Beauty Secrets Elena Zakharova
A színésznő beszél neki éjszakai hasznosítja és fantasztikus kulináris Pihenjen a szabadtéri pezsgőfürdőben.
- Helen, mit csinálsz, hogy felfüggeszti olyan vékony? Ön tudatában van egy speciális áramellátó rendszer?
- A diéta az egyetlen alkalom az életében ült 12 éves. Nyári nyaral az ő nagyszülei a Valdai. Laktunk sátrak, főtt egy tábortűz elképesztően finom leves, nagyi nekem elegem, hogy édességet, a sütemény vajjal - és ősszel valahogy vissza észrevehetően. És azóta én táncoltam „Pinokkió” ensemble, kellett gyorsan fogyni. Segített bevált módja: megszünteti az étrendből a liszt és édes ételek, és nem eszik után este hat.
Akit törekszenek a kiegyensúlyozott étrend, de ez ad nekem nehézséget. Ez az egyik dolog, amikor részt vesz a dance show: ha megengedheti magának valamit: a képzés az elégetett kalóriákat azonnal. Ez egészen más -, amikor egy kis szünetet, például Olaszországban van egy nagyon finom étel, és persze nagy desszertek.
Azt hiszem, még megtalálta a módját, hogy egyensúlyt: Most édes és egyéb termékek, amelyek károsak a számok, de szükség van egy hobbi, próbálja enni reggel.
- a szereplők, mint a vicc: „Ne egyél után hat? Egyszerű! De miután tizenegy már lehetetlen. "
- Néhány művészek napján az előadás nem eszik semmit. Nem szeretem az éhes színpadra. Meg kell szerepére összpontosít, és nincs erő, és szédül. Még mielőtt a „Mata Hari”, ahol van egy ruha nyitott has, biztos, hogy egyen egy kis salátát.
És a ház és a vacsora: saláta vagy hal, és néha megengedem magamnak egy tortát. Élelmiszer - ez is szórakoztató. By the way, szeretek főzni, és mint általában, csinálni éjszaka. Ugyanakkor megpróbálom egy dolog, majd még egy, majd még egy kanál. (Smiles.)
- És van egy aláírás étel?
- Báránycomb, amit általában sütni, amikor várja a vendégeket. Pár nappal pácoljuk be gyógynövények, fűszerek és fűszerek. Aztán rendbe markába, és süssük a sütőben. Pite is sütni is. Miután meglátogatta Vicki Andreyanova íze fantasztikusan finom sütőtök pite, mint egy puding, kérte a receptet. Most főzzük vendégek „ráadás”.
- Próbálok ki hetente kétszer az edzőterembe. Ha használt szeretni csoportos órák, de most inkább az egyes edző. Úgy tűnik számomra, hogy ez hatékonyabb. A futás a szeretet természetét.
Emlékszem, mentünk a játék „Borisz Godunov” Angliában. Leamington művészeink élén Alexander FEKLISTOV kocogni mentén irreálisan gyönyörű rétek tavak. Persze, én is. És amikor pihen egy spa szálloda Marbella előnyös edzés a tengerparton vagy a kertben, annak ellenére, hogy a hideg időjárás. Örülök, hogy fut, és ugorj át a homokon.
A ház nem is rávenni magam, hogy egy pár gyakorlatokat csinálni, főleg a reggeli. Azonban, amikor részt vett a jég show, a reggeli edzés csak repült! Ösztönző - akart nyerni. By the way, a téli, ha van időm, szeretek korcsolyázni egy moszkvai parkban.
- A bőr használni drága krémek vagy hagyományos receptek?
- Én mindig a hűtőben jégkocka a főzet petrezselyem. Néha előestéjén egy fontos esemény, aggódom, a rossz és a kevés alvás. Hat óra, például, nem elég: Úgy érzem, törött. Az ideális az, hogy elég aludni, azt kell 9-10 óra, de ez nem mindig lehetséges. És aztán törölje az arcon és nyakon jeges petrezselymes: ez nagyszerű élénkíti és felfrissíti. Ez az egyik anyám tanácsait. By the way, élvezte sokéves hazai arckrém egy hagyományos csőbe. Mondta, nem csak jól jöhet.
Néhány évvel ezelőtt lettem van a magas minőségű, valódi japán kozmetikumok. A cég elnöke meglátott a japán film „Vörös Hold”, hívták Tokió, megmutatta a gyártási folyamatot. És azt akartam, hogy képviselje nemcsak a márka, hanem hogy ezeket a krémeket egy kétfokozatú, három lépcsős tisztítás és párásítás bőrt.
- Mi segít erősíteni -Hair?
- Tudod, az első évben, a film „Shelter humoristák” már többször is átfestették a barna. Aztán visszatért a természetes színét, de milyen áron. A '90 -es évek közepén festék szörnyű volt, és az én piros stack kicsit balra. Mivel a haj - a téma speciális ellátást. Azt, hogy a maszkok kókuszolaj és a bojtorján, és az utastérben - hét lépésben gyógyfürdő ellátás.
- Mit szeretek testkezelések?
- Miután a nagy terhelés próbál legalább havonta egyszer, hogy nézze meg a kedvenc masszőr a Munir fürdőjében. „Igen - mondja - ismét édességek. Jobb inni tiszta vizet! "
És szeretem a fürdő a meleg források a szabadban Japánban. Fi érzést, amikor feküdt a téli fa forró vízfürdőben, és szerte a meglepő természetét, csillagos ég. Akkor pihen egy speciális pihenőszoba, mert az eljárás után csak akar aludni. Itt és Moszkvában nyitva!
Egyszer, két óra elteltével a teljes kikapcsolódást a fürdő tej és fűszerek Van egy ilyen nyugodt, ült a volán mögé - és majdnem egy baleset nem. Szerencsére minden dolgozott ki.
Pumpkin Pie Elena Zakharova
„Fele a közepes méretű nyers sütőtök rostély (400 g). Mash egy tálba a tojásokat (3 db.) És a cukor (1/2 csésze), adjuk hozzá a reszelt tököt és jól összekeverjük. Adjunk hozzá lisztet (körülbelül 1/2 csésze) sütőpor (1 csomag). Gyúrjuk jól és tedd egy űrlapot, amely olajozott. Bake sütemény egy kemencében 190 ° C-on 45 percig. Kész! "