Mennyire fontos dyhalki kímélve, hogyan kell lélegezni helyesen, ha feltűnő fizichiskih gyakorlatok
Egy furcsa módja a push-up kínai. Beszéltem ez légzési szívproblémák megtörténjen))
tekercs ág
> Nos, az ötlet egyszerű, lélegezni minden stroke, kilégzés, amikor eltalálja a test (gyors légzés, nem mély), a hosszú távú (túl messze a sztrájk), akkor lélegezni egy kicsit mélyebbre)
A légzés fontos, anélkül, hogy meg fogsz halni gyorsan, nem lesz erő ütés vagy sebessége általában nem csinál semmit)<
Roma nem teljesen helyes magyarázható.
ha kilégzés a test egy éles izomcsoport.
egyáltalán nem fontos hatása, reflexió, de meg kell, hogy kilégzéskor élesen, annál élesebb a nagyobb hatással.
IMHO ez nem, ez a fizika)
tekercs ág
# 5Roman Kozlov
tegnap 13:55
> Két vida- levegőt, amikor mászni (normál légzés)
Az inverz lélegzet között gyakori a „kínai”, amikor mászni a levegőt, mintha a szivattyú feltöltését magad)
A másik út a nehezebb<
itt valami nem értem (((. izvenyayus
tekercs ág
Wow, egész életemben azt hittem, hogy én koreai, de kiderült, a kínai)))).
tekercs ág
és végül.
Minden BI up volna mérnie, hogy fontos a helyére.
Először. Ez a lélegzet, fekvőtámasz különböző lehet, a fő célja az, hogy mit üldözöl
másodszor. A push-up csak Mozhayev megtanulják legyőzni. kifejezetten ,,
a harmadik. vynoslivost.vsego szervezetben.
tekercs ág
Vladimir, nos, ő nem kér pontosan mit kell festeni a szél, és néhány sportolók, hogy részletesen ismertesse, csak szólj, ha eltalálja, és figyelembe találatot a hajótest egy éles kilégzés)
Tehát valami hasonló egyértelmű, hogy szükség van nem csak, hogy nem megfullad az ütközés erejének, és értem *)
Kínai, koreai. Azt lehet összetéveszteni, de az edző azt mondta, hogy a kínai véli edinobrst kialakított fordított légzés)
tekercs ág
Igen, én ellened semmit, és nem volt.