Halászó immunitás

előző ◈ a következő

Az elmúlt évben vásárolt fél tonna antibiotikumok, mivel csökkenti az immunrendszer 70% -kal. „Mielőtt az emberek megbetegszenek az első másodperc már nehéztüzérség. Ez tökéletes, amit a megközelítés nem lehet annyira”- mondta helyettes főorvosa a város poliklinika № 12 Svetlana Kleimenova.

A legjobb megelőzés a megfázás és az influenza még - a C-vitamin a szezonális bogyók bőségesen. Egy maroknyi egy nap hatékonyabban dolgozni vitaminok tabletta. „A vitaminok és ásványi anyagok tabletta sajnos emésztjük 30-40%, a többi meg nem jelenik, - mondja a dietetikus Ekaterina Belova. - Nagyjából, kiderül, hogy a betöltött vesék és a máj, és az előnyök nem sok. "

Az Institute of Nutrition az adatok 60% -át a lakosság nem rendelkezik elegendő B-vitamint, 30% - A-vitamin Ez segít étrendet. A reggeli - kávé nélkül, és a meleg vizet egy citrom, nincs rendetlenség, és. bélelt réteg méz, joghurt, gabonafélék és a szezonális bogyók. „Honey - forrása hasznos nyomelemek, a D-vitamin - ez a joghurt. Aztán ott van egy fehérje, amely szintén szükséges immunitást. Hlopya- ez a B vitaminok B. Plus bogyók, mint a C-vitamin forrás, élelmi rost „- sorolja Ekaterina Belova. Ebédre és vacsorára - vitamin saláta levél cukorrépa és rukkolával villa.

És egy erős immunrendszer emberek idegek acél. Ha a stressz az életüket - sürgősen halászat! A Shubinyh- vasárnap hagyomány. A család feje ad felelős elme az egész héten.

Befolyásolja az immunrendszert is még át a lábát. Hogyan? Járni cipő nélkül. Reflexzónájának kölcsönhatás a föld, a fű és aszfalt egyenértékű masszázs. Polgárokat, míg az időjárás is jó, is, hogy itt az ideje egy séta - a lépésszámláló. Kétezer lépést naponta hasznosak mindenkinek. „Mozgás - az élet - mondta a nyugdíjas Vera Ivanovna. - A lába nem fáj, forgalomban jól működik. I. év, de senki nem ad nekem ezekben az években. " By the way, a fiatalok is felelős immunitást. És ez egy jó motiváció, hogy vigyázni az egészségükre.