Vitaminok a nogtey- felülvizsgálati termékek és gyógyászati ágensek

Beauty ruk- elsősorban gyönyörű körömvirág, és hogy legyen számukra, hogy folyamatosan gondoskodni, beleértve a vitaminok a körmök. Sima köröm felületén, tartós, rugalmas körmök, egészséges és friss bőr ruk- mindez nem csak kellemes, hogy a tulajdonosok, hanem vonzza a mások szemében.

Mely anyagokat szüksége körmök

A fő összetevője a stratum sloya- keratin, amely szintén jelen van a haj és a bőr. Azonban, amellett, hogy a kezét szép megjelenés, és szükség van több vitamint nyomelemekkel, mint például a B-komplex, E-vitamin, C, A, D, kalcium, cink, jód, vas. Ha kanos szövetek kap ezen anyagok mennyisége nem elegendő, például köröm törékenysége tűnik, ágynemű, a növekedés jelentősen lelassult, és a színe válik elhalványult. A probléma megoldására csak segített vitaminok a bőr és a köröm, ami lehet tenni otthon is önállóan.

vitaminhiány körmök

Ahhoz, hogy megértsük, milyen vitaminokat lengyel szükséges minden esetben, akkor tudnia kell a tüneteket, beriberi szeglemezek:

törékenység és laminálás nogtey- hiányzik biotin, a D-vitamin, és a C;
gyengeség és elvékonyodása a köröm plastiny- szüksége B-vitamin, szilícium, cink, vas, jód, réz és a szelén;
hrupkost- hiányosság fehérje;
nagy, fehér hold a köröm lozha- általában azt jelzi, hiányzik a vas, cink, folsav;
„Bloom” körmök (vízszintes vagy függőleges csíkok fehér) - a test nem képes a vas;
fokozott törékenysége vagy krónikus gombás betegségek E- gyakran megfigyelt beadása után erős antibiotikumok, amelynek hatásait lehet távolítani alkalmazásával acidophilus és B-vitamin

Ha vannak ilyen tüneteket meg kell gondolni egy komplex készítmény, amely az összetételét, nem csak a vitaminok a körmök, hanem nyomelemek. Ebben az esetben meg kell választani komplex vitaminok a haj. köröm és a bőr, mint a tápanyagok önmagukban gyengék. Például, a fehérjék általában nem is lehet felszívódik anélkül, vitamin és kalcium nélkül D-vitamin Ezért a legjobb vitaminok a nogtey- ezt az összetett készítmények, amellyel önmagában biztosítani tudja az egészséges és szép kezét.

Sok vitamint szegek találhatók a hagyományos ételeket. A fenntartható menü, akkor nem hiszem, hogy mi vitaminchiki csiszolják meg kell vásárolni. Különösen fontos, hogy a diéta a nők, akik követik a diétát, mert a körmök azonnal reagál a hiánya bizonyos anyagok, törékennyé válása, durva és unalmas.

Milyen vitaminokat nincs elég körmök, mint említettük, lehet meghatározni az állam.

Száraz és törékeny körmök a köröm megvastagodott szélén plastiny- szüksége jód, magnézium, kalcium, A- és E-A kezelési rend ezen a eset- hozzá zsírok a diéta, különösen a vaj, amely tartalmazza a zsírban oldódó vitaminok és E Ezen túlmenően, a diéta hogy csirke és sertés máj, zsíros hidegvízi halak, friss zöldségek és gyümölcsök, sajtok, tojás.
A-vitamin formájában gyógyászati készítmény kell venni, csak vény, hiszen köszönhetően a felesleges okozhat kellemetlen következményekkel jár. Hogy jobban felszívódik, és hatékonyabb a munka, meg kell hozni együtt vitamint Annak érdekében, hogy töltse ki a test az utolsó szükséges diófélék, magvak, növényi olajok, gabonafélék és hüvelyesek, tojássárgája, tej, zöld saláta.
Az alábbi hasznos kanos lemezek sochetanie- kalcium és D-vitamin Annak érdekében, hogy az első, meg kell enni a sajtot, tejtermékek, hús, különféle káposzta, hal és tenger gyümölcsei, tojás, spenót, brokkoli, füge, dió és a hüvelyesek. A második kompenzálható hal és hal máj olaj, tej, túró, sajt, hanem szükség van napozás, mivel napsugarak stimulálják a D-vitamin közvetlenül organizmus.
Abban az esetben, jódhiány kell enni hínár, kagylók és halak, spenót, saláta, sárgarépa, tej, ananász és a gombát.
Magnézium, amely nélkül nem tud jól, van jelen a hüvelyesek, diófélék, magvak, sajt, gabonafélék, zöldpaprika, karfiol, burgonya, banán, szeder, kenyeret búzaliszt, baromfihús.
Szintén sok növény tartalmaz a szükséges körmök szilícium.
Annak érdekében, hogy a körömlemez nem tűnik dot mélyülése és fehér foltok, a menü legyen bőségesen C-vitamin és a cink. Lépésük szervezet által nyújtott citrus, burgonya általában az összes gyümölcsöt, zöldséget és bogyók élénk színű, zöld. A cink a szervezetben szállít hüvelyesek, magvak, diófélék, gyógynövények, póréhagyma, a tenger gyümölcsei.
Együtt C-vitamin és a vas-fluoridot fogyaszt, amely nélkül a szaruréteg elvékonyodik, felülete egyenetlenné válik homorú egészségtelen színű.
Sok vas hús és baromfi máj, tonhal, zab, borsó, cukkini, káposzta, bab, bogyós (málna, áfonya), gyümölcs. A normál adag fluoridot szerepelnie kell az étrendben a hal, rák, diófélék, gabonafélék, tea, hús, tojás, tej, burgonya, hagyma, spenót, alma és grapefruit.

