jelentősen megnő, míg a glükóz fogyasztása csökken.
Ebben a tekintetben meg kell jegyezni, hogy a szív nem glükózt energiatermelésre. A tejsav gyorsabb, és a szív kielégítéséhez szükséges energia igények lehető leghamarabb. Valószínűleg a legtöbb olvasó már tudja a választ arra a kérdésre: a felhalmozási tejsav - jó vagy rossz? Mégis, hadd összefoglalni egy kicsit.
A tejsav egy gyors energiaforrás szükséges sportolók a kívánt eredmény eléréséhez. Ha a poliszacharid állítottuk elő tejsavat, a véráramba jutva, egy anyag szinte azonnal elkezd fordított a test által. Ha a sportolók megtanulják használni laktát nézetük, hatékonyságát a képzés jelentősen növekedni fog.