A máj bioritmusai vagy más ok, amiért nem szabad enni éjszaka
egészséges táplálkozás a májban
A máj bioritmusainak ismerete. meg fogod érteni a fő okot: miért nem eszel éjszaka.
Egészségünk akkor szenved, ha a munka és pihenés rendje nem felel meg a természetes bioritmusoknak. A szerv munkája bioritmusainak hatálya alá esik, és a máj sem kivétel.
Mit kell tudni a máj bioritmusairól?
1. A maximális májaktivitás ideje az éjszakai 23 és 3-4 óra között van. Ebben az időszakban szinte minden más testület nyugszik.
De a máj és az epehólyag teljes terheléssel működik, elvégzi a semlegesítő mérgeket és a vér tisztítását.
És ha szétzúzza az ilyen szervek munkáját bőséges táplálékbevitellel, üljön le későn vagy éjszaka nem alszik, akkor megzavarja a májat, ami a test mérgezéséhez és az emésztési zavarokhoz vezethet. Ez egy újabb ok, amiért nem szabad enni éjjel, kivéve, ha kockáztatnád néhány extra fontot. Ha később hazaérkezik a munka után, és enni akar, kerülje túl sok ételt. A gyümölcs, zöldség saláta, túró és savanyú tejtermékek előnyben részesítése.
2. A következő időszak 8 és 13 óra között tart. Ezen időszak alatt a máj és az epevezetékek funkcionális aktivitása csökken, a máj nyugszik.
És ha az előírt gyógyszert szedi, akkor reggelente tegye meg, amikor a máj nyugodt. Ebben az esetben nem definiálja a gyógyszert idegen anyagként, és nem semlegesíti azt.
Emellett a reggeli órák a legkedvezőbbek a máj tisztítására.
Az éjszaka folyamán a máj jól működött, elvonta az összes más szervektől származó mérgeket és méreganyagokat, és most nyugodt állapotban, ő maga is tisztítani kell.
Ha nincs közvetlen jelzése a tjubazh vagy a kolagóga, csak kényeztesse a májat egészséges reggelivel. Ez lehet egy adag hajdina vagy zabpehely egy kanál olívaolaj. Az ital hasznos teát egy kanál mézzel vagy egy snack szárított gyümölcsökkel.
3. A 18 és 20 óra közötti időszak a második időszak, amikor a máj a lehető legnyugdíjabb. Kedvező idő a kolagóga fűfélék, ásványvíz vételére (ha ezeknek az eszközöknek a vétele látható). Ha nem, csak gyümölcssaláta segítségével táplálja a májat. Ez alatt az idő alatt a gyógyszerek bevitele hatékony. 6 és 20 óra között a máj egyre toleránsabb lesz az alkoholtartalmú italok esetében. De mindig emlékezni kell. hogy a szeszes italok befogadása ebben az időben megnöveli az alkoholfogyasztás valószínűségét és negatív hatását más testekre.
20 óra múlva a máj funkcionális aktivitása fokozatosan növekszik, és az egész ciklust ismét megismétlik.
Hogyan működik a máj a bőr szépségében, a hajban és a testünk állapotában?
Néhány szó a szezonális máj bioritmusairól
Az ősz és a tél kevésbé alkalmas a máj tisztítására. Az őszi-téli hideg időszakban a máj jelentősen gyengül. Ekkor az epehólyag és máj krónikus megbetegedéseinek súlyosbodása növekedett.
Remélem, hogy részesülhet a máj bioritmusának ismeretében. Óvatosan kezelje a májat, ne töltse az éjszakát, aludjon eleget és a máj köszönetet mond az egész szervezet jó munkájáért és kiváló egészségéért.
a 03info.com anyagain