Vékony diéta láb értékeléseket az eredményeket - hogyan kell lefogyni
A mai napig, vékony lábak étrend legnépszerűbb európai fogyasztó villamosenergia-rendszer. Ez tart csak egy hét, de az eredmény kiváló - hét nap akkor elveszíti legfeljebb öt kilogramm.
Általános ajánlások
Ez az étrend meglehetősen bonyolult, nagyon korlátozott, és a döntéseket, és kalóriatartalmú élelmiszerek. Ezért tömeg visszaállítási folyamat nagyon gyors. Ha azt szeretnénk, hogy a lehető legjobb eredményt, és elveszíteni öt kiló hét napig, majd kövesse a javasolt menüt.
Vékony Diéta láb Ajánlott ezen a héten:
- Hétfőn, hagyjuk csak egy liter tej és ásványvíz.
- Kedd kapsz 800 ml. lé (friss, cukor nélkül) és 200 g. túró. Megjegyezzük, hogy a banán és a szőlőlé - betiltották.
- Szerda - egy nagyon kemény nap, amikor meg kell inni csak szénsavmentes ásványvizet - egy liter. Ezenkívül használhatja a sima vizet.
- Csütörtök - egy kicsit könnyebb. Azt lehet enni négy főtt burgonya ( „kabát”) és 800 ml italt. gyümölcslé.
- Péntek - Naponta egy alma. Osszuk öt almát öt étkezést.
- Szombaton engedélyezett a gyümölcslé (800 ml). És kétszáz gramm főtt sovány hús (lehetőleg marha- vagy borjúhús).
- Vasárnap - ez csak akkor engedélyezett egy liter író és sima víz korlátlan mennyiségben.
Ha csak enni, amit kínálnak, a sovány diétás menüt, ez elég lehet fogyni egy hét alatt öt kilogramm. Azonban ne feledje, hogy jöjjön ki, mint egy éhes étrend legyen nagyon sima.
Vékony Diet lábát az ő „éhes” azt sugallja, fokozatos visszatérést a normális étrend. Ha használja az egyik alább javasolt, a súlya az eldobott vissza, hogy visszatérjen.
- 8. nap -, akkor használja a termékek minden mennyiségben.
- 9. nap - lé cukor nélkül (800 ml) és a túró (200 g.).
- 10. nap - főtt hal (200 g). És a gyümölcslé (800 ml).
- 11. nap - Főtt burgonya (4 db), és a lé (800 ml).
- 12. nap - alma (öt darab).
- 13. nap - főtt sovány hús (200 g). És a gyümölcslé (800 ml).
- Nap 14-1000 ml zsírszegény joghurt.
- 15. nap -, akkor használja a termékek minden mennyiségben.
- 16. nap alma (öt darab).
- 17 nap főtt sovány hús (200 g.) És a lé (800 ml).
- 18. nap, 1000 ml zsírszegény joghurt.
Vékony étrend hozzáférés nem csak segít elveszíteni a megfelelő mennyiségű kilót, hanem rögzíteni az eredményt.
Úgy döntöttem, hogy üljön a sovány diéta, míg nyáron, és nem annyira éhes. Találtam egy ilyen menüpont hét napig:
- Kedd: tej (1 liter), joghurt (200 ml).
- Csütörtök: juice cukor nélkül (1 liter) és az alacsony zsírtartalmú túró (200 gr.).
- Közepes: ásványvíz gáz nélkül (1 liter), főtt burgonya (200 g.).
- Péntekig: hal (200 gr.), Cukormentes lé (1 liter).
- Kedd: Alma (1 kg), ásványvíz gáz nélkül (1 liter).
- Kedd: főtt hús só nélkül (. 200 g), a gyümölcslé (1 liter).
- Kedd: alacsony zsírtartalmú joghurt (1 liter), joghurt (200 g.) Or túró (200 g.).
Egy héttel elvesztette négy kilogramm. Súly 53 kg lett 49-48. Nagyon meleg volt, így ülni valahogy nagyon könnyen. Semmi nincs fájdalom és jól érzem magam! Minden nap adok hozzá, hogy a diéta bogyók (áfonya, eper), annyira éhes, hogy nem én voltam. Azt hiszem, ez az étrend legalkalmasabbak azok számára, akik az eredeti súly nem túl nagy.
Svetlana, 29 éves
Szeretem ezt a diétát. Ülj le, hogy nagyon nehéz. A legésszerűbb, hogy megpróbálja ezt a diétát a nyaralás, vagy egy nyaralás. Emlékszem, hogy éheztető közegben feküdtem a kanapén egész nap, mint az erők, ami nem volt. De a következő nap - ananászlé és chips tűnt csemege. Ha az első három nap, várj, még a végén lesz képes ellenállni. Elvesztettem két és fél kilogramm. Tömeg nem tért vissza. A ruhadarab rögtön érezte, hogy ez lett karcsúbb. Szeretném megismételni, hogy hamarosan - nagyon elégedett az eredménnyel.
Szeretem ezt a diétát, nem az övé, hogy elmondja az igazságot, hanem szegényes étrend, hanem azért, mert a lába valóban fogyni jelentősen. Igen, valójában ez „sovány”. Az ötödik napon teljesen ki voltam merülve, és csak arra tudott gondolni élelmiszer. De nekem személy szerint, a végeredmény megérte: a hetedik napon, kezdtem kiesik a farmer, mert volt legalább 5-6 cm-re a combok.
Csak egy nagy hátránya - én teljesen elrontani a gyomorban. Most szigorú diéták nem nekem - ott húzza hasi fájdalom. Azt nem ajánlom, de számomra ez volt a leghatékonyabb az összes tesztelt.
Vékony diéta 7 napig, az értékeléseket, amelyek fantasztikus, szörnyű volt. Álltam csak valamilyen csoda. Ahogy ígértem, elvesztette 4 kg. De azonnal elkezdett problémái: rosszul megkorbácsolták haj, köröm kezdett radírozza Általában hosszú ideig is húzza magát utána. Soha többé nem fog ülni rajta. Úgy látszik, az én immunrendszer nem tud ellenállni az ilyen feszültségek.
És ami a legfontosabb, az eredmények tartott sokáig. Fogytam az esküvőre a bátyja. Két héttel később, ez a négy kiló vissza. Kiderült, hogy én magam gyötri hiába.
Lehet, hogy érdekli: