Hogyan csökkentse a vér koleszterinszintjét gyorsan és hatékonyan?
DlyaSerdca → Koleszterin → Magas koleszterinszint: hogyan csökkentse hatékonyan és gyorsan?
Az emberi test teljes létezéséhez számos szerves anyag szükséges. Ha a mutatóik normálisak - nincs semmi aggodalom, de bizonyos értékek felesleges súlyos egészségügyi problémákkal és számos betegség kialakulásával jár. Ilyen anyagok közé tartozik a koleszterin.
Az a tény, hogy a magas koleszterin veszélyes, mindenki számára ismert. A WHO szerint a szívrohamok körülbelül 50% -a, egyik vagy másik módon, ehhez a betegséghez kapcsolódik. Hogyan csökkenthető a koleszterin gyorsan és hatékonyan?
Az anyag tulajdonságai
A koleszterin (koleszterin) egy zsíralkoholhoz tartozó szénhidrogén. Az emberi testben szintetizálható. Ezenkívül a koleszterin egy bizonyos részét "állati" táplálékkal - tojással, húsral, tejtermékekkel - fecskendezik be. A koleszterin nagy része a májban keletkezik.
Nem észleli, hogy a magas koleszterinszint nehéz: az emberi szervezetben bizonyos változások előfordulnak. A következő tünetek jelentkeznek:
- az artériák összehúzódása miatt angina pectoris;
- a plakkok szakadása koronária trombózist okoz;
- a máj és a vesék szenvednek;
- szívelégtelenség alakul ki;
- az erek sérültek;
- A bőrön és a szem körül a xanthoma jelenik meg - sárga foltok;
- a lábak vérellátása rosszabbodik, fizikai erőfeszítés után fáj a fájdalom.
Az első gyanúnál át kell adni az ellenőrzést és a szakértőnek, aki elmagyarázza, hogyan csökkentheti a koleszterint.
A rossz és a jó közötti különbségek
A rossz koleszterint nevezik azoknak a lipoproteineknek, amelyeket alacsony sűrűség jellemez. Az ilyen LDL-ok körülbelül 50% koleszterint tartalmaznak. Ha ezek a fehérjék a vérben túl sokak, növeli a cardiovascularis rendellenességek kockázatát.
Vannak komplikációk:
- zsírlerakódások az erek falán;
- a sejtek nem képesek megbirkózni az összes LDL feldolgozásával;
- alakulnak arteskleroznye plakkok, amelyek provokálni stroke és szívroham.
A rossz koleszterin hasznos funkciója: neutralizálja a káros toxinokat, ami segít az immunrendszer támogatásában.
Olvasónk visszajelzései - Victoria Mirnova
Nemrég elolvastam egy cikket, amely leírja a Choledol természetes szirupot koleszterinszint csökkentésére és a szív- és érrendszer rendszerezésére. Ezzel a szirupmal gyorsan csökkentheti a koleszterinszintet, helyreállíthatja az ereket, kiküszöbölheti az érelmeszesedést, javíthatja a szív- és érrendszeri rendszert, tiszta vért és nyirokcsomót otthon.
Ennek oka a csatlakozási funkció:
- A "hasznos" lipoproteinek az ateroszklerotikus plakkokból kiválaszthatják a koleszterint;
- Ezután feldolgozásra a májra szállítják;
- A HDL-koleszterin a felesleges koleszterin sejtekből származik.
Valójában a sűrű lipoproteinek a szervezet egyfajta tisztítószerei.
Hogyan lehet visszaállítani az indikátorokat?
A koleszterin elleni küzdelem szinte minden bizonnyal elvárható egy olyan személytől, akinek rokonai ateroszklerózisban szenvednek. A kockázati övezetben az emberek is idősek, gyakrabban szenvednek férfi hypercholesterinaemiában.
A legtöbb esetben megemelkedett koleszterinszintet szereztek be. Ehhez a következő tényezők járulnak hozzá:
- bizonyos fiziológiai állapot (menopauza, hormonális változások);
- rossz szokások;
- elégtelen fizikai aktivitás;
- állandó stressz;
- a testmozgás hiánya;
- diabetes mellitus;
- a kötőszövetek szisztémás betegségei;
- elhízás;
- alultápláltság (zsíros hús, gyümölcsök és zöldségek hiánya).