Mint látható, a legjobb vitaminok a köröm kombinált ásványi anyagok és nyomelemek szereplő ugyanazt a terméket, úgy, hogy, hogy a kiegyensúlyozott étrend könnyű.

A vitaminok hiánya B5, PP és a szelén mutatják tompa, sárgás-szürke köröm csíkokkal és barázdák. Guide kezelés ebben az esetben magában foglalja a gabonafélék, korpa, belsőségek, tojás, csirke, élesztő, és a brokkoli.

B-vitamin a köröm növekedését vannak jelen gombák, dió, magvak.
PP-vitamin (nikotinsav) szállítjuk dió, napraforgómag, élesztő, barna rizs, gomba, tojás, tej, hal és hús.
A szelén szükséges a sima és fényes körömlemez, ott melléktermékek, olajbogyó, tojás, fekete ribizli, tengeri moszat, korpa, fokhagyma.

Leírja a vitaminok, hogy erősítse a köröm, meg kell beszélni H- vitamin biotin. Ő sok növény, valamint a máj és a vesék állatok, tojás, hús, sajt, tej. Szintén friss saláták, káposzta, padlizsán, hagyma és fokhagyma, a zab és a hajdina gabonafélék tartalmazza a szükséges lengyel kén, amely nélkül a körömlemez deformálódik.

Drogéria Vitaminok

A fő része a vegyületek vitamin lenyelt származó élelmiszerek. Azonban használhatja és gyógyszerhatóanyagok, csak azért, hogy őket, hogy a szakértői vélemények, és amikor a szokásos étrend nem igazán pótolni a hiányzó szükséges anyagokat. Akkor hogy a nagyon népszerű ma étrendkiegészítők, rangsor a legnépszerűbb eszközök talál honlapunkon, hogy egyre népszerűbb vitamin komplexek a körmök, a bőr és a haj. Például nagyon népszerű drazsék Maerz képviselő-vitamin komplex, ami támogatja a teljes feltétele a bőr, a haj és a körmök.

Tippek vitaminokat a körömvirág

Ahhoz, hogy a kezüket nem rontja a végső állapot az elszarusodott lemezek, óvatosan kell eljárni, gyógyászati szerek, és nem messze a népszerű.

A diétát kell fokozatosan megváltozott, nem pedig hirtelen.
Ha úgy dönt, hogy használja az orvosi drogok, csak kövesse az utasításokat, mert néhány erődített anyagot kell étkezés előtt és után Egyéb-.
Gyógyszert szed otthon nézni a köröm és a bőr állapotát. Bőrkiütés, viszketés, különféle allergiás reakciók vagy magasabb hőmérséklet-ürügy arra, hogy hagyja abba, és forduljon orvoshoz.
Továbbá, anélkül, hogy a tanácsadás egy profi nem tud, ha cukorbeteg, allergiák, betegségek a gyomor-bél traktusban.

Szeretne szép körmök, kéz egészséges bőr és gyönyörű haj? Ezután megközelíteni a kérdést komolyan megvizsgálja az ajánlásokat a szakértők, megtalálja a fogyasztói vélemények a különböző vitamin komplexek és lépésről lépésre, a változó a diéta és összekapcsolja azt gondoskodó kozmetológiai eljárások. A kiegyensúlyozott étrend, megfelelő fizikai aktivitás, a megfelelő pihenés és a megfelelő ellátás, beleértve a saját házilag, és a kezét biztos, hogy kérjük meg a nagy megjelenés.

(Nincs értékelés Legyen Ön az első)

Kapcsolódó cikkek