Bran egy korunk hőse
Bran egyre népszerűbb: azok könnyen vásárolni, ezek szerepelnek a menüben számos sikeres fogyókúrázók. Táplálkozási versengés magasztalják hasznos tulajdonságai korpa. Mi az?
Bran hasznos, mint egy természetes termék, amely normalizálja az emésztést és excretes toxinok.
Bran: a száloptika
Bran, amelynek előnye az ismertetett idejét Hippokratész, a modern táplálkozási javasoljuk eszik az első helyen normalizálását emésztést. Diétás rost található a korpa, a táptalaja a normál bélflóra hatékonyan tisztítja a beleket. Bran hasznos a megelőzés a rák a vastagbélben. Továbbá, ezek nehézfémek eltávolítására, radionuklidok és a szennyező anyagok, amelyek növekedéséhez vezet az immunitás normalizálása csere folyamatok, tehát, hogy fokozza a szervezet ellenálló képességét a külső agresszív tényezőket.
Mivel a viszonylag alacsony tápértékű korpa rendkívül népszerű az emberek, akik túlsúlyosak - hála nekik, akkor hosszú ideig érezni az éhségérzetet. Bran jelentősen növeli a bélmozgást, gátolja a gyors tápanyagok felszívódását, ami csökkenti az energia értéke az élelmiszer. Mivel a viszonylag alacsony kalóriatartalmú korpa, ez a termék gyakran használják fogyókúrás programok.
Előny darabok: egy szépséghiba
Ami azt illeti, nem hozza kárt a korpa, és tapintatlan azok használatát. Így, korpa nem ajánlott megbetegedések a gyomor-bél traktus, igénylő mechanikai shchazhenija (akut vastagbélgyulladást, gyomorhurut, gyomorfekély-betegség).
Amikor építeni egy diéta alapja korpa, ne feledje, hogy a maximális napi adagja őket - nem több, mint 30 g. A következő mértéktelenség a használata látszólag hasznos korpa kockáztatjuk felhalmoz súlyosbodása a fent említett betegségek, haspuffadás, felfúvódás, károsodott bélműködést, és legalább vitaminhiány - tápanyagok és vitaminok lesz olyan gyors, hogy elhagyja a belekben, hogy kevés időt, hogy felszívódik a szervezetben .
Ezért alkalmazása korpa érdekében, hogy csökkentse súlyát, valamint egyéb élelmiszer-adalékanyagok, ésszerűnek kell lennie, és kiegészíti a kiegyensúlyozott étrend alacsony energia értékét. A napi adag korpa kiválasztott szigorúan külön-külön. Kezdjük 1ch.l. 3-szor egy nap - a korpa lehet adni a különböző ételeket, vagy enni párolt formában. Ha nincs látható hatása lehet növelni az adagot, amíg 1st.l. 3-szor egy nap.
Diéta gyomor: hogyan, hogy megkönnyítse az élet az emésztőrendszerre?
Diéta krónikus hasnyálmirigy: az élelmiszer, hogy a gyomor szeretni fog
Hálózati kiadás «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)”
Elérhetőségek kormányhivatalok (beleértve Roskomnadzor): [email protected]