A koleszterinszint csökkentéséhez radikálisan meg kell változtatnod az életmódodat. Csökkentse a mutatókat a gyógyszerek segítségével, de ha nem változtatja meg a szokásait - minden visszajön.
Renat Achkurin módszereinek tanulmányozása a hajók helyreállításáról és koleszterin-tisztításáról, valamint az INFARCTS és INSULTS megelőzéséről - úgy döntöttünk, hogy felhívjuk figyelmét.
gyógyszer
A koleszterinszint csökkentése a vérben csak a diéták segítségével nem mindig lehetséges, gyakran kell alkalmazni a gyógyszerek alkalmazását.
A legjobb esetben az öngyógyítás egyszerűen nem eredményez eredményt, a legrosszabb esetben - ez károsítja a testet.
A "rossz" emelkedett koleszterinszint legyőzését elősegítő gyógyszerek több osztályra oszthatók.
A koleszterinszint csökkentését elősegítő, elsődlegesen a lipid anyagcserét befolyásoló rostok a leginkább hatással vannak a "jó" zsírokra. Ajánlott az iszkémiás szívbetegségben szenvedőknek.
Kapcsolódjanak a fibrátokhoz:
Ezeknek a gyógyszereknek köszönhetően megszabadulhat a koleszterinektől és csökkentheti a szív- és érrendszeri szövődmények és az akut pancreatitis esélyeit. Az esetleges mellékhatások közül az émelygés, hasi fájdalom, hányás, flatulencia és hasmenés.
A statin a leggyakrabban előforduló gyógyszer, amely csökkentheti a koleszterinszintet a vérben. Segítségükkel megakadályozhatja a máj enzimet, amely felelős az anyag előállításáért.
Naponta, leggyakrabban - lefekvés előtt vegye be a tablettát (a felvétel ideje függ közvetlenül a kiválasztott hatóanyagtól). Az első eredmények az eljárás megkezdése után néhány héttel észrevehetők.
A sztatinok a következők:
Vegye ezeket a gyógyszereket a koleszterinszint csökkentésére, ha az illetőnek nincs súlyos májkárosodása, különben mellékhatásai lehetnek.
Legyen óvatos, ha egyéni reakcióval jár, ami émelygés, izom és hasi fájdalom formájában nyilvánul meg.
A niacin nikotinsavra utal. A koleszterin csökkentése a gyógyszer emelkedett dózisainak alkalmazásával történik. Megakadályozza a zsírsavak felszabadulását, elősegíti az értágulást és javítja a vérkeringést.
A sav kombináció kombinálható a statinokkal, ez segít a "hasznos" koleszterinszint növelésében. A mellékhatások közé tartozik az arcbőr enyhén pirosodása.
Abszorpciós Inhibitor
Csökkentse a koleszterin-inhibitort a bél lipoproteinek felszívódásának csökkentésével.
A Ezetrol hatóanyagot, amely nem szívódik fel a vérben és gyakorlatilag biztonságos, használják. Olyan emberekre is alkalmazható, akik nem tolerálják a sztatin hatóanyagokat, és súlyos májbetegségeik vannak.
Szükséges testmozgás
Az alacsonyabb koleszterinszint az aktív életmód és a mérsékelt testmozgás révén érhető el, amelyek az edzőterem látogatása nélkül is elérhetők. A sportnak köszönhetően a vér tisztítja a zsírokat, amelyek káros élelmiszerekkel kerülnek be a szervezetbe.
Megszabadulni a felesleges zsíroktól az edényeken jól segíti a futás: egyes orvosok azzal érvelnek, hogy a rendszeres jogging lehetővé teszi, hogy 70% -kal gyorsabban távolítsa el a felesleges zsírok és a káros koleszterin.
Emellett:
- úszás;
- Bodyflex;
- otthoni torna;
- táncok;
- jóga;
- labdajátékok;
- biciklizés vagy korcsolyázás;
- hosszú séták.
Ha a testet nem használják fizikai erőfeszítésre, vagy nagyobb a súlya, fokozatosan növelni kell a testmozgás intenzitását. A túlzott gondosság ebben az esetben nem jár, és a kor és az emberek egyaránt ártanak.
