Diet Anita Tsoi - beállítások menü és vélemények
Diet ismert énekes Anita Tsoi kapott számos kitűnő vélemények, akik lefogyott vele. Elvégre a legtöbb Anita sikerült megszabadulni 54 kg túlsúly, és ő mutatta titkait hatalmát több diétás programok.
Jellemzők és előnyök az étrend
A fő hangsúly az étrendben Anita Choi tett az alacsony kalóriatartalmú és egészséges élelmiszerek. Singer tanácsolja szükségszerűen zárja a menüből a sült ételek, pácok, édességek, kolbász.
Az alacsony kalóriatartalmú étrend (1250 kcal naponta) tömege a diéta Anita Choi gyorsan csökken. 7 napon áramellátó rendszer képes lesz lefogyni 6-8 kg.
Vitathatatlan előnye Anita Tsoi technikák:
- jelenlétében az étrendben a csaknem minden anyag, amelyek nélkülözhetetlenek a stabil működése a test;
- felvétele a menü sok friss gyümölcsöt, ezáltal javítva a munka a gyomor-bélrendszer, és a bőr sima és rugalmas;
- kiegyensúlyozott étrend, elősegíti normalizálására anyagcserét.
A hátránya ennek a módszernek az egyetlen erő, hogy ellenjavallt betegségek az emésztőrendszer.
diéta fajták
Bármilyen típusú étrend Anita Choi választja, fontos, hogy az alábbi szabályokat:
- napi kell inni 2 liter szűrt vagy palackozott víz;
- heti kell rendezni a kirakodás, a test
- étkezési igény 20:00 óráig;
- nem tudjuk elfelejteni sport gyakorlatok.
Tekintsük mindenféle étrendek által kínált az énekes.
Ez az étrend megszabadulni a felesleges súly 12 hónap alatt. Eredmény elérése érdekében, ez idő alatt fontos, hogy enni csak élelmiszerek megengedett. Szabad főzni különböző ételek közül.
A hozzávetőleges menü egy ilyen étrend a következő:
- Reggeli: gyümölcs szeletelés vagy alacsony zsírtartalmú túró, gyógytea, vagy fehér;
- Ebéd: joghurt;
- Ebéd: egy sűrű leves a gyökérzöldségek, szeletelt zöldségek;
- Snack: grapefruit;
- Vacsora: 100 g marha párolt, 2 paradicsom.
Diet "Golden Ten" tervezték, 10 napig. Ebben az időszakban, akkor elveszíti 10 nemkívánatos kilogramm. A menü a következő:
- 1. nap: 500 g szeletelt friss uborka, 500 ml joghurt (lehet tenni kefir-uborka saláta);
- 2. nap: 5 és 5 grapefruit tojásfehérjékkel (étkezés óránkénti, váltakozó termékek);
- 3. nap: Az azonos termékeket, mint a 2 nap plusz 250 ml joghurtot;
- 4. nap: Az ugyanazt az ételt, de a joghurt kell helyettesíteni 250 ml víz, 10 g édesített méz;
- 5. nap: 1,5 kg saláta uborka és 2 tojás;
- 6. nap: meg kell enni minden pár óra Hercules kása, főtt tojás, gyökérzöldségek, körte, házi joghurt, citrus. A termékeket nem szabad megismételni.
- 7. nap: zabpehely kifáraszt azzal a kiegészítéssel, mogyoró, gyümölcs, hús kialudt, sárgarépa saláta, édesvízi hal;
- 8. nap: 7 napos diéta;
- 9. nap: kell használni viszont 190 g hajdina kása és 190 g friss uborka;
- 10. nap: rántotta 1 tojás, savanyú-édes alma, hal, párolva, saláta nyers zöldségek, burgonya héjában.
Moonlight diéta Anita Choi lehetővé teszi a használatát ételek közül lehet választani. Ebben az esetben csak az fontos, hogy kövesse két szabály:
- kalorazh csökkentsék étrend fogyó hold;
- amikor a növekvő hold, akkor lehet enni a szokásos módon.
A diéta ezt a diétát áll csak két részből áll: grapefruit és tojásfehérje. Grapefruit diéta Anita Choi 1-3 napig a következőkből tevődik össze:
- 09:00 (közvetlenül ébredés utáni) kell inni 250 ml vizet, megsavanyítjuk, citromlé;
- 10:00 meg kell enni 1 fehérje;
- 11:00 - fél grapefruit.
Így a termékeket meg kell változtatni 19:00, majd aludni csak vizet ihattak.
hatékonyan enyhíti a test napján rosttartalmú étrend. Ehhez illeszkedik a menü:
- a nap folyamán meg kell enni 7 főtt csirke tojás fehérje;
- igyon vizet nagy mennyiségben, és 4 csésze zöld tea.
Karcsúsító combok
Ezen étrend Anita Choi jelentősen csökkenti a heveder a comb, 3 vagy 5 napig. Az étrend a következő:
- napi szükséglet, hogy enni csak grapefruit 6;
- a nap folyamán meg kell inni a lehető legnagyobb mennyiségű víz.
Ez a fajta diéta is lehet használni, mint egy mentesítést. Menü ez nagyon egyszerű:
- a nap folyamán meg kell enni, csak 2 kg friss uborka;
- is lehet egy italt 1,5 liter vízzel.
Ez a fajta diéta hasonlít egy uborka, de ő tette fel 3 nap, és a menü kicsit más:
- a nap kell upotrebit1 kg uborka;
- kell inni 1 liter zsírszegény joghurt.
Az orvosok szerint a gyakran ragaszkodnak a táplálkozás Anita Choi betiltották, mert a szigorúan korlátozott étrend. Ezen túlmenően, az állandó áramforráshoz grépfrút oritsatelno hatással lesz az emésztőszervek. Megengedett, hogy kibír egy ilyen áramellátó rendszer évente kétszer.
Alice:
Megpróbáltam a diéta Anita Choi kétszer ült az uborka és a grapefruit diéta. Azt kell mondanom, hogy folyamatosan tápláljuk ilyen módon nem lehet jobb, hogy gondoskodjon a két-három napos böjt diéta. Egy ilyen étrend, tudtam, hogy lefogy a 3 kg, hanem azért, mert a jövőben nem tartják be a megfelelő táplálkozás, jöttek vissza.
Elena:
Diet Anita Choi megütött az egyszerűség és a sebesség. Amikor elhatároztam, hogy lefogy vele, a súlyom meghaladta a 100 kg-ot. Azért választottam a diéta "Golden Ten". A második napon elvesztettem 3 kg, és volt egy szép árnyalatú arc. Minden 10 nap a diéta elvesztettem 11,5 kg: ez is több, mint ígérte Anita és vélemények többi nő. Diet nagyon boldog! Azt javasoljuk, hogy minden fiatal hölgyek túlsúlyos.
Varvara:
A fogyni a csípő, én választottam a grapefruit diéta Anita Choi. Persze, nehéz volt és éhes, de 3 napon elvesztettem 4 kg, és jelentősen csökkent a csípő, kívül és belül egyaránt. Azt hiszem, érdemes volt a szenvedés.
Galina:
Félévenként eszem szerint a „Golden Ten” által javasolt Anita Tsoi. Ez segít megőrizni a test jó állapotban, bár máskor én megengedem magamnak, hogy enni, amit akarsz.