Hogyan építsünk fel a kezét! Emelő 115 kg bicepsz és bicepsz 54 cm
Hogyan építsünk a kezét. Emelő 115 kg bicepsz bicepsz és 54 cm! Trágár beszédet - légy óvatos! Az új hős a csatornán Yuri - Dima azt mondja, hogy még hatékonyabban a növekedés a kezében - a nagy tömeg és a csalás vagy a jó technika és a szivattyúzás!
Fölött, hogy a szivattyú fel a kezét - nagy, terjedelmes, erőteljes, majd különböző beszélgetéseket. Vannak különböző vélemények a technika gyakorlására, dolgozó mérlegek, stb De megértem, ha mindez beszél a srácok, hogy menjen a dobogóra, de ott vannak azok a „szakemberek”, akik nem gyakorolják, vagy menjen az edzőterembe a múlt héten kezdődött, és már kezdenek tanítani.
Ennek bizonyítéka Dima felveti a bicepsz súlyzó súlya 115 kilogramm, jól, és még mindig azt mondja, hogy használ csalás, és ez ad neki.
Tehát a videó látod, hogy Dima felveti a bicepsz súlyzó súlya 115 kilogramm. Man tiszteletben minden ember, még azok is, akik nem a vonat, és nincs izmos hangerő. Fontos megérteni, hogy minden durva szó, hogy kifejezett Dima tartoznak az úgynevezett „oktatók-dryscham”. Végtére is, hogy elterjedt a hálózat mítosz, hogy az izomnövekedés nem kell felemelni nehéz súlyokat, és meg kell végezni gyakorlatokat tökéletes technikával és az izmok megtelnek vérrel.
A mai napig, a kötet a Dima kezek 52-53 cm, és a képzést követően térfogata növekszik, akár 55 éves centiméter. És ez, azt mondom, nagyon jó szám.
Dima úgy véli, hogy a képzés bicepsz nehéz súly megengedett, sőt szükséges használni csaló, de csak az emelkedés a lövedék. De ő kihagyja a héj alatt lassan ellenőrzés, vagyis a negatív fázisban a maximális ismétlési figyeli a forgalom, és végrehajtja csalás.
Dima azt mondja, hogy az ő mérete a hagyományos képzési rendszerek nem működnek. Jelenlétében a kezében több mint fél méter van szüksége, hogy dolgozzon ki valamit a saját, mert a keze tökéletesen reagál a munka nehéz súlyokkal. Sőt, jó minőségű teljesítménye negatív fázisában a gyakorlat.
Sportoló megállapítja, hogy a képzés nem tekinthető szakmai, ők inkább ösztönös. Úgy érzi a súlyát, úgy érzi, mintha a teste reagál a stressz. Dima azt mondja, hogy a képzés terén is nagy hatással volt Dorian Yates, aki nagy rajongója volt a jó erősítő edzés. Ő az ő kísérletei képzési elérte a curl súlyzó súlya legfeljebb 140 kg. Vagy vegyük például Arnold Schwarzenegger, aki átvette a bicepsz 110-120 kilogramm, és amelyek ugyanakkor ő volt a keze.
A viszonylag kis súlya a bárban, amikor felemeli a bicepsz - Dima használni, de csak azután, miután végzett a legtöbb munkát. Miután felemeli a nagy súlyok, akkor lehúznak a fény pole.
Ha beszélünk a véleményem, úgy vélem, hogy az izmok nem nőnek során a negatívokat, nevezetesen, ha pozitív fázisa a mozgást. De aztán megint, azt hiszem én csatornát kell benyújtani a különböző technikákat, hogy lehet választani maguknak saját, ami a leghatékonyabb az Ön számára.