Népi jogorvoslatok
A gyógyszerek sokasága ellenére a népi gyógymódok koleszterinszintjének gyors csökkentése nem veszíti el jelentőségét. Használhat otthoni gyógymód recepteket, de nem korlátozhatja magát rá, különösen akkor, ha a koleszterinszint túl magas.
Tehát a zsír elleni küzdelemben segít:
Lucerne: csak friss csírákat lehet felhasználni, akár otthon is termesztheti őket.
A fűvel összenyomott levestől naponta háromszor egy hónapig, két evőkanál.
Mészvirág: a kávédarálóban a száraz virágokat a finomliszt állapotába kell őrölni. Vegyünk száraz formában, egy teáskanál naponta három alkalommal.
A kurzus időtartama egy hónap, akkor kellett két hét szünetet. Mossuk le szer lehet sima vizet.
Egy liter forrásban lévő vízhez adjunk egy nagy kanál macskagyökér gyökér, fél csésze édeskömény és egy pohár mézes.
Keveréket kell ragaszkodni éjszaka egy meleg, akkor lehet tárolni a hűtőszekrényben. Egyél egy evőkanál étkezés előtt naponta háromszor.
Fokhagyma tinktúra: 200 gramm alkoholt és 300 gramm fokhagyma gerezd kell darált. Betölt egy sötét helyen 7-10 napig.
Alkalmazza - háromszor egy nap, akkor tejet inni. Az első napon csak két csepp naponta dózis növelhető, ami a 20.
Húsleves édesgyökér: két evőkanál gyökeret fél liter forró vízzel, forraljuk körülbelül tíz percig.
Akkor inni étkezés után naponta négyszer 1/3 csésze. A tanfolyam két hétig, majd egy hónap szünetet, és szüksége van egy tanfolyam.
Mielőtt bármilyen vényköteles kell orvoshoz fordulni.
Figyelembe venni, amikor kiválasztják a kezelés szükséges és egyes reakciókat, valamint a tendencia, hogy allergia. Ahhoz, hogy csökkentik a magas koleszterin és zsírok a vérerek eltávolítani csak ilyen eszközökkel nem lehetséges, hogy a kezelést meg kell megközelíteni átfogóan.
egészséges táplálkozás
Kíváncsi „milyen gyorsan csökkenti a koleszterin” értelmetlen, ha valaki nem hajlandó változtatni a hálózatról. Bizonyos élelmiszerek segít leküzdeni a káros lipoproteinek, a másik is magas szintű a jó koleszterin szintjét.
Tehát, hogy távolítsa el a menüből lesz:
- Hús: füstölt, szalonna, sertés és kacsa;
- fehér kenyér és zsemle;
- hústermékek;
- kókuszdió;
- kolbászok (különösen füstölt);
- kolbász;
- sonka;
- garnélarák
- tejtermékek: tejföl, joghurt, teljes tej;
- a feldolgozott és szilárd zsír sajtok.
Ha holestorol frissített, jobb ételt főzni párolt, főtt vagy pörkölt. Egyen halat megengedett bármilyen formában, a füstölt termékek kivételével, valamint a készítmény nem használható szószok és pácok.
Ha vásárol termékeket figyelni, hogy a készítmény: koleszterin nem lenne szabad.
Segít leküzdeni a betegség-specifikus termékek. Tehát az étrend tartalmaznia kell élelmiszerek, mint például:
- gabonafélék;
- sovány baromfi;
- növényi olajok;
- hús: sovány sertéshús, borjúhús, marhahús;
- fűszerek: kömény, babér, bors;
- fűszernövények: petrezselyem, kapor, bazsalikom;
- ásványvíz;
- gyümölcslevek;
- tea (különösen a zöld);
- gyümölcsök (különösen a citrusfélék);
- dió: mogyoró, fa, mandula,
- alacsony zsírtartalmú tejtermékek;
- szárított gyümölcs;
- hal;
- zöldség.
Ha már volt, hogy vajon a „hogyan kell csökkenteni a koleszterin?”, Akkor itt az ideje, hogy vizsgálja felül az életmód. Magas pontszámokat - nem egy mondat, de ők is nem lehet figyelmen kívül hagyni.
Mérsékelt testmozgás, a rendszeres hatalmi rendszer, elutasításáról káros szokások és a korai kezelés - amelyek mind segítenek az élet meghosszabbítása és javítja annak minőségét.
