Hogyan megszelídíteni a félelem és a nevetés
Vladimir Levi (pszichoterapeuta, pszichológus, író) című könyvében, „makrancos félelem” gazdag választékát kínálja a technikák és gyakorlatok kezelésére és a tanulmányi különböző félelem. Azt javaslom, hogy próbálja ki őket.
1. JUNGLE SMILE - Grin
Erős, korlátozza vigyorog, teljes száj, nem hagy ideges remegés - Próbálja ki! Úgy néz ki, ijesztő, de hűvös, és amikor együtt a „ordít” egyáltalán lenyűgöző. A következő fogak, akkor is, ha azok nem létezik!
Egyébként, miután a „Smile a dzsungelben”, végre 12-szer egymás után, már nagyon egyszerű, maga kezeli a Buddha mosolya, és a megfelelő állapotban.
2. Rui ZHUEVICH aka ORVOS Zhevago
Gyakorlat „Rui Zhuevich” legyőzni szituációs félelmek, szorongás, zavart: Ha rágja, akkor minden érdekel. Bármilyen tehén megerősítik, és adjunk hozzá: különösen, ha több és morgott bőven.
Ez biofakt és mattá válik termékeny alapon rágni üzlet.
Chew és köpje ki a félelem!
3. DIKOPLYAS
Dance, teljesen improvizatív, ingyen, bármilyen zene vagy zene nélkül - a helyszínen, a mozgás, előkészítés nélkül. Amikor közeledik minden félelem minden helyen azonnal kedvét, és a hosszú, és senki más nem csinál semmit a rossz, és nem zavarja.
4. pezsgőtabletta SERPENT
Hangos „Sh-sh ... u-u-u ...”, megjelent egy fél percig, távolítsa el az összes félelem és a szorongás, legalábbis a következő fél órában. Erősítsd minden kígyó.
Ásítás is, mindenki tudja, az idő, ha nem törli az összes többi állam, akkor minden esetben homályos, zazovyvaet. Néha az út, ő maga az ásítás szorongás és csökkenti - a mélység a ősi ösztön.
Proimitirovat ásítás - nagyon egyszerű és nagyon könnyen kissé vzhivshis, lefordítani ábrázolt ásítás most, akkor nem hagyja abba.
A félelem segít finom.
6. tüsszentés ALL
Amikor tüsszögés is félelem eltávolítjuk, blokkolt tisztán fiziológiai. Kezdjen mesterséges tüsszögés lehet csiki az orrban, de problematikus. Lehetőség van, és könnyű, vzhivshis jól ábrázolja tüsszentés.
Nem viccelek - a félelem kizár minden tudatos kölcsönhatás a levegőt, és különösen a hang -, ha kezelik, mint művészet. Lélegezz és a hangok!
7. Trans GORILLA
Utánozza az eredeti, a géppuskás sebesség otkoloshmat tenyere a mellkasán (a hölgyek jobban a fenék).
És rögtön üvöltött egy vad hang, a Sprint fut húsz méter. (Ha a szobában, majd, mondjuk, 10-szer 2 m oda és vissza.)
Hihetetlen technika, különösen a családi nehézségeket.
8. SHOW FEAR NYELV
Az általános állapota minden fellépés nizhenazvannyh módon: alkalmazni kell alkalmazni, félelem nélkül. Vagy félnek -, hanem alkalmazni. Ön azt kérdezi: „hogyan nem kell félni.” És még a híres Einstein képet a nyelvével lógni.