Hogyan lehet fogyni gyorsan 2 hét, kedvenc orvos
Az elhízás elleni küzdelem - egy nehéz és fárasztó. Nők milliói töltenek sok időt, energiát és pénzt a keresést a tökéletes fizikai formában. Edzőtermek, étrend, plasztikai sebészek és még a meditáció - a fő fegyver nyerni elleni küzdelemben túlsúly. Vannak azonban olyan helyzetek, amikor szükség van, hogy lefogy gyorsan és hatékonyan. Például, megelőlegezve a céges partik, születésnapok és más fontos események a nap előtt. De ez a mi hasznos lesz, és néhány titkot ...
Sőt, ha fogyni gyorsan, mint a mi esetünkben két hétig - ez mindig egy nagy stressz a szervezetben. Ez a gyors fogyás - egy tesztet az endokrin rendszer. A drámai súlycsökkenés is „leüt beállítások” és védelmi szerepe a szervezetben. De ha sürgősen fogyni nélkül - bárhol, néha megengedheti magának, hogy éhen.
A fogyni két hét alatt, és rögzítse az eredményt, próbáljon ki egy étrend keletre
Ez az étrend csak tökéletes számunkra. Úgy tervezték, a két hét, és az elv az, hogy meg kell enni naponta ötször, és előre meghatározott időben. Két hétig, akkor elveszíti legfeljebb 4 kg.
Reggel 8-00. egy csésze kávé vagy tea cukorral
11-00 Reggel: 1 tojás, 8 db aszalt szilva és a friss szilva
Ebéd 14-00: 200 g főtt sovány hús és 100 g fejes saláta, vagy répa, alma vagy narancs 1
17-00 Vacsora: sajt 30 g, narancs, vagy alma
20-00 vacsora: egy csésze joghurt vagy kefir
A két hetes diéta és Agastonu
Úgy tervezték, ez a diéta 14 napig. Ebben az időszakban, ezért ki van zárva a liszt, édes, zsír és alkohol, valamint a termékek: krumpli, tészta. Azonban mi marad egy nagy választéka termékek, akkor esznek zöldséget, cukrozatlan gyümölcs, sovány hús, tojás, és a könnyű joghurtot.
A gyors fogyás kezdte élvezni nagy a kereslet a hajdina diéta
Egy hétig akkor elveszíti akár 5 kg-ot. Az elv a diéta: hét napon meg kell enni csak hajdina nélkül olaj, cukor és só, de lehet inni, amennyit a szíve vágyik. Tól italok alkalmasak: zöld tea, citrom, akkor egy kanál méz vagy sima ivóvíz.
Mentális hozzáállás a tehermentesítést
Feltétlenül írd le papírra és tedd valahol látható helyen az a vágy, hogy vékony. Folyamatosan ismételje meg magának hangosan.
A böjt nap:
Az első alkalommal, hogy ennek az alsó adagolású elveszíthetik akár 10 kg. De miután ismételt kirakása fogyás lesz körülbelül 3-4 kg.
1 nap: inni csak ásványvíz, 1 üveg, amely bontottuk 4-6 fogadások
2. nap: 0,8 liter tej az egész nap folyamán. Éjszaka - 1 alma.
3. nap: ismétlés 1 nap ásványvíz
4. nap: növényi ünnepe: készítsen egy liter jar saláta friss káposzta, sárgarépa, zöld, utántöltő - 1 evőkanál. l. növényi olaj. Osszuk mindent 3 részletben, és enni a nap folyamán. Inni 2 pohár vizet, vagy 2 csésze teát cukor nélkül
5. nap: ismétlés 2. napon, azaz tejcsarnok
6. nap: reggel: 1 főtt tojás és 1/2 csésze teát cukor nélkül, 11 órakor: egy pohár zöldség leves, de anélkül, hogy a zöldségeket. Ebéd: 100 g. Marhahús 100 g. konzerv zöldborsó.
Délutáni tea, vacsora és lefekvés előtt: egy alma.
7. nap: 100 gr. túró, 2 csésze tej vagy joghurt. Este: egy csésze tea cukor nélkül
És még néhány tipp, ami segít a fogyásban gyorsan
Sok szerencsét, és vigyázni!